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황사 미세먼지 차이 3가지는 무엇이고 삼겹살 돼지고기 효과는 어떻게 될까요?!!

봄철이 되면 하늘을 부옇게 물들이면서 시야를 가리는 본격적인 황사가 시작됩니다. 그래서 황사와 미세먼지에 대해 제대로 알고 대처해야 합니다.

1. 황사 vs 미세먼지 

1)  황사

황사는 바람에 의해 공중으로 솟아오른 미세한 모래와 먼지가 대기를 통해 확산되어 하늘을 가리고 점차 지상으로 내려오는 자연 현상입니다. 

이 과정에서 모래와 흙이 비처럼 내리는 것으로, 한국, 일본 등의 아시아 지역에서 주로 발생합니다. 1954년부터 '황사'라는 명칭이 사용되기 시작했으며 중국에서도 같은 이름으로 불립니다.

강도에 따라 다양한 용어로 구분되며 국제적으로는 'Asian Dust'로 알려져 있습니다. 

2)  미세먼지

미세먼지는 대기 중에 존재하는 입자상 물질을 말합니다. 즉 먼지는 다양한 크기와 성분을 가지고 있으며 화석연료의 연소 과정이나 다양한 인간 활동에서 배출되는 가스 등으로 인해 발생합니다.

이 먼지들 중에서도 특히 주목해야 할 것이 미세먼지입니다. 미세먼지는 그 크기에 따라 두 가지로 나뉘는데, 지름이 10마이크로미터(μm) 이하인 것을 PM10이라 하고, 더욱 작은 2.5마이크로미터 이하인 것을 PM2.5라고 합니다.

PM10은 인간의 머리카락 지름의 약 1/5~1/7 정도 크기에 해당하며, PM2.5는 더욱 미세하여 머리카락 지름의 약 1/20~1/30에 해당하는 크기입니다.

미세먼지는 크기가 매우 작기 때문에 대기 중에 오랜 시간 동안 머무를 수 있으며, 호흡을 통해 인간의 폐나 혈관을 통해 체내로 침투할 수 있습니다.

건강에 다양한 악영향을 미칠 수 있는데, 세계보건기구(WHO)는 PM10과 PM2.5에 대한 대기질 가이드라인을 제공하고 있습니다.

2013년에는 PM2.5를 포함한 미세먼지를 인간에게 암을 유발할 수 있는 1군 발암물질로 분류하였습니다. 이러한 미세먼지는 황산염, 질산염 등 대기오염물질의 반응, 화석연료의 연소, 지표면의 흙먼지 등 다양한 원인으로 발생합니다.

구성은 발생 지역이나 계절, 기상 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 인간의 활동과 밀접한 관련이 있으며, 우리의 건강을 위협하는 중요한 환경 문제 중 하나입니다.

2. 황사 미세먼지 차이 3가지

황사 미세먼지 차이는 위에서 언급한 뜻에도 다음과 같은 차이가 있습니다. 발생원인, 구성성분, 입자크기가 각각 다릅니다

1)  원인

황사는 자연적인 현상으로, 중국의 건조한 사막 지역에서 발생한 흙먼지가 강한 바람에 의해 이동하는 것을 말합니다.

미세먼지는 인간의 산업 활동, 특히 화석연료의 연소, 자동차 배기가스, 공장에서의 배출 등으로 인해 발생하는 인위적인 입자입니다. 즉  황사는 자연현상의 일부이지만, 미세먼지는 대부분 인간 활동으로 인한 결과입니다.

2) 구성 성분

황사의 주성분은 토양 미네랄, 칼슘, 철분, 알루미늄, 마그네슘 등으로 이루어져 있고 자연에서 유래된 물질입니다.

미세먼지는 황산염, 질산염, 암모늄 같은 이온성 물질과 탄소화합물, 금속화합물 등 다양한 인공 화학물질을 포함하고 있어, 그 구성이 더 복잡하고 다양합니다. 또한 황사도 미세먼지 성분이기 때문에 미세먼지가 훨씬 넓은 개념입니다

3) 입자 크기

황사는 주로 지름이 20㎛ 이하의 비교적 큰 입자로 구성되어 있으며, 이는 자연 발생 먼지에 속합니다.

미세먼지는 지름이 10㎛ 이하인 PM10과 2.5㎛ 이하인 PM2.5로 구분되어 더욱 미세한 입자로 이루어져 있습니다. 특히 PM2.5는 그 크기가 매우 작아 호흡기를 통해 체내에 침투하기 쉬워 건강에 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다.

3. 황사 미세먼지 삼겹살 돼지고기 효과?!!

황사나 미세먼지가 많이 발생하면 삼결살 돼지고기를 먹어야 한다는 이야기가 있습니다. 하지만 전문가들에 의하면 삼겹살이 미세먼지나 황사로 인한 건강 문제에 도움이 되지 않는다고 합니다

삼겹살의 주요 성분인 불포화 지방산이 미세먼지 속 중금속과 결합하여 체외로 배출될 것이라는 것은 낭설에 불과하다고 합니다

실제로 지방이 소변이나 대변을 통해 배출되지 않기 때문이고 과학적으로 검증되지 않았다고 합니다.

또한, 삼겹살에 함유된 아미노산인 메티오닌과 이스테인이 중금속 흡수를 막는다는 주장도 그 함량이 효과적인 수준에 이르기에는 부족하다고 합니다.

4. 황사 미세먼지와 물

미세먼지와 황사로부터 건강을 지키는데 가장 좋은 것은 물이라고 합니다. 충분한 수분 섭취가 가장 좋다고 합니다.

물을 자주 마시는 것은 몸 안에 쌓인 불순물이나 독소를 외부로 배출하는데 가장 효과적이라는 것입니다.

특히, 타닌 성분이 중금속 배출을 돕는데 좋기 때문에 녹차도 많이 마시는 것이 좋다고 합니다. 해조류에 포함된 알긴산 같은 성분도 미세먼지와 중금속을 체외로 배출하는 데 좋다고 합니다.

그 외에도 배와 같은 계절 과일이나 단백질이 풍부한 명태는 기침과 가래를 줄이고, 몸속 독소 및 중금속을 배출하는 데 도움이 됩니다.

따라서 황사나 미세먼지가 많으면 삼겹살만 먹을 것이 아니라 이런 것들을 충분히 섭취하는 것이 좋다고 합니다

그리고 그것보다 더 중요한 것이 외출할 때는 마스크를 착용하고, 외출후에는 손을 깨끗히 씻는 것이라고 합니다. 건강한 생활습관과 식습관이 건강을 지키는데 가장 중요하기 때문입니다.

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물설사 멈추는 법 5가지와 지사제 부작용과 변비와의 연관성은 어떻게 될까요?

때와 장소를 불문하고 갑자기 쏟아져 나오는 물설사는 사람을 무척이나 당황스럽게 합니다. 그리고 활동에 많은 제약을 초래하기 때문에 빠르게 해결해야 합니다.

물설사는 상한 음식물 섭취, 과음, 질병 등과 같이 다양한 원인들에 의한 것으로 누구나 생길 수 있는 흔한 국민질병입니다. 그래서 물설사 멈추는 법과 지사제 사용에 대한 부작용에 대해 알아보겠습니다

물설사 멈추는법?!!

물설사를 멈추게 하려면 먹거리 조절이 중요합니다. 또한 수분의 과도한 배출로 인한 탈수 증상을 예방하기 위해서 물을 충분히 섭취해 주는 것도 정말 중요합니다. 

전문가들이 이야기하는 물설사 멈추는 법에는 다음과 같은 것들이 있고 조심해야 할 것들도 많습니다

1. 음식 조절?!!!

세균이나 바이러스 등에 의해서 장이 탈이 나면서 물설사가 생기는 것입니다. 그런 상태에서의 음식물 섭취는 소화가 되지 않을 뿐만 아니라 물설사를 촉진시킬 수 있습니다. 그렇다고 해서 무조건 금식하는 것도 좋지 않습니다.

금식은 오히려 장 운동을 빨라지게 하면서 설사가 더 심해질 수 있기 때문입니다. 그래서 미음이나 죽처럼 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 

상태가 경과되고 호전되는 정도에 따라서 음식물의 종류나 양을 서서히 늘려가면 됩니다

▶물설사 멈추는법 과 원인 총정리

2.물설사에 좋은 음식물 섭취?!!

물설사에 좋은 음식물을 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 대표적인 것으로는 매실이 있습니다. 매실은 항균과 소화 작용이 뛰어납니다. 그래서 천연소화제로도 유명합니다. 

설사나 배탈이 있을 때뿐만 아니라 속이 더부룩하거나 물설사가 있을 때에도 좋습니다. 브로콜리에 있는 인돌 성분은 대장 염증을 줄여주고 기관 장벽 활성과 면역력 향상에도 좋습니다. 

또한 소화기 질환도 예방하고 배변 활동에 좋기 때문에 물설사가 있는 경우에도 좋은 음식물입니다. 양배추도 염증 수치를 줄여주고 신진대사를 원활하게 하기 때문에 좋습니다. 

특히 위궤양, 위염 등에도 좋습니다. 그 외에도 항산화 효과가 뛰어난 비타민c가 풍부한 음식물을 섭취하는 것이 좋습니다

3.배나 복부는 따뜻하게 vs 차갑게?!!

배나 복부를 따뜻하게 온찜질해주면 됩니다. 온찜질은 혈액순환이 원활해지기 때문에 독소를 빠르게 배출하는데 좋기 때문입니다. 어차피 장 내 유해세균들은 배출되어야 하는 것이기 때문입니다. 또한 장 기능 개선에도 좋습니다

4.지사제 복용?!!

물설사의 근본적인 원인은 해결하지 못하지만 짧은 시간에 높은 효과를 보는 방법으로 지사제 복용이 있습니다. 하지만 아래에서 소개하는 것처럼 부작용을 포함한 문제점들도 있기 때문에 부득이한 경우에만 복용하는 것이 좋습니다

5.병원 방문?!!

가장 확실한 일처리는 병원 방문입니다. 병원을 방문해서 물설사에 대한 정확한 원인 파악도 하고 수액이나 항생제 복용으로 해결하면 됩니다. 탈수로 인한 문제들을 예방하기 위해서도 병원 방문이 좋습니다

물설사 지사제 사용하면?!!

위와 같은 방법을 통해서 물설사를 멈추게 하는 것이 좋습니다. 물설사를 일으키는 유해 세균들을 외부로 배출하고 면역력 향상에 도움이 되는 음식물 섭취와 유익균을 보충해 주는 방법으로 말입니다. 

하지만 중요한 회의, 미팅, 모임, 시험 등과 같이 설사를 당장 멈추어야 하는 경우에는 지사제를 사용할 수 있습니다. 지사제는 짧은 시간에 높은 효과를 볼 수 있으므로 긴급한 경우에 사용하기 좋은 편리한 약입니다. 

의사 처방전 없이 약국이나 편의점에서 구입해서 사용할 수 있기 때문입니다. 하지만 지사제 부작용도 있기 때문에 사용할 때에는 조심해야 합니다. 

물설사 지사제 사용에 따라 발생할 수 있는 부작용이나 문제점들에는 다음과 같은 것들이 있습니다

1.지사제 변비 일으킨다?!!

지사제를 과다 복용하면 변비를 일으킬 수 있습니다. 하지만 보통의 경우에 장 기능의 일시적 저하로 인한 단순 변비이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다.

 보통의 경우에 2~3일 정도는 변비가 있을 수 있으며, 이 기간이 경과하였음에도 불구하고 변비가 지속되는 경우에는 병원 방문으로 해결해야 합니다. 변비가 아닌 다른 질병의 초기증상일 수 있기 때문입니다

2. 지사제 설사 유발?!!

장염 등으로 인한 설사를 해결하기 위해서 복용하는 것이 지사제입니다. 하지만 지사제를 먹어도 설사가 나오는 수가 있습니다.

그것은 지사제로 해결되지 않는 질병이기 때문입니다. 섭취한 음식물이 상한 것 때문에 생기는 설사가 아니라 노로바이러스 감염에 의해서 생기는 설사가 대표적입니다.

3.지사제 부작용?!!

나쁜 세균들이 들어오거나 독소가 있으면 설사라는 방법으로 외부로 배출하게 됩니다. 나쁜 균이나 독소를 빠르게 배출하지 않으면 피부 발진, 감염 등을 일으키기 때문입니다. 

장은 연동 운동을 통해서 유해 독소를 배출하는 역할을 하는 것이고, 그런 방법이 설사이기 때문입니다. 하지만 지사제를 복용하면 이런 역할을 대신하게 됩니다. 

그래서 장은 아무 역할을 하지 않기 때문에 기능이 약해지고 점점 더 쇠퇴해지는 것입니다.

아이들이 스스로 할 수 있음에도 불구하고 부모가 모든 것을 대신해 주면 아이는 성장함에도 불구하고 스스로 할 수 있는 것이 없어지는 것과 비슷한 원리입니다.

또한 유해 독소 등을 배출하는 방법으로 감염을 예방해야 함에도 불구하고 장 내에 가두어 두는 것도 또 다른 문제를 일으키게 됩니다.

즉 지사제 부작용은 나쁜 균들을 체내에 가두어 두는 역할을 하는 것이고, 장 기능을 떨어뜨린다는 것입니다. 그래서 설사나 장염 등이 있을 때마다 지사제를 복용하는 것은 정말로 좋지 않다고 하는 것입니다. 

당장의 문제는 해결할 수 있지만 장을 점점 무력화시키기 때문입니다. 물설사로 인한 고통에서 벗어나기 위해서는 안전한 음식물 섭취, 외출 후 손 씻기 등의 생활습관이 필요합니다

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옻 닭 먹고 옻 올랐을때 증상과 대처방법은 어떻게 될까요?

   
옻은 선조때부터 전해져 내려오는 대표적인 난치성 식물입니다. 하지만 옻 나무 속에 있는 노란 부분은 뛰어난 항암 효과, 항산화 효과가 있기 때문에 약재로도 널리 사용되어졌고 지금도 사용되고 있습니다. 

그리고 땀이 많이 나는 여름철 등의 보양식 재료로도 널리 이용되고 있습니다.닭이나 오리 등의 재료에도 널리 사용됩니다. 하지만 옻은 다양한 효능들이 많지만 옻을 타면 심한 가려움 등으로 너무 힘들기 때문에 주의해야 합니다

옻 효능?!!옻닭 효과는?!!

옻은 뛰어난 항암 효과, 항산화 효과 뿐만 아니라 스태미너 향상에도 좋습니다. 옻은 원활한 소화가 되도록 해 줄 뿐만 아니라 염증과 어혈을 풀어주는 역할도 합니다. 

그래서 한약재로도 널리 사용되는 것입니다. 또한 피를 맑게 해 주고 정력향상에도 좋습니다. 생리불순, 냉증, 생리통 개선, 신경통, 관절염, 간병, 녹막염 등에도 뛰어난 효능이 있고 각종 암 예방에도 좋습니다. 

그래서 옻을 넣고 끓인 물을 마시거나 닭, 오리 등을 이용한 식재료로도 널리 사용되고 있고 무침 등의 요리도 있습니다. 숙취해소와 피로회복에도 좋습니다.

하지만 옻닭이 가지는 최대의 부작용이 있습니다. 옻 올랐다고 하는 것으로 심한 가려움, 물집 등을 동반하게 됩니다

옻 오름 증상?!!

옻은 옻나무과에 속하는 식물로서 여기에서 나오는 진액을 옻독이라고 합니다. 나무 진액 속에는 페놀 계통의 항원이 있으며 그것이 피부염을 일으키게 됩니다. 

모든 사람들에게 옻 오름이 있는 것은 아니고 이 항원에 특이하게 반응하거나 예민한 사람들이 접촉성 피부염을 일으키게 됩니다. 

옻에 민감하게 반응하는 사람들은 이것을 만질 때 뿐만 아니라 옻을 직접 달인 물을 섭취하거나 옻을 이용한 요리에도 민감하게 반응합니다.

옻닭 먹고 옻 올랐을때 나타날 수 있는 증상으로는 물집, 피부 발진, 붉은 반점, 심한 가려움, 구토, 어지러움 등이 있고 대상포진 초기증상과 비슷합니다. 심한 경우에는 쇼크할 수도 있고 호흡곤란으로 이어지기도 합니다

이것은 약한 부위에서 먼저 생기고 피부에 좁쌀처럼 발진이 생기게 됩니다. 그래서 손, 발, 겨드랑이 등에 가장 먼저 생기게 됩니다.

즉 옻 오름 증상은 개인적 체질에 따른 알레르기 반응이기 때문에 꽃 가루, 특정 음식물 등에 대한 알레르기 반응과 유사합니다. 

옻닭 먹고 옻 올랐을 때 대처법?!!

옻닭 먹고 심한 가려움이나 피부 발진이 있는 경우에는 다음의 주의사항들을 지켜가면서 대처하면 됩니다

1.긁어 vs 말어?!!긁어면?!!

아무리 가렵다고 하더라도 절대로 긁어면 안 됩니다. 알레르기 반응에 의한 것이기 때문에 긁는다고 해결되는 것은 절대 아니기 때문입니다. 

오염된 손으로 긁거나 만지면 손독이 오를 수 있기 때문에 더 좋지 않습니다. 그리고 주변으로 확산되거나 커질 수도 있습니다. 

긁은 손으로 다른 곳을 만지면 그 곳에도 옻독이 오를 수 있기 때문에 주의해야 합니다.특히 긁고 나서 성기를 만지게 되면 정말로 걷잡을 수 없는 확산과 고통, 가려움을 감수해야 하기 때문에 절대로 긁지 말아야 합니다

하지만 바이러스성 질환이 아니기 때문에 주변 사람들에게 감염이나 전염시키지는 않습니다.

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2. 가려운 부위는?!!

가려운 부위를 긁는 대신에 물티슈나 알코올을 이용해서 닦아내는 것이 좋습니다. 가려운 부위는 흐르는 물이나 얼음을 이용한 냉찜질을 해 주어야 합니다. 

냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 가려움을 줄여 주고 붓는 것을 방지하는데 좋기 때문입니다. 

3.음식물 섭취는?!!

옻 올랐을때에 좋은 음식을 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 대표적인 음식으로는 북어, 황태, 게장, 콩나물 등이 있습니다. 하지만 맵거나 자극적인 음식, 기름진 음식, 등푸른 생선, 콜라, 커피 등은 피해야 할 음식들입니다

4.치료는?!!

심한 경우에는 병원을 방문해서 해결하는 것이 좋습니다. 항히스타민제나 스테로이드를 이용해서 치료하게 됩니다. 옻나무의 주성분인 "우루시올"성분이 피부에 널리 분포한 랑게르한스 세포에 흡수되면서 나타나는 증상이기 때문입니다.

옻 증상은 보통의 경우에 2~3주정도가 지나면 자연치유가 되어집니다. 하지만 심한 가려움 등과 물집 등으로 일상생활이 불가능할이며 참고 견디기에는 너무 긴 시간입니다. 

따라서 체질적으로 이것에 민감하게 반응하는 사람은 옻닭 뿐만 아니라 옻칠, 옻나무와 접촉 등에도 각별히 조심해야 합니다.

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