피할수 없다면 즐겨라!

층간소음 기준 과태료는 얼마나 되고 경찰신고하면 어떻게 될까요?!!

층간소음으로 발생하는 문제들이 참으로 많습니다. 수면방해 뿐만 아니라 폭력 등으로 이어지는 경우도 많습니다.

하지만 아무리 심해도 자력으로 해결은 절대금지이고 층간소음에 대한 모든 것 알아보겠습니다.

1. 층간소음 뜻?!!

층간소음은 공동주택, 특히 아파트에서 빈번하게 발생하는 문제입니다.공동체 생활을 하면서 발생하는 각종 소음 등으로 이웃에게 불편을 주는 것을 말합니다.

층간소음에 대한 정의와 기준은 환경부와 국토교통부에서 명확히 규정하고 있습니다. 

2. 층간소음에 해당되는 것?!!

타인의 수면이나 일상 등에 막대한 지장을 초래하는 것으로 층간소음에 해당되는 것은 다음과 같습니다.

직접충격 소음

직접충격 소음은 사람이 걷거나 뛰는 동작 등으로 발생하는 소음을 말합니다. 아이들이 뛰어다니거나, 무거운 물건을 끌 때 발생합니다. 그런 행동들은 아래층이나 옆에 거주하는 사람들에게 큰 불편을 초래합니다.

대표적인 직접충격 소음으로 층간소음에 해당되는 것은 다음과 같습니다. 

• 뛰는 소리
• 가구를 끌거나 옮기는 소리
• 운동기구 사용 시 발생하는 타격음 등

공기전달 소음

공기전달 소음은 TV, 음악, 대화 등에서 나오는 소리입니다. 그런 소리들이 벽이나 바닥을 통해 전달되는 경우를 말합니다.

소리가 직접적인 충격이 아닌 공기를 통해 전달되며 소음의 범위가 더 넓어질 수 있습니다. 공기전달 소음으로 층간소음에 해당되는 것은 다음과 같습니다. 

• TV 소리
• 음악 소리
• 피아노 등 연주소리
• 큰 소리의 대화 등

3. 층간소음에 해당되지 않는 것?!!

모든 소음이 층간소음에 해당되는 것은 아닙니다. 업무나 일상생활에서 발생하는 불가피한 소리들은 층간소음에 해당되지 않습니다. 층간소음에 해당되지 않는 것은 다음과 같습니다.

기계 소음 및 진동

보일러, 냉장고, 에어컨, 세탁기 등 가전제품에서 발생하는 소음은 층간소음에 해당되지 않습니다. 에어컨 실외기나 보일러 같은 장치는 일상적인 작동 과정에서 발생하는 소음이므로 층간소음으로 보지 않습니다.

하지만, 운동기구나 청소기 사용 시 발생하는 충격음은 층간소음으로 인정됩니다.

인테리어 공사 및 동물 활동 소음

인테리어 공사 소음은 해당 공동주택의 관리규약에 따라 처리됩니다. 따라서 관리사무소에 문의하면 됩니다.

하지만 더 좋은 환경에서 거주하기 위한 입주자의 불가피한 행위이므로 잠시 인내해야 합니다.

아무리 기술과 장비가 뛰어나도 소리없이 인테리어 공사를 진행하는 것은 불가능하기 때문입니다. 반려동물의 활동으로 발생하는 소음도 층간소음에 해당되지 않습니다. 

상가 소음

주상복합 건물에서 발생하는 상가 소음은 임대차 보호법 또는 집합건물 소유 및 관리법에 따라 처리됩니다. 따라서 층간소음 문제와는 별도입니다. 

사람의 목소리 기타 생활 소음

사람의 큰 대화 소리나 싸움, 고성방가 등은 층간소음을 적용 받지 않습니다. 그런 것들은 경범죄처벌법에 따라 인근소란죄로 처리됩니다.

따라서 이런 소음들은 경찰에 신고하면 됩니다. 

또한 코골이, 도로 소음, 공사장 소음 등 불가피한 소음도 층간소음으로 분류되지 않습니다. 

4. 층간소음 기준 : 주간 vs 야간 ?!!

층간소음 기준은 주간과 야간이 다릅니다. 공동주택 층간소음의 범위와 기준에 관한 규칙에 명시되어 있습니다. 주간과 야간에 허용되는 소음 기준은 다음과 같습니다.

직접충격 소음 기준

• 주간 : 1분간 평균 39dB 이상, 57dB 이상의 소음이 1시간 내에 3회 이상 발생하는 경우
• 야간 : 1분간 평균 34dB 이상일 경우

공기전달 소음 기준

• 주간 : 5분간 평균 45dB 이상
• 야간 : 5분간 평균 40dB 이상

5. 층간소음 신고와 과태료

층간소음 문제가 심각하면 경찰에 신고할 수 있습니다. 이때 인근소란죄로 가해자가 처벌을 받을 수 있고 10만원 이하의 벌금 또는 구류, 과료 처벌이 가능합니다.

하지만, 실제로 경찰이 출동해도 소음 측정이 어려운 경우가 많아 즉시 과태료는 어렵습니다. 대부분의 경우에 경찰은 경고나 주의를 주는 선에서 끝납니다. 그래서 층간소음 신고는 실효성이 없거나 적은 편입니다.

층간소음 문제는 당사자 간에 원만히 해결하는 것이 가장 중요합니다. 또한 서로가 서로를 배려하는 마음이 있으면 슬기롭게 극복해 나갈 수 있다고 합니다.

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유당불내증 뜻 증상은 무엇이고 멸균우유 일반우유 차이 5가지와 장단점은 무엇일까요?!!

단백질과 칼슘 공급을 위해 우유를 마실 때는 알고 마셔야 합니다. 우유 종류도 많고, 본인에게 맞는 우유를 마셔야 하기 때문입니다.

특히 유당불내증이 있는 사람은 각별히 조심해야 합니다.

1. 멸균우유 일반우유 차이 5가지?!!

칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 어린이들이 즐겨 먹는 것이 우유입니다. 또한 학생이나 직장인들이 식사 대용으로 먹을 수 있는 간편식이기도 합니다.

하지만 다양한 회사에서 다양한 우유들이 출시되고 있고, 우유종류도 많습니다. 그 중에서도 멸균우유와 일반우유를 구분하는 5가지는 다음과 같습니다.

살균 방법 과정 차이

멸균우유는 초고온살균(UHT) 처리를 통해 135도 이상의 고온에서 2~5초간 우유를 가열합니다. 그래서 대부분의 미생물과 포자를 제거할 수 있습니다. 상온에서도 장기간 보관 가능한 이유입니다. 

일반우유는 저온장시간살균(LTLT) 또는 고온단시간살균(HTST) 방식을 통해 72도에서 약 15초간 살균됩니다. 우유의 신선함을 유지하는 데 필요하고 유해 미생물만 제거합니다.

그래서 반드시 냉장 보관해야 합니다.

보관 조건과 소비 기한

멸균우유는 개봉 전 상온에서 수 개월에서 1년 이상 보관이 가능합니다. 냉장 보관을 하지 않아도 되기 때문에 보관이 편리하며 유통 기한이 길다는 장점이 있습니다.

일반우유는 냉장 보관이 필수이며, 몇 주 내에 소비해야 합니다. 우유가 상할 위험이 크기 때문에 개봉 후에는 더욱 신경 써야 합니다.

맛과 영양소 차이

멸균우유는 고온 처리 과정에서 우유가 약간의 캐러멜화된 맛이 날 수 있으며, 일부 영양소가 소실될 가능성이 있습니다. 그러나 대부분의 영양소는 여전히 보존됩니다.

일반우유는 상대적으로 낮은 온도에서 살균되기 때문에 우유 본연의 신선한 맛과 영양소가 더 잘 유지됩니다.

포장과 위생

멸균우유는 무균 포장을 통해 외부 오염으로부터 완전히 보호되며, 개봉 전까지 위생적인 상태를 유지합니다.

일반우유는 일부 젖산균이 남아 있을 수 있으며, 포장이 손상될 경우 세균 오염의 위험이 있을 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다.

2. 멸균우유 장점단점

1) 멸균우유 장점은 다음과 같습니다.

• 장기 보관: 상온에서 오랜 기간 보관할 수 있어 보관과 운반이 편리합니다.
• 위생적 포장: 무균 포장 방식으로 개봉 전까지 위생을 유지합니다.

2) 멸균우유 단점은 다음과 같습니다.

• 맛 변화 : 고온 처리 과정에서 우유의 맛이 변할 수 있습니다.
• 영양소 손실 : 일부 영양소가 고온에서 소실될 수 있지만, 대부분의 영양소는 여전히 보존됩니다.

3. 일반우유 장점단점

1) 일반우유 장점은 다음과 같습니다.

• 신선한 맛 : 우유 본연의 신선한 맛과 자연스러운 풍미가 잘 유지됩니다.
• 영양소 유지 : 상대적으로 낮은 온도에서 처리되므로 영양소 손실이 적습니다.

2) 일반우유 단점은 다음과 같습니다

• 냉장 보관 필수 : 항상 냉장 보관해야 하며 상온에서 오랜 시간 방치할 경우 상할 위험이 큽니다.
• 소비 기한 짧음 : 냉장 상태에서도 몇 주 내에 소비해야 하므로 장기 보관이 어렵습니다.

4. 유당불내증 뜻?!!

유당불내증은 우유에 포함된 유당(lactose)을 소화하지 못하는 상태를 말합니다. 우리 몸에서 유당을 분해하는 락타아제(lactase)라는 효소가 부족하거나 결여되면서 발생합니다.

유당이 소장에서 제대로 소화되지 않으면 복부 팽만, 설사, 가스 등의 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다.

5. 유당불내증 원인

• 일차성 유당분해효소 결핍 : 가장 흔한 유형으로, 특히 동양인에게서 발생 빈도가 높습니다.
• 이차성 유당분해효소 결핍 : 소장 세포가 손상되거나 장내 감염 후에 나타날 수 있습니다.
• 선천성 유당분해효소 결핍 : 매우 드문 유전 질환으로, 신생아기부터 증상이 나타납니다.

6. 유당불내증 증상

우유나 유제품 섭취 후 복부 불편감, 가스, 설사 등이 발생하며, 섭취한 유당의 양과 개인의 락타아제 활성도에 따라 증상 정도가 달라질 수 있습니다.

7. 유당불내증이 있는 사람은 어떤 우유?!!

멸균우유는 미생물을 제거하지만 유당 성분은 그대로 유지하게 됩니다. 그래서 유당불내증이 있는 사람에게는 큰 차이가 없습니다.

따라서 유당불내증이 있는 사람은 락토프리 우유를 선택하는 것이 좋습니다. 락토프리 우유는 유당 함량을 줄이거나 유당을 분해하여 소화가 더 용이하기 때문입니다.

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제로콜라 당뇨 다이어트 효과는 어떻게 되고 부작용과 발암물질 논란 진실은 무엇일까요?!!

콜라는 마시고 싶지만 살이 찌는 것을 두려워하는 사람들이 즐겨찾는 것이 제로콜라입니다. 칼로리 본연의 맛과 청량감은 그대로 즐기면서 칼로리는 낮기 때문입니다.

하지만 발암물질 논란 등의 부작용도 있기 때문에 제대로 알고 섭취해야 합니다.

1. 제로콜라와 당뇨 효과와 부작용

제로콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용해서 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없습니다. 그래서 당뇨를 관리하거나 체중을 조절하려는 사람들에게 인기가 높습니다.

제로콜라 단맛은 설탕 대신 아스파탐, 아세설팜칼륨, 사카린나트륨, 수크랄로스와 같은 인공 감미료에서 비롯됩니다.

이 감미료들은 설탕보다 200배에서 600배 더 강한 단맛을 내지만 신속하게 체내에서 분해되어 배출됩니다. 그래서 체내에 축적되지 않고 칼로리가 거의 없습니다.

당뇨 환자들에게는 혈당을 높이지 않는다는 점에서 관심을 끌어왔습니다. 하지만 과도한 섭취는 오히려 혈당에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 제로콜라 인공 감미료와 혈당

초기 연구에서는 제로콜라의 인공 감미료가 혈당을 크게 상승시키지 않는다고 알려졌습니다. 이 때문에 당뇨 환자도 안전하게 마실 수 있는 음료로 평가받았습니다.

하지만 최근 연구에서는 이러한 감미료가 인슐린 분비를 자극하거나 식욕을 증가시킬 수 있다는 우려가 제기되었습니다. 그래서 오히려 다이어트나 당뇨 관리에 악영향을 미칠 수 있습니다.

2020년 건강보험심사평가원은 제로콜라가 당뇨와 체중 증가에 큰 영향을 미치지 않는다고 발표했지만, 2022년에는 반대되는 결론이 나왔습니다.

연구에 따르면 인공 감미료가 혈당 조절이나 체중 감소에 긍정적인 효과를 보이지 않습니다. 오히려 장내 미생물 균형을 변화시켜 당 대사에 영향을 줄 수 있다고 밝혔습니다.

3. 제로콜라 칼로리 '제로'다 vs 아니다?!!

제로콜라는 칼로리가 아주 낮지만 완전한 제로는 아닙니다. 칼로리 표기법에 따르면 100ml당 약 0.24kcal는 '0 kcal'로 표시할 수 있습니다.

그래서 칼로리가 없는 것이 아니라 미세하게 존재합니다. 이런 낮은 칼로리는 존재하고 있어도 일상생활에서 쉽게 소모되는 양이기 때문에 무시해도 된다고 합니다.

4. 제로콜라 다이어트 효과

제로콜라는 일반 콜라보다 칼로리가 훨씬 낮기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 설탕이 들어간 콜라는 한 캔에 약 140kcal 정도를 제공하는데, 제로콜라는 이보다 훨씬 적은 칼로리로 동일한 청량감을 줍니다.

그래서 콜라를 대체할 음료로 제로콜라를 선택하면 체중 관리에 도움이 됩니다. 하지만 제로콜라가 식욕을 증가시킬 수 있다는 일부 연구 결과도 있으므로 과도한 섭취는 역효과를 낼 수 있습니다.

5. 제로콜라 발암물질?!!

제로콜라에 포함된 아스파탐은 칼로리가 낮은 인공 감미료로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 아스파탐을 '발암 가능성이 있는 물질'로 분류하였습니다.

이 분류는 확정적인 발암물질이라는 의미는 아니지만, 그 위험성을 염두에 둔 규제입니다. 식품의약품안전처는 아스파탐의 일일 섭취량을 체중 1kg당 40mg으로 규정하고 있습니다.

제로콜라 한 캔에는 이보다 훨씬 적은 양이 포함되어 있습니다. 따라서 적절한 섭취량을 지키면 큰 우려는 없다는 것이 전문가들의 견해입니다.

6. 제로콜라 부작용

제로콜라는 다이어트와 당뇨 관리에 도움이 될 수 있지만 과도한 섭취는 여러 부작용을 초래할 수 있습니다. 제로콜라 부작용은 다음과 같습니다.

1) 혈당 수치 불안정

제로콜라에 포함된 인공 감미료는 장기간 섭취 시 인슐린 저항성을 높일 수 있습니다. 그래서 혈당 수치의 불안정으로 이어질 수 있습니다.

특히 아스파탐과 수크랄로스는 혈당 조절 메커니즘에 영향을 줄 수 있어 당뇨 환자들에게 주의가 필요합니다.

2) 장내 미생물 변화

인공 감미료는 장내 미생물 균형을 변화시켜 소화 불량이나 과민성 대장 증후군과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 장기적으로는 면역 체계에 영향을 미쳐 염증성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3) 신경계 영향

아스파탐은 신경계에도 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 아스파탐이 두통이나 편두통을 유발할 수 있다고 보고하였습니다.

또한 신경 전달 물질인 세로토닌 수준을 변화시켜 기분 변화와 우울증을 촉진할 수 있다는 연구도 있습니다.

4) 골밀도와 신장 건강

인산은 칼슘 흡수를 방해하여 장기적으로 골밀도 감소 및 골다공증 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 신장에 무리를 주어 신장결석 발생 위험도 높아질 수 있습니다.

따라서 아무리 칼로리가 낮다고 해도 부작용이 있기 때문에 과도한 섭취는 절대 금물입니다.

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