삼겹살 고기 먹고 설사 두통 이유 알고보니?!!이렇게 대처하라!!

삼겹살 먹고 설사 두통으로 힘들어하는 사람들이 있습니다. 음식물이 상하기 쉬운 여름철이 아님에도 말입니다. 그래서 돼지고기 소고기 등을 먹고 설사나 두통을 하는 이유와 예방법에 대해서 제대로 아는 것이 중요합니다

맛있고 고가의 비용을 지불하고 먹은 고기로 인해서 힘들어지는 일은 없어야 하기 때문입니다

 

삼겹살 고기 먹고 설사 두통 이것 때문!!

소고기 돼지고기 등의 고기를 충분히 익혀 먹었음에도 불구하고 두통이나 설사, 어지러움 등을 호소하는 이유에는 다음과 같은 것들이 있습니다

1. 항생제 때문?!!

돼지나 소를 사육하는 과정에서 각종 질병이나 질환으로부터 보호하기 위해서 항생제를 투여하게 됩니다. 이런 항생제가 150도 이상의 열을 가하면 소, 돼지 몸에서 빠져나오게 됩니다. 

 

그런 것을 사람이 섭취하게 됨에 따라서  두통이나 설사가 생기게 되는 것입니다. 항생제는 질병으로부터 보호하는 역할을 하지만 장내 유익균까지 없애버리기 때문에 장 기능을 약화시키기 때문입니다. 

 

특히나 여름철에 삼겹살을 먹고 탈이 많이 나는 것은 여름철에 동물들의 질병 감염위험이 높기 때문에 더 많은 항생제를 사용하기 때문입니다. 

 

그 외에도 보관이나 유통과정에서의 부패를 방지하기 위한 방부제를 사용하는 것도 설사 두통 등을 일으키는 원인이 됩니다

 

▶항생제 소염제 차이 6가지와 부작용은?!!잘못 사용하면 독이 될 수도?!!

2. 과민성대장증후군 때문?!!

특별한 염증이나 궤양은 없지만 대장 기능에 이상이 발생하면서 생기는 것이 과민성 대장증후군입니다. 이것은 스트레스나 생활습관, 식습관 등이 잘못되었을 때에 발생하는 것으로 현대인들에게 흔한 질병이기도 합니다

따라서 이런 증상이 있는 사람들은 삼겹살 고기 뿐만 아니라 일반적인 음식물을 섭취하는 경우에도 잘 나타나게 됩니다

 

그럼에도 불구하고 과민성대장증후군을 한 방에 해결할 수 있는 별다른 치료제는 없답니다. 따라서 본인의 생활습관. 식습관, 마음가짐의 변화를 통해서 개선해 가는 것이 최고랍니다. 

 

스트레스는 그 때그 때 풀어주고, 균형 잡힌 식단과 자극적인 음식물의 섭취를 금하는 등의 방법을 잘 지킨다면 6개월 정도면 개선된다고 합니다. 

 

3. 과도한 지방?!!이유는?!!

삼겹살에 지방이 과도하게 많기 때문입니다. 지방은 소화기능을 떨어뜨리게 됩니다. 따라서 건강상태나 소화기능이 떨어질 사람이 지방이 많은 고기를 먹으면 소화불량, 설사, 두통 등의 증상이 생기는 것입니다. 

4. 차가운 체질?!!

차가운 체질의 사람도 탈이 나는 수가 있습니다. 평소에 손발이 차거나 복부가 차가운 사람들에게 삼겹살 고기는 좋지 않기 때문입니다. 

본인의 몸도 차가운데 삼겹살 고기도 차가운 성질을 지니고 있기 때문입니다. 차가운 것과 차가운 것이 만나서 나타나는 부작용의 일환이라고 보면 됩니다

그 외에도 상한 고기를 먹었거나 제대로 익지 않는 것을 먹었을 때에 나타날 수 있는 현상입니다. 또한 그날의 컨디션이나 건강이 좋지 않을 때에도 발생하기도 합니다. 

 

하지만 특별한 이유나 과민성 대장증후군이 아님에도 불구하고 이런 현상이 자주 발생한다면 대장 등의 소화기능 이상일 수도 있기 때문에 병원 방문이 필요합니다. 

특히나 고기를 먹으면서 술을 먹는 경우에는 설사를 유발할 확률이 훨씬 높답니다. 고지방이 장을 힘들게 할 뿐만 아니라 알코올도 장을 힘들게 하기 것으로 "엎친데 덮친 격"이기 때문입니다

고기 먹고 설사 두통 피하려면?!!

과민성 대장증후군과 같은 질병 외에도 삼겹살 돼지고기 자체가 가지는 고지방도 큰 원인이 됩니다. 따라서 섭취 시에는 지방 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 고기 먹고 설사 두통을 피하거나 예방하기 위한 식습관, 생활습관 수칙은 다음과 같습니다

• 비계 제거하고 먹기
• 살코기 위주 식사하기
• 야채, 채소와 함께 먹기
• 기름기 적은 찜이나 수육 위주 식사
• 유산균 챙겨 먹기
• 과식이나 폭식 금지
• 음주, 흡연하지 않기
• 즐거운 마음으로 식사하기 등

즐겁고 행복한 회식, 외식 자리의 결과가 설사나 두통으로 이어지기 않기 위해서 자기 절제와 주의사항을 지키는 것이 필요하답니다

 

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