황사 미세먼지 차이 3가지!!삼겹살 돼지고기 물 효과는?!!

황사 미세먼지 차이 3가지는 무엇이고 삼겹살 돼지고기 효과는 어떻게 될까요?!!

봄철이 되면 하늘을 부옇게 물들이면서 시야를 가리는 본격적인 황사가 시작됩니다. 그래서 황사와 미세먼지에 대해 제대로 알고 대처해야 합니다.

1. 황사 vs 미세먼지 

1)  황사

황사는 바람에 의해 공중으로 솟아오른 미세한 모래와 먼지가 대기를 통해 확산되어 하늘을 가리고 점차 지상으로 내려오는 자연 현상입니다. 

이 과정에서 모래와 흙이 비처럼 내리는 것으로, 한국, 일본 등의 아시아 지역에서 주로 발생합니다. 1954년부터 '황사'라는 명칭이 사용되기 시작했으며 중국에서도 같은 이름으로 불립니다.

 

강도에 따라 다양한 용어로 구분되며 국제적으로는 'Asian Dust'로 알려져 있습니다. 

 

2)  미세먼지

미세먼지는 대기 중에 존재하는 입자상 물질을 말합니다. 즉 먼지는 다양한 크기와 성분을 가지고 있으며 화석연료의 연소 과정이나 다양한 인간 활동에서 배출되는 가스 등으로 인해 발생합니다.

이 먼지들 중에서도 특히 주목해야 할 것이 미세먼지입니다. 미세먼지는 그 크기에 따라 두 가지로 나뉘는데, 지름이 10마이크로미터(μm) 이하인 것을 PM10이라 하고, 더욱 작은 2.5마이크로미터 이하인 것을 PM2.5라고 합니다.

 

PM10은 인간의 머리카락 지름의 약 1/5~1/7 정도 크기에 해당하며, PM2.5는 더욱 미세하여 머리카락 지름의 약 1/20~1/30에 해당하는 크기입니다.

미세먼지는 크기가 매우 작기 때문에 대기 중에 오랜 시간 동안 머무를 수 있으며, 호흡을 통해 인간의 폐나 혈관을 통해 체내로 침투할 수 있습니다.

 

건강에 다양한 악영향을 미칠 수 있는데, 세계보건기구(WHO)는 PM10과 PM2.5에 대한 대기질 가이드라인을 제공하고 있습니다.

 

2013년에는 PM2.5를 포함한 미세먼지를 인간에게 암을 유발할 수 있는 1군 발암물질로 분류하였습니다. 이러한 미세먼지는 황산염, 질산염 등 대기오염물질의 반응, 화석연료의 연소, 지표면의 흙먼지 등 다양한 원인으로 발생합니다.

 

구성은 발생 지역이나 계절, 기상 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 인간의 활동과 밀접한 관련이 있으며, 우리의 건강을 위협하는 중요한 환경 문제 중 하나입니다.

 

2. 황사 미세먼지 차이 3가지

황사 미세먼지 차이는 위에서 언급한 뜻에도 다음과 같은 차이가 있습니다. 발생원인, 구성성분, 입자크기가 각각 다릅니다

1)  원인

황사는 자연적인 현상으로, 중국의 건조한 사막 지역에서 발생한 흙먼지가 강한 바람에 의해 이동하는 것을 말합니다.

미세먼지는 인간의 산업 활동, 특히 화석연료의 연소, 자동차 배기가스, 공장에서의 배출 등으로 인해 발생하는 인위적인 입자입니다. 즉  황사는 자연현상의 일부이지만, 미세먼지는 대부분 인간 활동으로 인한 결과입니다.

2) 구성 성분

황사의 주성분은 토양 미네랄, 칼슘, 철분, 알루미늄, 마그네슘 등으로 이루어져 있고 자연에서 유래된 물질입니다.

 

미세먼지는 황산염, 질산염, 암모늄 같은 이온성 물질과 탄소화합물, 금속화합물 등 다양한 인공 화학물질을 포함하고 있어, 그 구성이 더 복잡하고 다양합니다. 또한 황사도 미세먼지 성분이기 때문에 미세먼지가 훨씬 넓은 개념입니다

3) 입자 크기

황사는 주로 지름이 20㎛ 이하의 비교적 큰 입자로 구성되어 있으며, 이는 자연 발생 먼지에 속합니다.

 

미세먼지는 지름이 10㎛ 이하인 PM10과 2.5㎛ 이하인 PM2.5로 구분되어 더욱 미세한 입자로 이루어져 있습니다. 특히 PM2.5는 그 크기가 매우 작아 호흡기를 통해 체내에 침투하기 쉬워 건강에 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다.

 

3. 황사 미세먼지 삼겹살 돼지고기 효과?!!

황사나 미세먼지가 많이 발생하면 삼결살 돼지고기를 먹어야 한다는 이야기가 있습니다. 하지만 전문가들에 의하면 삼겹살이 미세먼지나 황사로 인한 건강 문제에 도움이 되지 않는다고 합니다

삼겹살의 주요 성분인 불포화 지방산이 미세먼지 속 중금속과 결합하여 체외로 배출될 것이라는 것은 낭설에 불과하다고 합니다

실제로 지방이 소변이나 대변을 통해 배출되지 않기 때문이고 과학적으로 검증되지 않았다고 합니다.

 

또한, 삼겹살에 함유된 아미노산인 메티오닌과 이스테인이 중금속 흡수를 막는다는 주장도 그 함량이 효과적인 수준에 이르기에는 부족하다고 합니다.

 

4. 황사 미세먼지와 물

미세먼지와 황사로부터 건강을 지키는데 가장 좋은 것은 물이라고 합니다. 충분한 수분 섭취가 가장 좋다고 합니다.

 

물을 자주 마시는 것은 몸 안에 쌓인 불순물이나 독소를 외부로 배출하는데 가장 효과적이라는 것입니다.

특히, 타닌 성분이 중금속 배출을 돕는데 좋기 때문에 녹차도 많이 마시는 것이 좋다고 합니다. 해조류에 포함된 알긴산 같은 성분도 미세먼지와 중금속을 체외로 배출하는 데 좋다고 합니다.

그 외에도 배와 같은 계절 과일이나 단백질이 풍부한 명태는 기침과 가래를 줄이고, 몸속 독소 및 중금속을 배출하는 데 도움이 됩니다.

따라서 황사나 미세먼지가 많으면 삼겹살만 먹을 것이 아니라 이런 것들을 충분히 섭취하는 것이 좋다고 합니다

그리고 그것보다 더 중요한 것이 외출할 때는 마스크를 착용하고, 외출후에는 손을 깨끗히 씻는 것이라고 합니다. 건강한 생활습관과 식습관이 건강을 지키는데 가장 중요하기 때문입니다.

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