임신초기 속울렁 배아픔 원인과 해결책

 

본인과 사랑하는 배우자의 분신인 자녀를 임신, 출산, 양육하는 것은 정말로 어려운 일이지요. 그중에서도 첫 번째 단계인 임신 초기의 힘듬과 주의사항들도 많고요.

 

그래서 오늘은 임신 초기 속울렁 , 배아픔 증상은 자연스러운 현상인지? 어떻게 대처하는 것이 좋은지? 등에 대해 알아보겠어요

임신초기 속울렁 배아픔 증상은?!!

임신 초기에 나타나는  수많은 증상들 중에 하나이기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없다고 해요. 속이 메슥거리거나 울렁증이 있다든지 특정한 냄새에 민감해지는 등과 같이 자연스러운 증상이라는 것이에요.

 

속이 울렁거리는 것은 입덧 때문이라는 것이지요. 입덧이 생기는 이유는 임신으로 인한 호르몬의 변화가 생겼기 때문이에요. 수정란이 자국에 착상하게 되면 자율신경에 혼란이 생겨요.

 

그러한 혼란에 의해서 구토를 유발하거나 속이 메슥거리고 배가 아프기도 해요. 그리고 울렁거림 증상이 나타나기도 하는 것이고요. 따라서 너무 심하지 않는 경우라면 자연스러운 현상이라는 것이에요.

 

입덧을 하지 않고 출산하시는 분들도 계시지만, 평소에 위장이 좋지 않는 사람들은 이러한 입덧으로 고생하시는 경우가 많다고 하네요.

 

그렇기 때문에 그런 분들은 산부인과를 자주 방문하셔서 수시로 건강 체크를 해 보셔야 한대요. 대부분의 임신부들이 하는 것이 입덧이지만 심하면 병으로 악화될 수 있기 때문이래요

해결은 어떻게?!!

입덧 완화에 도움이 되는 음식물을 섭취해 주시는 것이 좋다고 해요. 대표적인 음식들은 약간의 신맛이 나는 것들이에요. 매실, 레몬, 토마토와 같은 것들이나 고구마, 바나나, 감자, 냉면, 닭고기, 연어 같은 것들도 좋다고 하네요. 물론 개인적인 식습관이나 취향에 따라서 약간씩의 차이는 있는 것이구요

 

한꺼번에 많은 음식물을 섭취하는 것이 아니라 수시로 자주 먹어 주시는 것이 좋아요. 임신부가 공복 상태가 되면 이런 증상이 더 심하게 나타날 수 있기 때문이에요. 그렇기 때문에 하루 세끼 이상의 식사를 하셔도 돼요. 태아와 임신부의 건강을 위해서는 많은 음식물이 필요하기 때문에 수시로 자주 드시는 것이 좋아요.

 

견과류와 같은 음식물을 휴대하고 다니시면서 드시는 것도 건강을 지킬 뿐만 아니라 속울렁 증상을 예방하는데 좋은 방법이기도 해요. 충분한 수분 섭취도 필요한 것이고요

 

당연히 맵고 짠 것과 같은 자극적인 음식물은 피해 주셔야 하는 것이고요. 이온 음료도 빠른 흡수 때문에 좋다고 해요. 충분한 휴식과 수면도 이런 증상들을 완화시켜 주는데 좋아요. 휴식과 수면은 신진대사를 원활하게 하면서 안정된 마음과 건강상태를 만들어 주기 때문이에요.

 

너무 심한 증상과 고통 때문에 정상적인 생활이 힘든 경우에는 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 좋고요

입덧은 언제까지?!!

남편에게 가장 큰 소리(?) 치고 대우받을 수 있는 시기가 임신 기간 중이지요. 그런 기간 중에 그 흔한 입덧 한 번 하지 않고 지나가는 사람들도 있고요. 하지만 대부분의 임신부들은 입덧으로 고생을 해요. 그리고 입덧이 끝나는 시기도 각자마다 다른 것이고요.

 

개인적 스트레스, 성격, 건강 상태 등에 따라서 차이가 있기 때문이에요. 하지만 평균적으로 14주 정도가 지나고 나면 입덧은 대부분이 완화된다고 하네요

 

임신 중에 생길지도 모르는 만약의 위험에 대비하기 위해서는 태아보험에 가입해 두시는 것도 좋아요. 태아보험은 가입시기가 정해져 있기 때문에 미리미리 대비하셔야 해요. 가입하시기 전에는 태아보험 추천 등으로 검색하셔도 충분히 비교 검토를 거친 후에 하시는 것이 좋아요.

 

지인을 통한 오프라인보다는 비교 사이트 등을 통해서 가입하시는 것이 가장 저렴하고 좋고요. 태어날 아이가 험한 세상을 살아감에 있어서 미리 가입해 두는 태아보험도 정말로 중요하기 때문이에요. 안전한 출산과 태아와 산모의 건강을 기원드려요

 

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