급똥 참는법 과 똥 마려울때 혈자리 총정리

장거리 대중교통을 이용하거나 수업, 회의, 모임 등이 있음에도 불구하고 갑자기 찾아오는 급똥 때문에  힘든 경험들 있으신가요? 당장에 화장실 갈 수 없는 상황이라면 얼굴이 노랗게 질리면서 참는 수밖에 없는 것이고요. 그래서 오늘은 급똥 참는 법 에 대한 생활정보 알아보겠어요

급똥 참는법!!똥 마려울 때 혈자리?!!

1. 다리를 꼬면서 괄약근에 힘주기!!

밀고 나올려는 똥을 엉덩이의 압력인 괄약근을 이용해서 나오지 못하게 하면서 참는 방법이에요. 이것은.... 어찌 보면 인간의 자연스러운 행동이라고 보시면 돼요.

 

학창 시절의 수업시간에 누구나가 한 번쯤은 경험해 봤을 법한 행동이기도 하고요. 소변이나 설사를 참을 때에도 이 방법을 이용하시면 돼요. 

 

이 방법을 이용하는 경우에도 되도록 앉지 않는 것이 좋아요. 앉아 있으면 배변을 위한 최적의 자세가 되기 때문에
참기 어려워요. 서 있거나 차라리 누운 상태에서 다리를 꼬는 것이 좋아요

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2. 급똥 지압이나 혈자리 누르기!!

손목 윗부분에 해당하는 팔목을 "눌렸다 놨다"하는 과정을 수 차례 반복해 주시면 돼요. 1~2분 정도만 해 주시면 높은 효과를 보실 수 있어요. 손바닥의 가운데 지점을 반대편 엄지 손가락을 이용해서 눌러주시는 지압도 효과가 좋아요.

 

엄지와 검지 사이의 약간 들어간 부분인 합곡혈을 눌려 주시는 것도 좋아요. 이런 방법들은 주위의 도움 없이 혼자서 할 수 있으면서 효과도 좋아요.

3. 다른 곳에 관심 갖기!!

본인이 좋아하는 음악 등을 듣는다든지....즐겁고 행복한 일들을 생각하는 등의 방법을 이용해서 관심을 다른 곳으로 돌리시면 돼요. 물론 너무 심한 경우에는 이런 방법도 효과가 없을 것이고요. 온 신경은 밀려 나오는 똥에 집중되기 때문이에요.

4. 움직임, 활동 최소화!!

운동이나 활동을 많이 하면 할수록 장 운동이 촉진되어 져요. 그 결과에 의해서 변이 밀고 나올려는 힘도 세구요. 또한 운동이나 활동을 하면서 급똥에 대해서 소홀해 지기 때문에 실수를 할 수도 있고요

 

5. 급똥 약을 이용!!

일본에서는 "스토파"라고 하는 지사제, 급똥 약이 있어요. 이것은 워낙에 유명한 약이기 때문에 일본 여행을 다녀오신 분들이 많이 사 오는 것이기도 해요. 일본에서 유명한 동전파스처럼 말이에요

물 없이도 바로 복용하실 수 있으며, 효과도 빨라서 복용하시고 나서 5분 정도만 지나면 편안해진 속을 경험하실 수 있을 거예요.

 

따라서 장이 좋지 않거나 평소에 갑자기 찾아오는 급똥 때문에 힘드신 분들은 이런 약을 미리 준비하시는 것이 필요해요. 정말로 난감하고 황당한 경험을 하고 싶지 않으려면 말이에요

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그 외에도 심호흡을 하면서 마음의 안정을 찾아주는 것도 필요해요. 코로 숨을 쉬면서 불안한 마음을 떨쳐 버리는 것도 필요하고요.

 

예로부터 "똥은 참으면 약이 된다!"는 말이 있지만, 정확한 의미와 내용에 대해서는 저도 잘 모르겠고요. 하지만 난감하게 밀려오는 변 앞에서는 이런 말이 아무런 의미도 없을 것이며, 시원한 배출이 최고일 것 같네요.

 

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