피할수 없다면 즐겨라!

피임약 하루 안 먹으면 어떻게?!!!

가임기 여성들은 원하지 않는 임신으로 인한 고민과 고통에서 벗어나기 위해서는 피임약을 지속적으로 복용하시는 것이 좋지요? 요즘에는 워낙에 의료기술이 워낙에 발달되어 있기 때문에 효과도 좋을 뿐만 아니라 부작용도 적은 것이고요. 하지만 피임약의 제대로 된 효과를 보시기 위해서는 매일 복용하셔야 해요.

그런데....바쁜 일정 등으로 하루나 이틀 정도 빼먹으면 어떻게 되는 것일까요? 그래서 피임약의 올바른 복용법에 대해 소개드리겠어요

피임약 복용에서 가장 중요한 것?!!!

임신을 피하기 위해서 복용하는 피임약의 복용원칙에서 가장 중요한 것은 매일 지정된 시간에 복용하는 것이에요. 같은 시간대에 매일 약을 복용해줌으로써 여성의 몸을 임신인 상태로 착각하게 만드는 것이 원리이기 때문이에요. 즉 정자와 난자가 만나지 못하도록 방해하는 역할을 함으로써 임신을 하지 않게 되는 것이지요 

복용은 어떻게?!!!

시중에 파는 약들은 21알이 한 세트로 되어 있는 것이구요. 생리 기간인 7일간을 제외하고 매일 복용하셔야 한다는 것이에요. 생리 시작일부터 드셔야 하며 하루라도 빼먹으면 원하는 결과를 얻지 못하는 수가 있어요.

매일 지정된 시간에 규칙적으로 복용하는 가장 좋은 방법은 스마트폰 등의 알람 기능을 이용하는 것이에요. 그리고 잠자리에 들기 전에 드시는 것이 잊지 않고 복용하는 것이 좋구요

피임약 하루 빼먹으면?!!

바쁜 일정 등으로 피임약 하루 빼먹으면 어떻게 되는 것일까요? 빼먹은 것이 12시간 이내인 경우라면 생각날 때에 바로 챙겨 드시면 돼요. 그러고 나서는 다음날부터는처음에 정해진 날짜에 맞춰서 드시면 되는 것이고요.

한 번 놓친 것은 애교로 봐주고다음 날부터는 종전의 시간대에 맞추면 된다는 것이에요. 하지만 12시간이 이미 지나 버렸다면 다음 날에 2알을 동시에 드시면 돼요. 그리고 혹시라도 모를 위험한 상황에 대비하기 위해서 관계를 피해 주시는 것이 필요한 것이고요.

하지만 부득이하다면 다른 방법으로 피임하셔야 하는 것이구요. 또한 복용 중에 이상 증상이 발생하신다면 즉시 복용을 중지하시고 전문의와 상담하시는 것이 필요한 것이고요.원하지 않는 임신으로 인한 골치 아픈 일을 예방하기 위해서는 가임기 여성들은 자신에 대해서 제대로 아시는 것이 필요할 것 같네요

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본인과 사랑하는 배우자의 분신인 자녀를 임신, 출산, 양육하는 것은 정말로 어려운 일이지요. 그중에서도 첫 번째 단계인 임신 초기의 힘듬과 주의사항들도 많고요.

그래서 오늘은 임신 초기 속울렁 , 배아픔 증상은 자연스러운 현상인지? 어떻게 대처하는 것이 좋은지? 등에 대해 알아보겠어요

임신초기 속울렁 배아픔 증상은?!!

임신 초기에 나타나는  수많은 증상들 중에 하나이기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없다고 해요. 속이 메슥거리거나 울렁증이 있다든지 특정한 냄새에 민감해지는 등과 같이 자연스러운 증상이라는 것이에요.

속이 울렁거리는 것은 입덧 때문이라는 것이지요. 입덧이 생기는 이유는 임신으로 인한 호르몬의 변화가 생겼기 때문이에요. 수정란이 자국에 착상하게 되면 자율신경에 혼란이 생겨요.

그러한 혼란에 의해서 구토를 유발하거나 속이 메슥거리고 배가 아프기도 해요. 그리고 울렁거림 증상이 나타나기도 하는 것이고요. 따라서 너무 심하지 않는 경우라면 자연스러운 현상이라는 것이에요.

입덧을 하지 않고 출산하시는 분들도 계시지만, 평소에 위장이 좋지 않는 사람들은 이러한 입덧으로 고생하시는 경우가 많다고 하네요.

그렇기 때문에 그런 분들은 산부인과를 자주 방문하셔서 수시로 건강 체크를 해 보셔야 한대요. 대부분의 임신부들이 하는 것이 입덧이지만 심하면 병으로 악화될 수 있기 때문이래요

해결은 어떻게?!!

입덧 완화에 도움이 되는 음식물을 섭취해 주시는 것이 좋다고 해요. 대표적인 음식들은 약간의 신맛이 나는 것들이에요. 매실, 레몬, 토마토와 같은 것들이나 고구마, 바나나, 감자, 냉면, 닭고기, 연어 같은 것들도 좋다고 하네요. 물론 개인적인 식습관이나 취향에 따라서 약간씩의 차이는 있는 것이구요

한꺼번에 많은 음식물을 섭취하는 것이 아니라 수시로 자주 먹어 주시는 것이 좋아요. 임신부가 공복 상태가 되면 이런 증상이 더 심하게 나타날 수 있기 때문이에요. 그렇기 때문에 하루 세끼 이상의 식사를 하셔도 돼요. 태아와 임신부의 건강을 위해서는 많은 음식물이 필요하기 때문에 수시로 자주 드시는 것이 좋아요.

견과류와 같은 음식물을 휴대하고 다니시면서 드시는 것도 건강을 지킬 뿐만 아니라 속울렁 증상을 예방하는데 좋은 방법이기도 해요. 충분한 수분 섭취도 필요한 것이고요

당연히 맵고 짠 것과 같은 자극적인 음식물은 피해 주셔야 하는 것이고요. 이온 음료도 빠른 흡수 때문에 좋다고 해요. 충분한 휴식과 수면도 이런 증상들을 완화시켜 주는데 좋아요. 휴식과 수면은 신진대사를 원활하게 하면서 안정된 마음과 건강상태를 만들어 주기 때문이에요.

너무 심한 증상과 고통 때문에 정상적인 생활이 힘든 경우에는 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 좋고요

입덧은 언제까지?!!

남편에게 가장 큰 소리(?) 치고 대우받을 수 있는 시기가 임신 기간 중이지요. 그런 기간 중에 그 흔한 입덧 한 번 하지 않고 지나가는 사람들도 있고요. 하지만 대부분의 임신부들은 입덧으로 고생을 해요. 그리고 입덧이 끝나는 시기도 각자마다 다른 것이고요.

개인적 스트레스, 성격, 건강 상태 등에 따라서 차이가 있기 때문이에요. 하지만 평균적으로 14주 정도가 지나고 나면 입덧은 대부분이 완화된다고 하네요

임신 중에 생길지도 모르는 만약의 위험에 대비하기 위해서는 태아보험에 가입해 두시는 것도 좋아요. 태아보험은 가입시기가 정해져 있기 때문에 미리미리 대비하셔야 해요. 가입하시기 전에는 태아보험 추천 등으로 검색하셔도 충분히 비교 검토를 거친 후에 하시는 것이 좋아요.

지인을 통한 오프라인보다는 비교 사이트 등을 통해서 가입하시는 것이 가장 저렴하고 좋고요. 태어날 아이가 험한 세상을 살아감에 있어서 미리 가입해 두는 태아보험도 정말로 중요하기 때문이에요. 안전한 출산과 태아와 산모의 건강을 기원드려요

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매달 정기적 혹은 부정기적으로 찾아오는 생리 때문에 가임기 여성들은 불편함과 힘든 일들이 참으로 많답니다. 동서고금을 막론하고 말입니다. 특히나 생리 전에 찾아오는 아랫배 통증, 가슴 커짐, 가슴 뭉침 등의 증상들도 여성들을  주눅 들게 한답니다.

그래서 오늘은 생리전 가슴 커짐 은 왜 생기는지? 생리전 가슴뭉침 은 건강에 위험성은 없는지? 등에 대해서 알아보겠습니다

생리전 가슴커짐 과 가슴 뭉침 왜?!!

생리가 시작될 즈음이 되면 여성 호르몬에 많은 변화가 생기게 된답니다. 생리 전에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 황체호르몬이 급상승하면서 유선이 활발하게 작용하게 된답니다.

그렇게 되면서 유선 조직이 늘어나게 됨과 동시에 가슴이 단단해지고 뭉치는 증상이 생기는 것으로서 "월경전 증후군"이라고 보시면 된답니다. 보통의 경우에 이런 현상은 생리가 시작되면 원상회복이 되기 때문에 크게 적정하실 필요는 없답니다.

그리고 모든 가임기 여성들에게서 이런 현상이 생기는 것도 아니랍니다. 불규칙한 식사, 카페인이 많이 함유된음식을 다량 섭취하는 잘못된 식습관, 과도한 스트레스 , 만성피로 등이 많은 여성들에게서 자주 발생하는 증상이랍니다.

▶생리 전 갈색 냉 갈색 혈 나오는 이유는?!! 의심되는 질병은?!!

일반적으로...... 빈약한 가슴보다는 커지는 것이 좋기는 하지만 생리 전에 생기는 이런 현상은 생리가 끝이 나면 원래대로 돌아가기 때문에 기뻐할 일도 놀랄 일도 아니랍니다. 오히려 불편함과 통증 때문에 불쾌하고 힘든 시간의 연속이랍니다

생리전 가슴 커짐, 뭉침 생기면?!!

위에서 말씀드렸듯이 여러 가지 이유들로 인한 일시적인 현상이기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없답니다. 하지만 생리가 시작되었음에도 불구하고 가슴이 원상회복되지 않거나 뭉침 현상이 지속된다면 반드시 산부인과를 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하셔야 한답니다.

그리고 양쪽이 아닌 한쪽에서만 통증이나 등이 잡힌다든지.... 가슴통 때문에 일상이나 업무에 지장을 초래할 정도로 심각한 경우에도 전문의의 도움을 받아서 해결하셔야 한답니다

본인도 모르는 질병이나 질환의 일종이거나 초기 증상일 수도 있기 때문입니다. 또한 생리통 등으로 고생하시는 분들은 호르몬과 잘못된 식습관, 생활습관이 원인이 되는 경우가 많기 때문에 이번 기회에 본인의 식습관, 생활습관 등에 대한 점검이 필요하답니다.

그리고 생리통 완화에 좋은 음식물이나 혈액순환에 도움이 되는 음식물, 차 등을 자주 드시는 것도 좋답니다.

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