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물설사 멈추는 법 5가지와 지사제 부작용과 변비와의 연관성은 어떻게 될까요?

때와 장소를 불문하고 갑자기 쏟아져 나오는 물설사는 사람을 무척이나 당황스럽게 합니다. 그리고 활동에 많은 제약을 초래하기 때문에 빠르게 해결해야 합니다.

물설사는 상한 음식물 섭취, 과음, 질병 등과 같이 다양한 원인들에 의한 것으로 누구나 생길 수 있는 흔한 국민질병입니다. 그래서 물설사 멈추는 법과 지사제 사용에 대한 부작용에 대해 알아보겠습니다

물설사 멈추는법?!!

물설사를 멈추게 하려면 먹거리 조절이 중요합니다. 또한 수분의 과도한 배출로 인한 탈수 증상을 예방하기 위해서 물을 충분히 섭취해 주는 것도 정말 중요합니다. 

전문가들이 이야기하는 물설사 멈추는 법에는 다음과 같은 것들이 있고 조심해야 할 것들도 많습니다

1. 음식 조절?!!!

세균이나 바이러스 등에 의해서 장이 탈이 나면서 물설사가 생기는 것입니다. 그런 상태에서의 음식물 섭취는 소화가 되지 않을 뿐만 아니라 물설사를 촉진시킬 수 있습니다. 그렇다고 해서 무조건 금식하는 것도 좋지 않습니다.

금식은 오히려 장 운동을 빨라지게 하면서 설사가 더 심해질 수 있기 때문입니다. 그래서 미음이나 죽처럼 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 

상태가 경과되고 호전되는 정도에 따라서 음식물의 종류나 양을 서서히 늘려가면 됩니다

▶물설사 멈추는법 과 원인 총정리

2.물설사에 좋은 음식물 섭취?!!

물설사에 좋은 음식물을 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 대표적인 것으로는 매실이 있습니다. 매실은 항균과 소화 작용이 뛰어납니다. 그래서 천연소화제로도 유명합니다. 

설사나 배탈이 있을 때뿐만 아니라 속이 더부룩하거나 물설사가 있을 때에도 좋습니다. 브로콜리에 있는 인돌 성분은 대장 염증을 줄여주고 기관 장벽 활성과 면역력 향상에도 좋습니다. 

또한 소화기 질환도 예방하고 배변 활동에 좋기 때문에 물설사가 있는 경우에도 좋은 음식물입니다. 양배추도 염증 수치를 줄여주고 신진대사를 원활하게 하기 때문에 좋습니다. 

특히 위궤양, 위염 등에도 좋습니다. 그 외에도 항산화 효과가 뛰어난 비타민c가 풍부한 음식물을 섭취하는 것이 좋습니다

3.배나 복부는 따뜻하게 vs 차갑게?!!

배나 복부를 따뜻하게 온찜질해주면 됩니다. 온찜질은 혈액순환이 원활해지기 때문에 독소를 빠르게 배출하는데 좋기 때문입니다. 어차피 장 내 유해세균들은 배출되어야 하는 것이기 때문입니다. 또한 장 기능 개선에도 좋습니다

4.지사제 복용?!!

물설사의 근본적인 원인은 해결하지 못하지만 짧은 시간에 높은 효과를 보는 방법으로 지사제 복용이 있습니다. 하지만 아래에서 소개하는 것처럼 부작용을 포함한 문제점들도 있기 때문에 부득이한 경우에만 복용하는 것이 좋습니다

5.병원 방문?!!

가장 확실한 일처리는 병원 방문입니다. 병원을 방문해서 물설사에 대한 정확한 원인 파악도 하고 수액이나 항생제 복용으로 해결하면 됩니다. 탈수로 인한 문제들을 예방하기 위해서도 병원 방문이 좋습니다

물설사 지사제 사용하면?!!

위와 같은 방법을 통해서 물설사를 멈추게 하는 것이 좋습니다. 물설사를 일으키는 유해 세균들을 외부로 배출하고 면역력 향상에 도움이 되는 음식물 섭취와 유익균을 보충해 주는 방법으로 말입니다. 

하지만 중요한 회의, 미팅, 모임, 시험 등과 같이 설사를 당장 멈추어야 하는 경우에는 지사제를 사용할 수 있습니다. 지사제는 짧은 시간에 높은 효과를 볼 수 있으므로 긴급한 경우에 사용하기 좋은 편리한 약입니다. 

의사 처방전 없이 약국이나 편의점에서 구입해서 사용할 수 있기 때문입니다. 하지만 지사제 부작용도 있기 때문에 사용할 때에는 조심해야 합니다. 

물설사 지사제 사용에 따라 발생할 수 있는 부작용이나 문제점들에는 다음과 같은 것들이 있습니다

1.지사제 변비 일으킨다?!!

지사제를 과다 복용하면 변비를 일으킬 수 있습니다. 하지만 보통의 경우에 장 기능의 일시적 저하로 인한 단순 변비이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다.

 보통의 경우에 2~3일 정도는 변비가 있을 수 있으며, 이 기간이 경과하였음에도 불구하고 변비가 지속되는 경우에는 병원 방문으로 해결해야 합니다. 변비가 아닌 다른 질병의 초기증상일 수 있기 때문입니다

2. 지사제 설사 유발?!!

장염 등으로 인한 설사를 해결하기 위해서 복용하는 것이 지사제입니다. 하지만 지사제를 먹어도 설사가 나오는 수가 있습니다.

그것은 지사제로 해결되지 않는 질병이기 때문입니다. 섭취한 음식물이 상한 것 때문에 생기는 설사가 아니라 노로바이러스 감염에 의해서 생기는 설사가 대표적입니다.

3.지사제 부작용?!!

나쁜 세균들이 들어오거나 독소가 있으면 설사라는 방법으로 외부로 배출하게 됩니다. 나쁜 균이나 독소를 빠르게 배출하지 않으면 피부 발진, 감염 등을 일으키기 때문입니다. 

장은 연동 운동을 통해서 유해 독소를 배출하는 역할을 하는 것이고, 그런 방법이 설사이기 때문입니다. 하지만 지사제를 복용하면 이런 역할을 대신하게 됩니다. 

그래서 장은 아무 역할을 하지 않기 때문에 기능이 약해지고 점점 더 쇠퇴해지는 것입니다.

아이들이 스스로 할 수 있음에도 불구하고 부모가 모든 것을 대신해 주면 아이는 성장함에도 불구하고 스스로 할 수 있는 것이 없어지는 것과 비슷한 원리입니다.

또한 유해 독소 등을 배출하는 방법으로 감염을 예방해야 함에도 불구하고 장 내에 가두어 두는 것도 또 다른 문제를 일으키게 됩니다.

즉 지사제 부작용은 나쁜 균들을 체내에 가두어 두는 역할을 하는 것이고, 장 기능을 떨어뜨린다는 것입니다. 그래서 설사나 장염 등이 있을 때마다 지사제를 복용하는 것은 정말로 좋지 않다고 하는 것입니다. 

당장의 문제는 해결할 수 있지만 장을 점점 무력화시키기 때문입니다. 물설사로 인한 고통에서 벗어나기 위해서는 안전한 음식물 섭취, 외출 후 손 씻기 등의 생활습관이 필요합니다

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사랑하는 사람과 아무리 맛있는 음식물을 섭취한다고 하더라도, 제대로 소화가 되지 않아서 더부룩한 증상이나 설사를 하게 된다면 정말 짜증 날 것입니다.

특히나 바이러스 등에 의한 세균 감염이 주된 원인인 물 설사는 적절한 대응을 하지 않으면 일상생활의 불편함 뿐만 아니라 탈수 증상으로 고생하시는 수가 있답니다.

그래서 오늘은 갑자기 물 설사 원인은 무엇인지? 물 설사 멈추는 법과 건강을 지키기 위한 방법에는 어떤 것이 있는지? 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다

갑자기 물설사 피 원인은?!!

일반적으로 하루에 4회 이상의 변을 보거나 250g 이상의 묽은 변이 나오는 것을 (물) 설사라고 합니다. 설사가 나오는 원인은 여러 가지가 있지만 그중에서 가장 많은 것을 차지하는 것이 세균이나 바이러스 감염이랍니다.

그리고 세균이나 바이러스 감염을 일으키는 원인에는 잘못된 조리방법으로 만든 음식이나 섭취한 음식물 자체가 상했거나 감염된 경우랍니다. 그래서 음식물이 상하기 쉬운 여름철에 설사로 고생하시는 분들이 많답니다

과음 때문에 장에 탈이 난 경우에도 설사를 하는 수가 있답니다. 설사의 횟수나 정도에 따라서는 갑자기 물 설사 피를 동반하는 경우도 있답니다. 물론 특별한 경우가 아니라면 일반적으로 며칠만 지나면 자연 치유가 된답니다.

하지만 대장 등에 질병이나 질환이 있는 경우에도 변과 함께 피가 묻어 나오는 수가 있기 때문에 특별한 이유 없이 나오는 물 설사와 피는 조심 하셔야 한답니다

물설사가 장시간, 자주 반복되는 경우에는 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 필요하답니다.

참고로 설사가 무조건 나쁜 것은 아니랍니다. 체내에 바이러스와 같은 비정상적인 음식물이 들어왔을 때에 건강을 지키기 위해서 반응하는 것으로서 바이러스 등과의 전투 결과물이기 때문입니다

▶물 설사 멈추는 법 6가지와 좋은 음식 어떻게?!!

물 설사 멈추는 법과 해결책?!!

물 설사를 할 때에는 충분한 수분 섭취를 해 주시는 것이 가장 중요하답니다. 대변에 이미 수분이 많은 데.... 그기에다가
물을 많이 마시면 물 설사를 촉진하지 않을까? 걱정하실 필요는 전혀 없답니다.

충분한 수분 섭취는 탈수 현상을 방지하는데 필요하기 때문입니다. 그리고 체내에 있는 독소나 세균 등을 외부로 배출시키는데 필요하기 때문입니다.

특히나 면역력이 약한 아이들이나 노인들의 경우에는 수분 섭취가 더 필요하답니다. 물론 그 보다 더 좋은 것은 병원을 방문하셔서 수액 등으로 보충하는 것이랍니다

면역력 향상에 도움이 되는 행동들을 하시는 것이 필요하답니다 비타민이 풍부한 제철과일, 음식, 차, 건강기능 식품 등을 드시는 것이 좋답니다. 그런 것들을 통해서 면역력을 향상해 주는 것이 필요하기 때문입니다

또한 충분한 휴식과 수면을 해 주시는 것도 원활한 신진대사와 면역력을 높여주는데 좋답니다

물 설사 지사제를 복용하는 것은 좋지 않다고 합니다. 체내에 독소나 바이러스 등을 외부로 배출시켜야만 빠른 회복에 좋답니다. 그런데 지사제를 이용해서 억지로 설사를 막는 것은 독소, 바이러스 등을 체내에 저장시키는 역할을 하기 때문에 좋지 않답니다.

따라서 물 설사 지사제는 정말로 특이한 경우가 아니라면 복용하지 않는 것이 좋다고 합니다. 이상은 갑자기 물 설사 피 원인과 물 설사 멈추는 법 에 대한 건강정보였답니다.

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상한 음식이나 잘못된 조리방법으로 만들어진 음식을 섭취하면 장에 탈이 나면서 물 설사를 하는 수가 있지요? 몸에 탈이 난 다른 질병들과 달리 물설사는 수시로 화장실을.... 자주 왔다 갔다 해야 하는 불편함이 많은 것이기도 하고요.

그렇기 때문에 원인을 찾아서 빨리 해결하거나 멈추게 해야만 일상 생활에 불편함이 없어요.

그래서 오늘은 물설사 원인은 무엇인지? 물 설사 멈추는 법 에는 어떤 것들이 있는지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요

물설사 원인은?!!

설사라는 것은 섭취한 음식물이 제대로 소화가 되지 않거나 장에 탈이 나서 발생하는 현상으로 소화 물질이 빠른 속도로 장을 통과해 버리는 바람에 수분을 충분히 흡수할 수 없어서 생기는 것을 말해요.

그중에서도 수분의 함량이 80~90% 정도 되는 것을 물 설사라고 해요. 음식물의 제대로 된 소화를 방해하거나 장에 탈을 일으키는 설사 요인에는 여러 가지가 있어요.

유해세균이나 바이러스에 감염된 음식물을 섭취하는 경우에 생길 수도 있어요. 장염이나 식중독과 같은 것들도 물설사를 일으키는 주범이기도 해요. 그리고 과민성 대장 증후군과 같이 장에 탈이 난 경우가 원인이기도 해요.

그 외에도 신체 면역력이 떨어지거나 과도한 스트레스 등으로 인한 소화불량을 포함한 다양한 원인들이 있어요

물설사 멈추는 법

충분한 수분 섭취를 해 주시는 것이 좋아요. 가만히 있어도 체내의 넘치는 물기가 외부로 나오는 것이 물 설사인데..... 굳이 물을 많이 마셔야 하느냐? 하고 의구심을 제기하시는 분들이 있어요.

"불난 집에 기름을 갖다 붓는 격(?)"이라서 좋지 않다고 생각하시는 분들도 있다고 하네요. 하지만 전문의들은 전혀 그렇지 않다고 해요. 물을 수시로..... 충분히 마셔 주는 것이 좋다고 해요.

찬물보다는 미지근한 물이나 흡수가 빠른 이온음료를 마시는 것이 좋아요. 물을 많이 마셔 줌으로써 장에 있는 각종 세균이나 유해물질들을 외부로 배출시켜야 하기 때문이에요.

또한 잦은 물 설사로 인하여 빠져 나간 수분을 보충해 주어야만 탈수 현상이 생기는 것을 방지하실 수가 있어요

복부 마사지를 해 주시는 것이 좋아요. 복부 마사지를 가볍게 해 주시는 것이 좋아요. 배꼽 주변을 둥글게 원을 그리듯이 해 주시면 돼요. 부드러운 마사지를 해 주시면 혈액순환이 원활해지면서 빠른 회복에 좋아요.

배를 따뜻하게 해 주세요. 배를 따뜻하게 해 주시는 것이 좋아요. 배 주변을 온찜질해 주시게 되면 혈액순환이 좋아지기 때문에 빠른 회복에 좋아요. 복부 주변의 마사지나 배를 따뜻하게 하는 것은 물 설사뿐만 아니라 체했을 때에도 좋은 방법이에요

▶떨어진 음식물 3초 5초 이내면 먹을 수 있다고?!!!근거와 주의사항은는?!!

소화 잘 되는 부드러운 음식 섭취하기. 설사를 한다고 해서 무조건적으로 금식하는 것은 좋지 않아요. 금식은 물 설사를 악화시킬 수가 있기 때문이에요.

그렇기 때문에 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취해 주시는 것이 좋아요. 처음에는 미음이나 죽 같은 음식을
드시다가 상태가 호전되면 일반식으로 서서히 대체하시는 것이 좋아요. 그 외에도 장내 세균과 면역력 향상에 도움이 되는 차, 음료 등을 드시는 것이 좋다고 해요

하지만 급한 마음 때문에.... 빨리 낫기 위해서 지사제를 복용하시거나 검증되지 않는 민간요법을 하는 것은 위험한 행동이기 때문에 주의가 필요해요.

그런 방법을 하시기 전에는 반드시 의사, 약사와 상담하신 후에 하시는 것이 바람직한 방법이라고 하니까 해당되시는 분들은 참고하시기 바라요.

이상은 물 설사 멈추는법 은 어떻게 되고, 물설사 원인은 무엇인지? 에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

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