피할수 없다면 즐겨라!

앞뒤로 꽉 막힌 고속도로 차량 위에서의 급똥 때문에 진땀 흘리신 경험들 있으신가요? 혹은 중요한 회의, 모임이나 시험장에서 눈치 없이 찾아오는 급똥도 사람을 당황스럽게 하고요.

그래서 오늘은 급똥 참는법 은 어떻게 되는지? 지압이나 마사지를 이용한 해결법에는 어떤 것이 있는지? 등에 대해 알아보겠어요 

급똥 찹는법 어떻게?!!

1. 괄약근에 힘주면서 버티기!!!

가장 기본적이고 근본적이면서 본능에 가까운 행동이에요. 밀려오는 급똥을 참기 위해서는 저절로 괄약근에 힘이 들어가게 되어 있어요.

그리고 다른 생각이나 "참을 수 있다"라고 생각하면서 버티는 방법이에요. 급똥의 정도가 심하면 심할수록 괄약근을 조이거나 엉덩이에 힘을 주는 정도가 더 심해져요. 자기 자신과의 정신력 싸움 내지는 마인트 컨트롤에서 실패하면 밀려올 수 있는 것이구요

2. 다리 꼬면서 버티기!!!!

앉아 있는 자세라면 다리를 X자로 꼬면서 엉덩이에 힘을 주시면서 버티는 것이에요. 이것도 본능에 가까운 행동이고요. 물론 충분히 이겨 낼 수 있다는 마인드 컨트롤은 기본이고요

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3. 케켈 운동하기!!!!

평소에 장이 좋지 않거나 음식물 섭취 후에 탈이 자주 나시는 분들은 괄약근에 힘을 주면서 근육을 키워주는 케켈 운동을 하시는 것이 좋아요.

케켈 운동은 괄약근에 힘을 키워주기 때문에 급똥이나 설사가 밀려 나오려고 하는 상황이 생겼을 때에 슬기롭게 대처할 수 있기 때문이에요 

4. 다른 일에 집중하기!!!

폰을 사용할 수 있는 여건이 되신다면 스마트폰 등을 이용해서 본인이 좋아하는 일에 집중해 보시는 것도 좋아요. 웹 서치나 검색보다는 머리를 많이 사용해야 하는 게임을 하시는 것이 좋다고 해요.

게임에 집중하게 됨에 따라 급똥의 고통에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 참는데도 좋기 때문이에요. 저 같은 경우는 고속도로상에서 급똥 때문에 힘든 순간이 다가오면 제가 좋아하는 게임에 집중하면서 극복하고 있어요

5. 급똥 지사제 복용하기!!!

평소에도 수시로 찾아오는 장 불편함 때문에 고생하시는 분들은 급똥에 대비한 지사제를 준비하셔서 복용하시는 것이 좋아요. 일본에서 생산되는 것으로 유명한 것인 스*파라는 약이 있어요. 인터넷 등을 이용해서 구입해서 복용하시면 돼요

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급똥 지압 마사지 하기?!!

1. 합곡혈 지압!!

엄지와 검지 사이의 움푹 들어간 부분으로 V자 형태를 이루고 있는 곳을 합곡혈이라고 해요. 이곳을 지긋이 눌러 주시면 급똥 참는데 좋아요.

또한 이곳은 속이 더부룩하거나 얹혔을 때에도 눌러 주시면 좋은 효과를 보실 수 있는 대표적인 곳이에요. 다른 기구나 주변 사람들이 도움 없이 혼자서도 할 수 있는 방법이에요.

본인의 한쪽 손을 이용해서 반대쪽 손의 합곡혈을 눌러 주시면 되기 때문이에요

2. 인중혈 주시면 돼요.

코와 입 사이의 약간 들어간 부분을 인중혈이라고 하는데 이곳을 본인의 검지를 이용해서 눌러 주시면 돼요. 이 곳은 급소의 일부로 수시로 눌려 주시면 뇌를 각성 시켜 주면서 급똥을 해결하는데 좋기 때문이에요.

인중이 뇌와 연결되어 있기 때문에 자극을 가해주시면 뇌를 활성화시켜 주는데 좋다고 해요. 10초에 3~4번 정도 눌려 주시면 좋다고 해요

3. 장문혈 지압

손을 쭉 뻗은 상태에서 손목으로부터 9cm 정도 위치에 있는 혈자리가 장문혈이에요. 이곳은 급똥 정지 혈자리의 대표적인 위치예요.

따라서 엄지, 검지를 이용해서 이곳을 5초 정도의 간격을 두면서 10번 정도 반복하시면 좋은 효과를 보실 수 있어요. 그 외에도 다양한 민간요법이나 인터넷 등의 정보들이 있으니까 자세한 것은 그런 것들을
참고하시면 돼요

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생활 속의 다양한 행동들이나 요인들에 의해서 입술이 찢어지는 수가 있지요? 음식물 섭취를 위해서 과도하게 입을 벌리거나 하품을 심하게 하는 경우에도 재수가 없으면 찢어질 수 있는 것이고요.

그래서 오늘은 입술 끝 갈라짐 찢어짐 원인은 무엇인지? 어떻게 대처하는 것이 좋은지? 등에 대해 알아보겠어요 

입술끝 갈라짐 이유와 대처는?!!

1. 건강이 좋지 않기 때문!!!!

컨디션이나 면역력이 떨어지게 되면서 건강상태가 좋지 않기 때문에 생기는 현상이에요. 과도한 스트레스나 만성 피로, 수면 부족 등이 있는 경우에도 생길 수 있어요.

그런 것들은 신진대사의 불안전하게 하면서 면역력을 떨어 뜨리기 때문이에요. 따라서 이런 경우에는 충분한 휴식과 수면을 취해 주시고, 스트레스는 본인만의 방법으로 풀어 주시는 것이 좋아요

2. 건조함 때문!!!!

건조함이 있는 경우에도 찢어지는 현상은 생길 수 있어요. 환절기 등으로 건조함이 많이 발생하는 사람들은 립밤 등을 휴대하고 다니면서 수시로 발라 주시는 것이 좋아요

3. 입술 끝에 고이는 타액 때문!!!!

입꼬리 부위가 접히게 되면서 그 공간에 타액이 고이게 됨에 따라서 갈라짐 현상이 생길 수 있어요. 이런 현상이 주로 발생하는 사람들은 틀니를 사용하는 사람들이나 평소에 침 분비가 많아서 입 주변에 늘 고여 있는 사람들이 해당돼요.

입꼬리에 타액, 침이 고여 있으면 습해지면 피부가 연하고 부드러워져요. 그리고 그곳에는 균이 머물 수 있는 좋은 환경이 조성되기 때문에 찢어지거나 갈라지기 쉬운 것이고요

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4. 잘못된 생활습관 때문!!

아주 드문 경우이기는 하지만 생활중에 심한 하품을 한다든지..... 음식물의 과도한 섭취를 위해서 무리하게 입을 버리는 행동들에 의해서도 찢어질 수 있어요. 그리고 입술을 자주 핥아주는 행동들에 의해서 찢어질 수 있는 것이고요.

순간적인 입술 건조함을 달래기 위해서 수시로 침을 발라주게 되면 오히려 건조함이 증가하게 될 뿐만 아니라 바이러스에 감염될 확률이 높아지게 돼요. 따라서 그런 경우에는 침으로 건조함을 달랠 것이 아니라 연고나 립밤을 발라 주시는 것이 훨씬 좋아요

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5. 질병이나 질환의 일종!!!

세균에 의해서 입술 끝이 갈라지거나 찢어지는 현상이 생길 수 있어요. 의심되는 가장 대표적인 질환으로는 구각염이라는 것이 있고요.

구각염은 입꼬리에 부스럼이 나면서 갈라지는 현상을 말해요. 비타민이 부족하거나 위장 장애, 영양 부족 현상이 심할 때에 생길 수 있는 질병이에요.

인스턴트식품, 패스트푸드 등을 주로 이용하는 현대인들의 영양 분균형에 의해서도 많이 발생해요.

그 외에도 치실 잘못 사용이나 외부적인 충격이나 자극 등에 의해서 생길 수 있어요. 또한 건선, 빈혈, 아토피와
같은 것들에 의해서 발생할 수 있는 현상인 것이고요

스트레스, 수면 부족 등과 같은 일시적인 현상이라면 별 상관이 없지만, 동일한 증상이 장시간, 수시로 발생하는 경우에는 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 필요해요. 근본적인 원인 파악과 치료가 필요할 뿐만 아니라 본인도 모르는 질병이나 질환의 초기 신호일 수도 있으니까요

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장거리 대중교통을 이용하거나 수업, 회의, 모임 등이 있음에도 불구하고 갑자기 찾아오는 급똥 때문에  힘든 경험들 있으신가요? 당장에 화장실 갈 수 없는 상황이라면 얼굴이 노랗게 질리면서 참는 수밖에 없는 것이고요. 그래서 오늘은 급똥 참는 법 에 대한 생활정보 알아보겠어요

급똥 참는법!!똥 마려울 때 혈자리?!!

1. 다리를 꼬면서 괄약근에 힘주기!!

밀고 나올려는 똥을 엉덩이의 압력인 괄약근을 이용해서 나오지 못하게 하면서 참는 방법이에요. 이것은.... 어찌 보면 인간의 자연스러운 행동이라고 보시면 돼요.

학창 시절의 수업시간에 누구나가 한 번쯤은 경험해 봤을 법한 행동이기도 하고요. 소변이나 설사를 참을 때에도 이 방법을 이용하시면 돼요. 

이 방법을 이용하는 경우에도 되도록 앉지 않는 것이 좋아요. 앉아 있으면 배변을 위한 최적의 자세가 되기 때문에
참기 어려워요. 서 있거나 차라리 누운 상태에서 다리를 꼬는 것이 좋아요

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2. 급똥 지압이나 혈자리 누르기!!

손목 윗부분에 해당하는 팔목을 "눌렸다 놨다"하는 과정을 수 차례 반복해 주시면 돼요. 1~2분 정도만 해 주시면 높은 효과를 보실 수 있어요. 손바닥의 가운데 지점을 반대편 엄지 손가락을 이용해서 눌러주시는 지압도 효과가 좋아요.

엄지와 검지 사이의 약간 들어간 부분인 합곡혈을 눌려 주시는 것도 좋아요. 이런 방법들은 주위의 도움 없이 혼자서 할 수 있으면서 효과도 좋아요.

3. 다른 곳에 관심 갖기!!

본인이 좋아하는 음악 등을 듣는다든지....즐겁고 행복한 일들을 생각하는 등의 방법을 이용해서 관심을 다른 곳으로 돌리시면 돼요. 물론 너무 심한 경우에는 이런 방법도 효과가 없을 것이고요. 온 신경은 밀려 나오는 똥에 집중되기 때문이에요.

4. 움직임, 활동 최소화!!

운동이나 활동을 많이 하면 할수록 장 운동이 촉진되어 져요. 그 결과에 의해서 변이 밀고 나올려는 힘도 세구요. 또한 운동이나 활동을 하면서 급똥에 대해서 소홀해 지기 때문에 실수를 할 수도 있고요

5. 급똥 약을 이용!!

일본에서는 "스토파"라고 하는 지사제, 급똥 약이 있어요. 이것은 워낙에 유명한 약이기 때문에 일본 여행을 다녀오신 분들이 많이 사 오는 것이기도 해요. 일본에서 유명한 동전파스처럼 말이에요

물 없이도 바로 복용하실 수 있으며, 효과도 빨라서 복용하시고 나서 5분 정도만 지나면 편안해진 속을 경험하실 수 있을 거예요.

따라서 장이 좋지 않거나 평소에 갑자기 찾아오는 급똥 때문에 힘드신 분들은 이런 약을 미리 준비하시는 것이 필요해요. 정말로 난감하고 황당한 경험을 하고 싶지 않으려면 말이에요

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그 외에도 심호흡을 하면서 마음의 안정을 찾아주는 것도 필요해요. 코로 숨을 쉬면서 불안한 마음을 떨쳐 버리는 것도 필요하고요.

예로부터 "똥은 참으면 약이 된다!"는 말이 있지만, 정확한 의미와 내용에 대해서는 저도 잘 모르겠고요. 하지만 난감하게 밀려오는 변 앞에서는 이런 말이 아무런 의미도 없을 것이며, 시원한 배출이 최고일 것 같네요.

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