물설사 멈추는법 과 원인 총정리

상한 음식이나 잘못된 조리방법으로 만들어진 음식을 섭취하면 장에 탈이 나면서 물 설사를 하는 수가 있지요? 몸에 탈이 난 다른 질병들과 달리 물설사는 수시로 화장실을.... 자주 왔다 갔다 해야 하는 불편함이 많은 것이기도 하고요.

 

그렇기 때문에 원인을 찾아서 빨리 해결하거나 멈추게 해야만 일상 생활에 불편함이 없어요.

 

그래서 오늘은 물설사 원인은 무엇인지? 물 설사 멈추는 법 에는 어떤 것들이 있는지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요

 

물설사 원인은?!!

설사라는 것은 섭취한 음식물이 제대로 소화가 되지 않거나 장에 탈이 나서 발생하는 현상으로 소화 물질이 빠른 속도로 장을 통과해 버리는 바람에 수분을 충분히 흡수할 수 없어서 생기는 것을 말해요.

 

그중에서도 수분의 함량이 80~90% 정도 되는 것을 물 설사라고 해요. 음식물의 제대로 된 소화를 방해하거나 장에 탈을 일으키는 설사 요인에는 여러 가지가 있어요.

 

유해세균이나 바이러스에 감염된 음식물을 섭취하는 경우에 생길 수도 있어요. 장염이나 식중독과 같은 것들도 물설사를 일으키는 주범이기도 해요. 그리고 과민성 대장 증후군과 같이 장에 탈이 난 경우가 원인이기도 해요.

 

그 외에도 신체 면역력이 떨어지거나 과도한 스트레스 등으로 인한 소화불량을 포함한 다양한 원인들이 있어요

물설사 멈추는 법

충분한 수분 섭취를 해 주시는 것이 좋아요. 가만히 있어도 체내의 넘치는 물기가 외부로 나오는 것이 물 설사인데..... 굳이 물을 많이 마셔야 하느냐? 하고 의구심을 제기하시는 분들이 있어요.

 

"불난 집에 기름을 갖다 붓는 격(?)"이라서 좋지 않다고 생각하시는 분들도 있다고 하네요. 하지만 전문의들은 전혀 그렇지 않다고 해요. 물을 수시로..... 충분히 마셔 주는 것이 좋다고 해요.

 

찬물보다는 미지근한 물이나 흡수가 빠른 이온음료를 마시는 것이 좋아요. 물을 많이 마셔 줌으로써 장에 있는 각종 세균이나 유해물질들을 외부로 배출시켜야 하기 때문이에요.

 

또한 잦은 물 설사로 인하여 빠져 나간 수분을 보충해 주어야만 탈수 현상이 생기는 것을 방지하실 수가 있어요

 

복부 마사지를 해 주시는 것이 좋아요. 복부 마사지를 가볍게 해 주시는 것이 좋아요. 배꼽 주변을 둥글게 원을 그리듯이 해 주시면 돼요. 부드러운 마사지를 해 주시면 혈액순환이 원활해지면서 빠른 회복에 좋아요.

배를 따뜻하게 해 주세요. 배를 따뜻하게 해 주시는 것이 좋아요. 배 주변을 온찜질해 주시게 되면 혈액순환이 좋아지기 때문에 빠른 회복에 좋아요. 복부 주변의 마사지나 배를 따뜻하게 하는 것은 물 설사뿐만 아니라 체했을 때에도 좋은 방법이에요

 

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소화 잘 되는 부드러운 음식 섭취하기. 설사를 한다고 해서 무조건적으로 금식하는 것은 좋지 않아요. 금식은 물 설사를 악화시킬 수가 있기 때문이에요.

그렇기 때문에 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취해 주시는 것이 좋아요. 처음에는 미음이나 죽 같은 음식을
드시다가 상태가 호전되면 일반식으로 서서히 대체하시는 것이 좋아요. 그 외에도 장내 세균과 면역력 향상에 도움이 되는 차, 음료 등을 드시는 것이 좋다고 해요

 

하지만 급한 마음 때문에.... 빨리 낫기 위해서 지사제를 복용하시거나 검증되지 않는 민간요법을 하는 것은 위험한 행동이기 때문에 주의가 필요해요.

 

그런 방법을 하시기 전에는 반드시 의사, 약사와 상담하신 후에 하시는 것이 바람직한 방법이라고 하니까 해당되시는 분들은 참고하시기 바라요.

 

이상은 물 설사 멈추는법 은 어떻게 되고, 물설사 원인은 무엇인지? 에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

 

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