안녕하세요?
어제부터 내리는 가을비가 이제는 추춤하네요

 

 

내일이 되면 높고 푸른 가을 하늘을 만끽할 것 같아서 좋네요
다양한 먹거리와 풍성한 제철과일들이 넘쳐나고 있어서 좋네요
백세시대를 살아갈 우리들의 소중한 건강을 위해서 어떠한 운동과 건강식품들을
챙겨서 드시나요?
다이어트와 성인예방에 탁월한 효능을 보이는 것으로 유명한
빨간양파즙 효능과 양파즙의 부작용에 대한 이야기를 하고자 해요 

 

 

양파즙의 부작용에는 어떤 것들이 있을까요?
다양한 성분과 효능들이 있는 반면에 부작용도 있다고 하니까 알고 드시는
것이 좋다고 하네요.
신장이 약하거나 신장질환이 있는 사람들의 경우에는 드실때에 주의를 요한다고 하네요
양파에 들어있는 풍부한 칼륨 성분은 신장이 약한 사람들의 정상적인 배설에 문제를 일으킬
수가 있다고 하네요
그리고 위가 약하신 분들도 주의를 요한다고 하네요
위가 약하신 분이라고 하더라도 식후에 드시는 것은 상관이 없지만 식전인
공복상태에 드시게 되면 위에 부담과 자극을 줄 수 있기 때문이라고 하네요
또한 저처럼 평상시에 열이 많은 사람들한테는 별로하고 하네요.
따뜻한 성질을 가지고 있으므로 열이 많은 사람들이 장시간 복용하는 것은
별로 좋지 않다고  하네요
이러한 것들을 부작용이라고 표현하기에는 감히 민망할 정도이네요. 거의 없다고 보는 것이 좋을 것 같네요
정상적인 사람들이라면 건강과 웰빙을 생각해서 별 다른 제약없이 편하게 먹을 수 있는 것이니까요

 

 

 
 

다음으로는 양파즙의 효능에 대해서 알아보도록 하께요
다이어트에 좋다고 하네요
케르테닌 성분은 체중감량에 좋을 뿐만 아니라 열을 많이 발생하게 한답니다
열이 많이 발생하게 되니까 신진대사를 원활하게 해 주면서 다이어트에도 좋다고 하네요
또한 풍부한 단백질은 근육형성에도 좋으며 체지방 분해효과도 뛰어나다고 하네요

혈관을 튼튼하게 해 준다고 하네요
케르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈관을 튼튼하게 해 준다고 하네요
또한 고혈압 예방과 고혈압으로 고생하시는 사람들의 혈액순환개선에도 좋다고 하네요
동맥경화나 고질혈증과 같은 심혈관계 질환으로 고생하시는 분들이 꾸준히 복용하면
좋다고하네요
맑은 혈액상태를 유지하도록 도와주면서 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 한다네요

 

 

성인병예방에 좋다고 하네요
인스턴트 식품이나 패스트푸드,, 고지방의 음식들을 즐겨드시면서 생기기 쉬운
성인병 예방에도 좋다고 하네요

간 건강에 좋다고 하네요
뛰어난 해독능력을 가지고 있으므로 간 해독을 원활하게 해 주고 간을 보호해
주는 역할을 한답니다. 그래서 잦은 회식이나 술을 즐겨 드시는 분들의 간 건강지키미랍니다

당뇨병의 치료와 예방에도 좋다고 하네요
체내의 혈당을 조절하고 인슐린 분비를 촉진시킨다고 하네요. 그렇기 때문에 양파즙을 꾸준히  드시면
당뇨병 예방에도 좋을뿐만 아니라 치료에도 효과적이라고 하네요

 

노화방지에도 좋다고 하네요
대표적인 항산화 물질인 알리신이 풍부하게 함유되어 있기 때문이라고 하네요

우리 몸의 산성화를 방지하기 때문에 노화예방뿐만 아니라 암예방에도 좋다고 하네요

집중력향상과 뇌 건강에 좋다고 하네요
뇌를 건강하게 하고 두뇌활동을 원활하게 해 주는 바슬게트 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문이래요
집중력을 요하는 학생들이나 수험생들이 장기적으로 복용하면 좋다고 하네요

피부개선효과가 뛰어나나고 하네요
칙칙한 피부를 탄력있고 윤기 있는 피부를 만드는데 도움을 주는 글루타티온 성분이 다량으로 함유되어
있기때문이라고 하네요
그외에도 참으로 다양하고 유용한 성붕과 효능들이 많은 것 같네요

 

 

건강과 다이어트, 혈액개선에 좋은 자색 양파인 빨간양파즙에는 어떠한 다양한
효능들이 있는지? 알아보도록 하께요
일반양파즙이 가지는 것과 동일한 효능과 성분들도 같이 들어 있는 것이 빨간양파즙이예요
하지만 항산화 작용을 하는 성분은 무려 300배나 많다는 엄청난 비밀도 있어요
그래서 요즘엔 이러한 빨간양파즙 효능이 대중들에게 널려 알려지면서 좋은 건강 상품들이
쏟아져 나오고 있는 실정이지요
필요에 의해서 드실때에는 원산지나 제품 성분등을 꼼꼼이 따져보고 확인해 보고 드시는 것이 좋답니다
백세시대를 살아갈 우리들의 소중한 건강은 건강할때에 챙기는 것이 좋겠지요
이상은 양파즙의 부작용과 빨간양파즙 효능에 대한 안내였어요

 

안녕하세요?

즐거운 추석황금 연휴가 끝나고 출근을 하게 되었네요

 

 

이제는 피부에 와 닿은 가을바람이 차갑기도 하네요.

요즘에는 신발도 매장에서 직접 신어보지 않고 사는 사람들도 많지요?

본인의 사이즈와 신발사이즈를 비교하고, 원하는 디자인과 색상, 가격등이 맞다면 인터넷이나 홈쇼핑등의

등의 오프라인을 통해서 저렴하게 구매하는 알뜰족들이 늘어나고 있는 현 추세랍니다

혹은 남한테 선물로 받은 구두나 운동화, 졸업식이나 중요행사에 가기 위해서 새로 산 신발등이

본인의 발에 맞지 않아서 불편하다면 어떻게 처리를 하시나요?

발을 줄일 수는 없으니까...그렇다고 교환하기도 쉽지 않잖아요? 지금은 꽉 맞아서 불편하지만, 조금의 세월이

지나고 나면 신발은 당연히 늘어날 테니까요. 그렇기 때문에 신발을 늘리는 수 밖에 없겠지요?

그래서 오늘은 구두 운동화 늘리는법에 대해서 소개드리고자 해요 

1. 구두방이나 매장에서 늘리면 된답니다

가장 확실하고 정확한 방법이기는 하지만, 일정시간을 기다려야 하거나 구두,신발 등을 매장에 맡겨야

하는 불편함이 있어요. 또한 때에 따라서는 맡겼다가 다시 찾으려 가야 되는 시간낭비도 심해요

좋은 방법이기는 하지만 시간적 경제적인 낭비가 심하고 불편하다는 것이지요

2. 두꺼운 양말을 신고 늘리면 된답니다

일반적인 양말이 아니라 등산화와 같은 약간 두꺼운 양말을 신고 늘리게 되면 발에 무리도 덜 주게 되면서

늘릴수가 있답니다.

등산양말을 신고서 신발이 늘어나게 되면 드라기의 열을 가해서 신발 볼 부분을 적당히 늘려주면 된답니다

3. 슈즈 스트레치기(제골기)를 이용해서 늘리면 된답니다

신발을 늘리는 기계이기 때문에 한개 사 놓으면 가족들이 돌아가면서 사용할 수가 있어요

하지만 가격이 3~4만원 정도 하기때문에 부담이 갈 수가 있답니다.

그런데 요즘에는 천냥마트나 다이소 등에 가면 5천원정도의 저렴한 가격에 구입해서 사용할 수가 있으니까

가족을 위해서 이번 기회에 장만해 두는 것도 좋을 것 같네요

 

 

4. 발이 큰 사람이 잠시 동안 신도록 하면 된답니다

이것은 제가 주로 사용하는 방법이예요. 아내의 신발이 작은 경우에는 남편인 제가 1시간 정도 신고 다닌답니다

그렇다고 해서 시내를 다닐 수는 없지요? 그래서 아파트 주위를 아내와 가볍게 산책하면서 신고 다닌답니다

5. 신문지나 종이등을 이용해서 하면 된답니다

신문지나 종이등을 꽉꽉 구긴 다음에 신발에 쑤셔 넣어 준답니다. 구두 운동화가 불룩해질때까지 채운 상태에서

3~4일정도 방치해 두면 늘어나게 된답니다

6. 가죽이기 때문에 전자레인지에 넣었다가 늘리는 방법과 냉동실에 물과 함께 얼렸다가 하는 방법도 있어요

하지만 위생상이나 안전상으로 별로 좋지 않은 것 같아서 권해 드리고 싶지는 않네요

구두 운동화 늘리는법에는 의외로 다양한 방법들이 있는 것 같네요

신발을 한번만에 너무 무리하게 늘리지 마시고..조금씩 조금씩 늘려주는 것이 좋다고 하네요

한번에 너무 무리하게 늘리게 되면 신발에 변형을 주게 되면서 본래 디자인의 아름다운 모습들을

망가뜨릴수가 있다고 하네요

그래서 신발을 구입할때에는 본인에게 맞는 것을 사는 것이 중요하답니다. 물론 작은 신발이 아름답지요

하지만. 아름다움만을 생각해서 너무 작은 신발을 사서 신게 되면 발 건강에 악영향을 미친다고 합니다

발에 굳은 살이 생기는 이유는 너무 작은 사이즈의 신발을 신게 되었을때에 발생한다고 하네요

즉 너무 작은 신발을 신게 된다면 발에 압력이 가해지면서 굳은 살이 생긴다고 합니다

무거운 것보다는 가벼운 신발이 좋으며, 통풍이 잘 되는 것이 좋다는 것 다들 알고 계시지요?

발이 편해야 모든 것이 편하다고 했습니다

소중한 발건강을 지키기 위한 방법의 하나인 내 발에 맞는 구두 운동화 신는 것이 좋답니다

부득이하게 작은 사이즈의 신발을 사셨다면...방금 소개해드린 구두 운동화 늘리는법으로 

본인발에 맞는 신발을 신는 것이 현명할 것 같네요

 

안녕하세요?

풍성한 수확과 결실의 계절 가을이네요

 

 

맛깔스런 제철 과일들이 넘쳐나는 계절이 바로 지금 이 시기가 아닌가 생각되네요

음식을 가장 맛있게 먹는 방법이란 어떤 것일까? "배 고플때"에 먹는 것이겠지요

더군다나 배 고플때에 제철 과일을 먹는다면 진짜로 최고이구요. 그런 의미에서 장 기능과 피부미용에 좋기로

유명하며 전 국민의 입맛을 사로잡는 국민 과일인 사과 효능부분에 대한 이야기를 하고자 해요

저희들은 아침 식사대용으로 매일 사과를 먹고 출근해요. 그렇게 하니까 속도 참으로 편할 뿐만 아니라

소화도 잘 되는 것 같아서 상쾌하게 하루를 시작할 수 있어서 좋아요

저희들처럼 아침식사대용으로 활용하시는 분들 많으시지요?

"아침사과는 금사과, 저녁사과는 독사과"라는 말이 괜히 생긴것이 아니잖아요. 실제로 경험해 보시면 알 수

있어요. 이 과일에는 수용성 식이섬유가 풍부해요. 대표적인 수용성 식이섬유소인 펙틴에는 장의 활동을 활발히

해 주면서 배변활동을 원활하게 해 주는 것으로 유명해요. 그렇기 때문에 변비때문에 고생하는 사람들이

즐겨먹는 과일이구요

원활한 배변활동으로 체내독소를 제거하니까...피부 미용에 좋은 것은 당연한 것이랍니다

또한 비타민C가 다량으로 함유되어 있어서 항산화 작용에도 좋다고 하네요

위의 효능외에도 알카리 성분을 가지고 있기 때문에 다이어트에도 탁월한 효과를 나타내고 있어요

또한 콜레스테롤을 감소시키면서 혈압상승을 억제하는 효능도 있다고 하네요. 그래서 뇌졸증에도 좋대요

고혈압을 예방하거나 감소시키는 작용이라는 것은 결국에는 성인병과 연관되어 지는 것이잖아요

그렇기 때문에 성인병 예방을 위한 장년층이나 노년층들에게도 좋다고 하네요

폐를 보호하고 잇몸건강에도 좋은 효능을 가지고 있다고 하네요. 성인들의 다이어트용, 청장년들의 성인병예방을

위한 다양한 효능을 가진 최고의 과일인 것 같네요

아무리 탁월한 성분과 효능을 가진 과일이라고 하더라도 제대로 된 것을 먹는 것이 좋겠지요

 

 

그래서 이번에는 맛좋은 사과 고르는방법에 대해서 소개드리도록 하께요

사실상 전문가가 아니라면 사과나 다른 과일들이 맛이 있는지? 없는지?를 구분하기가 쉽지 않아요

정말로 보기 탐스럽고 먹음직스러워 보이지만, 실제로 먹어보면 그렇지 않은 것들이 있고, 또한 그 반대의

경우도 정말로 많은 것 같애요. 그래서 저는 맛있는 과일 파는 집이라는 것이 증명되어지게 되면 그 집만 단골로

이용하게 되요. 그러니까...후회하는 일이 적은 것 같더라구요

아래와 같은 항목들에 포커스를 맞추어서 고르시면 후회하는 일이 적을 거예요

1. 꼭지부분이 싱싱한 것이 좋아요. 모든 과일이나 채소의 영영분 주출입로가 바로 꼭지이지요

    그래서 싱싱한 꼭지가 형성되어 있다는 것은 생산되어서 내 앞에 보이기까지의 기간이 짧다는 것을 의미해요

   그 기간이 짧다는 것은 상대적으로 영양분의 손실이 적다는 것을 이야기 하기도 해요

2. 육즙이 탱탱하고 알차면서도 무거운 느낌이 드는 것이 좋아요

 속이 꽉  차 있다는 의미랍니다. 먹음직스러워서 한 입 베어 물어보면 푸석푸석한 경우를 볼수 있어요

  과일이라는 것이 상품성을 높이기 위해서 영양제를 살포하게 되는데...과다하게 살포하게 된다면 뻥튀기처럼

  되는 경우가 있어요. 이런 경우에 해당되면 동일한 당분이 넓은 면적에 퍼지게 되므로 당도가 떨어져요

3. 붉게 익었으며 껍질은 맑고 투명한 것이 좋아요

4. 표면은 너무 매끈매끈한 것은 별로라고 하네요. 반대로 약간 거친 표면을 가진 것이 좋다고 하네요

   과일도 인간생활도 마찬가지네요.너무 매끈매끈하고 빤질빠질하는 것은 싫고 대우 못 받는것 말이예요

5. 모양이 동그랗고 반듯한 것이 좋다고 하네요. 기왕이면 그런 조건이 좋다는 것이며 절대적인 것은 아니라네요

   생김새와 반드시 일치하는 것은 아니라고 하네요. 보기 좋은 떡이 맛있는 것이 일반적이지만, 그렇지 않은

  경우도  늘 존재를 하는 것이니까요

6. 성장촉진제 처리를 적게 한 것이 좋다고 하네요

  과일을 키우기 위해서는 성장촉진제를 사용한대요. 상품성을 높이기 위해서는 필요악이라는 것이지요

 성장촉진제를 사용한 것은 꼭지 부분의 끈적거림이 많다고 하네요. 그러니까 이러한 꼭지부분의 끈적거림이

  적은 것이   농약을 적게 사용한 것이라서 맛도 있고 건강에도 좋다고 하네요

  하지만. 이러한 성장촉진제를 적게 사용한 것이 맛있다고 하네요. 요즘에는 유기능이나 화학비료등을 이용한

  재배법등도 많이 있답니다. 하지만 이러한 방식으로 키운 것은 아무래도 비싸겠지요?

  이상은 국민들의 입맛을 사로잡어면서 봄에서 여름으로 넘어가는 지금이 최고인 제철 과일~

 맛좋은 사과 고르는방법과 효능에 대한 정리였어요

 

안녕하세요?

즐겁고 신나는 추석 황금 연휴는 잘 보내고들 계신가요?

 

 

저는 오늘 요즘 예매율 1위 영화인 "사도"를 보고 왔어요

역사속의 인물인 영조와 사도세자의 가슴아픈 부자지간의 사랑을 다룬 영화인데...정말로 좋았어요

추석때에 명절증후군으로 고생한 아내에 대한 자그마한 보상으로 보게 되었어요

이미 재미나는 영화, 성공한 영화라고 사람들이 추천 많이 해 주어서 보고 싶었거든요

또한 이미 연기력에 대해서 뭐라고 설명이 필요없는 대형스타들만 나오거든요

변호인과 관상에서 선풍적인 인기를 누렸던 "송강호". 지금도 상영중인 영화 "베테랑"에서 최고의

악역을 선보였던 "유아인"이 주연이고...제가 평소에 좋아하던 문근영도 나오거든요

황금연휴라 그런지 서면의 롯데백화점의 롯데시네마에는 위와 같은 많은 사람들로 붐비였어요

요즘에는 현장에서 줄을 서서 매표원과 대화를 하면서 구매하는 사람들보다는 인터넷등으로 예약을

해 놓고...현장에서 티켓팅을 하는 젊은 사람들이 훨씬 많은 것같더라구요

이 영화를 보면서 아내는 슬픈 사연에 엄청 울었어요. 그 옆에 앉았던 어떤 아주머니도 많이 울더군요

아버지인 영조의 마음을 이해하는듯...그러면서 자식의 마음도 이해하는 듯...

저도 보면서 정말로 가슴이 짠 했어요.

또한 영조가 왕이 되면서 가지고 있던 아킬레스건과 컴플렉스...

하지만 그러한 것들이 전혀 없었기 때문에 당당했던 사도세자...

저렇게 똑똑했던 사도세자가 왕이 되었더라면 조선의 역사는 어떻게 바뀌었을까?

하는 궁금증도 자아내게 하는 정말로 멋지고 시원스런 영화였어요

역사를 공부하기에도 충분한 영화...그리고 평상시에 쌓인 것들을 울면서 풀고 싶었던 사람들이 보기에도

충분히 멋지고 아름다운 영화였어요. 영화를 보고 울면서 느끼는 카다르시스도 좋잖아요

사실상 이 영화표는 직원시사용이라서 교환, 환불은 불가능하며 현장구매만 가능한 표였어요

보시는 바와 같이 관객과 네트즌들도 부터 후한 점수를 받고 있었어요. 물론 저도 후한 점수를 주었어요

2시간의 영화가 정말로 눈깜짝할 사이에 지나가는 영화였어요. 진짜로 단 한 순간도 놓칠수가 없는

숨막히면서도 많은 생각을 하게 되는 영화였어요

당파싸움이 만연하던 당시에 생존을 위해서 각자 위치에서 최선을 다 해야 했던 암울한 시대상을 볼수 있었어요

특히나 그 모든 것을 혼신의 연기와 내면연기까지 완벽하게 보여준 유아인에 반했어요

올 가을에 진짜로 추천해 볼만 영화인 것 같네요. 이미 정해진 결론이지만...

이미 알고 있는 결론이지만....그 숨막히는 순간들을 2시간동안의 영화에서 혼연일체가 되어서

느끼고 호흡할 수 있어서 진짜로 추천드리고 싶은 영화인 것 같네요

영화 사도 후기에 대한 많은 글들이 올라온 이유가 역시 있었다는 것을 영화를 보게 되면

알 수 있을 것이라고 생각되네요

그리고 포스트에도 없는 소지섭의 등장에 깜짝 놀랐어요. 소지섭도 설명이 필요없는 멋진 최고의 배우죠

유아인이 새롭게 환생한 것 같은...유아인의 남은 연기력을 마음껏 대신 발산해준 소지섭도 너무 멋졌어요

아버지의 죽음을 목전에 둔 상태에서 "아버지에게 물 한모금 드리지 못합니까..."당당하게 이야기하는 미래의 정조!

자칫하면 본인의 소중한 목숨도 위태로울 수 있는 절박한 상황임에도 당당함을 잃지 않았던 미래의 정조!

이미 그때부터 정조는 조선을 번창시키고 이끌어갈 미래의 성군인 정조임을 암시하고 있었어요

그리고 복수의 칼날을 날릴 수 밖에 없었던 심정도 이해가 갔어요

올 가을이 다 가기전에 추천드리고 싶은 영화인 송강호, 유아인, 문근영 주연의 영화"사도"에 대한

후기였어요

 

안녕하세요?

즐거운 추석명절에 고향에는 잘 도착들 하셨나요?

 

 

저는 새벽 6시에 일어나서 고향에 도착해서 즐거운 시간을 보내고 있어요

고향이라는 설레임은 언제나 좋은 것 같애요. 엄마의 품이라는 그 느낌이란 언제나 신선하고 좋아요

고향방문을 환영한다는 작은 프래카드 문구가 사람을 무척이나 기분좋게 하네요

그리고 여기까지 오면서 힘들었던 모든 체증과 짜증을 말끔히 없애주기에도 충분한 것 같네요

비록 약간의 구름이 끼였지만 역시 고향의 하늘은 높고 아름답네요

집 마당에서 하늘을 한 컷 담아 보았아요

무엇보다도 저를 반겨주는 것은 묵묵히 고향집을 지키고 있는 저 귀여운 강아지랍니다

가끔씩 보게 되지만...잊지 않고 언제나 반갑게 맞아주어서 참으로 기분좋아요

유명한 개도 아니고....영리한 개도 아니예요

그저 평범한 대한민국의 강아지인 것 같애요.

하지만 가끔씩 오는 주인을 잊지 않고 맞아 주어서 기분 좋아요

우리집 마당에서 보이는 앞산도 찍어 봤어요

도시에서는 절대로 볼수 없는 아름다운 광경이라서 좋아요

나이를 먹게 되고...세월이 지나게 되면은 고향을 찾는다고 하더니만

저도 이제는 그런 시기가 되어 가는 것 같네요. 어릴적에 저기에서 같이 뛰어 놀았던

그리운 친구들도 참으로 많이 생각 나기도 해요

우리집 장독대에요. 장독대 옆에는 무화과 나무가 있어요. 언제든지 따 먹어도 새로 열리는 무화과 나무지요

우리집을 방문하는 모든 사람들에게 선착순으로 제공되어지는 것이기도 해요

아무래도 먼저 보는 사람이 임자이고...먼저 따 먹는 사람이 최고지요

저와 아내의 활당량은 언제나 찌짐이나 각종 튀김 이예요

아내와 같이 고향집에서 이런저런 이야기를 하면서 찌짐을 굽는 것도 재미있어요

제법 많은 양이었는데..오늘은 부지런히  했더니 금새 다 되어 가네요

우리가 오늘 하루 정성껏 맛있게 만들어 놓은 찌짐이나 각종 튀김등을 명절에

우리집을 방문하는 형제들이나 친척들이 맛있게 먹어 줄 것이라고 생각하니까 재미 나네요

물론 아내의 경우에는 명절증후군으로 고생도 하겠지만요

아내의 명절증후군을 최소화 하고...명절 지나고 나서 몸살 나는 것을 방지하기 위해서

저도 명절때마다 늘 같이 준비를 한답니다.

 명절에 아내를 즐겁게 하는 것이 가장 평화의 기본인 것 같더라구요

 고구마는 형님이 직접 재배한 것이랍니다, 호박고구마인데 정말로 맛있어요

비주얼 자체도 사실상 맛있게 생겼지요?

 생선도 굽고..커피도 마셔가면서 웃고 즐기는 가운데 우리들의 추석음식 준비는

잘 마무리 되었어요

 고향의 부모님 집앞에 있는 이름모를 풀과 꽃들도 있어요

제대로 관리되지는 않지만...든든한 고향의 우리집을 지켜주는 풀과 나무라고

생각하니까 고맙고 느낌이 새롭네요

잇님들도 언제나 즐겁고 신나는 추석명절 되시기를 바래요

이상은 추석명절 음식 만들기에 대한 포스팅이었어요

 

안녕하세요?

내일이면 즐거운 추석이 우리들을 맞이하겠네요

 

 

하지만 오늘은 무척이나 잔뜩 찌푸린 날씨였어요. 그래도 추석과

황금연휴가 있어서 기분은 무척이나 좋네요

예전에 들었던 고전 유머가 생각나서 잇님들께 전해드리께요

하루살이 곤충과 다른 곤충이 심하게 싸움을 하게 되었대요

상대방에 말도 안 되는 소리에 기가 차고 화가 난 하루살이 곤충이 말했대요

"참 오래 오래 살다보니까 별의 별일을 다 겪게 되고 기가 막히네.."

너무나도 썰렁한 이야기인가요? 하지만 오늘의 주제와 연관이 있어서

잠시 이야기 해 보았어요

흔히들 천지도 모르고 까부는 사람이나 애송이들을 비유해서 하는 말이죠?

과연 이 곤충은 우리들이 일반적으로 알고 있듯이 하루만 살고...하루를

살기 위해서 그렇게 오랜 세월을 기다렸을까요? 저와 함께 궁금증

해소를 위해서 출발해 볼까요? 

하루살이는 곤충이며 전 세계적으로는 2천 5백여종이나 된다네요

어린 시절에는 애벌레의 형태로서 깨끗한 물속에서 생활한대요

1년이상의 긴 시간을 물속에서 기다리면서 성충이 되는 날을 기다린대요

성충이 되고 나서의 하늘을 훨훨 나는 꿈(?)을 꾸면서 말이예요

본인 수명의 거의 전부를 유충의 형태로 물속에서 살아간다네요

물속에서 시간을 보내고 나서는 성충이 되면서 물 밖으로 나온대요

물 밖으로 나와서는 교미를 하고 죽는다는 슬픈 곤충이기도 해요

그렇기 때문에 실제적으로 인간의 눈에 띄이는 것은 성충으로서

날아다니는 기간인 하루밖에 되지 않는다고 하네요

그래서 붙여진 이름인 "하루살이"라고 하니까...틀린 말은 아니네요

이 곤충의 최대 천적은 여름철에 하늘높이 날아다니는 잠자리래요

 

 

1년이상의 세월을 기다렸다가 막상 성충이 되고 나서 할 수 있는

것은 단 한 가지 뿐이라고 하네요.

유일하게 할 수 있는 것이 짝짓기이며, 짝짓기를 마치고 나서는 죽는대요

그렇게 날고 싶었던 성충이 되고 나서는 먹을 수도 없고, 소화도

할 수가 없다고 하네요. 그래서 하루만에 죽는대요

차라리 유충으로 물속에 있을때가 더 좋지 않았을까? 싶기도 해요

어찌보면 말 못하는 곤충이 1년을 기다려서 이룬 하루만의 사랑앞에

인간으로서 숙연해지기도 하는 것 같네요 

어찌되었던 간에 인간에게는 별로 도움이 되지 않는 곤충인 맞지요?

여름철이나 지저분한 곳에 가면 입으로...코로 막 들어오기도 하구요

그래서 생활속에서 생기는 파리와 같은 곤충들을 없애는 손쉽고

아주 효과적인 방법이 있어서 팁으로 소개드리께요

아주 간단하면서도 정말로 효과는 좋아요

준비물도 간단하고 방법도 쉬워서 누구나가 가능해요

비닐장갑만 물만 있어면 할수 있거든요

비닐장갑에 물을 채워서 천장이나 문 입구에 매달아 두면 곤충이나

파리들이 들어오지 않아요. 식당 같은 곳에 가 보면 천장에 이런

형태로 만들어서 달아 놓은 곳이 많은 것을 알 수 있을 거예요 

저희 촌집에도 여름철에는 천장에 달아 놓는데...효과는 진짜로 좋아요

이 원리는 파리나 곤충이 비닐장갑에 비친 자기의 거대한 모습에 놀래서

도망간다고 하네요. 곤충의 눈 형태가 그렇다고 하네요

어쨌든 실제적인 효과가 있는 것은 확실해요

이상은 기나긴 인고의 세월을 기다렸다가 하룻밤의 풋사랑으로

생을 마감하는 하루살이 수명에 대한 안내였어요

 

안녕하세요?
즐겁고 신나는 추석명절이 불과 이틀남았네요

 

 

풍성한 과일과 각종 먹거리가 넘쳐나는 민족 고유의 명절이 추석이죠?
"더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라"라고 하지요
모든 일에 있어서  적당을 유지하는 것이 쉽지 않지요? 지켜야 할 선이나 양을 초과하게
된다면 화를 부르기도 하고 질병이나 질환을 초래하기도 하지요?
우리들의 식단에서 반드시 있어야 하는 필수불가결한 설탕중독 증상과 자가진단은
어떻게 하는지에 대해서 알아보도록 하께요

전세계 인구의 25%정도가 앓고 있고 "신현대병"이라고도 지칭되어 지는
설탕중독을 지칭해서 합법적인 마약이라고 까지 이야기 한다네요

 


기분이 우울할때에 초콜릿과 같은 단 것을 먹거나 마시게 되면 기분이

좋아지면서 힐링이 되는 경험을 해 보셨을 거예요
단 것을 섭취하게 되면 체내에서 빠르게 에너지원인 포도당으로 전환되면서

기분 좋게 하고 심리적인 안정을 취하게 된다고 하네요
하지만, 적당한 것이 좋으며 지나치게 심각한 질병이나 질환의 원인이 된대요
우리의 입으로 설탕과 같은 단 음식이 들어가게 된다면 뇌는 혈당을 떨어뜨리기 위해서
인슐린을 다량으로 분비하는 작용을 한대요. 그러다가 저혈당 증상이 나타나게 되면
단 음식을 찾게되는 악순환이 반복되면서 갑상선 기능저하증, 우울증,

무기력증, 비만등과 같은 질병을 일으키는 주범이 된다고 하네요
이러한 과정을 반복하게 되면서 더 높은 강도의 단것을 찾게 되는

설탕 중독증상에 빠지게 되는 것이지요 

 

 

하지만 각종 맛을 내는 최고의 재료이면서 우리몸에서 빠르게 체내에

흡수됨과 동시에 에너지원이 되지요
운동후에 피로회복과 스트레스 해소에도 정말로 좋은 것이기도 하구요
양날의 칼과 같은 존재이므로 적당한 양을 지켜면서 섭취하는 것이 좋다고 하네요

이런 중독때문에 생기는 질병들도 많다고 하네요
위에서 이야기 했듯이 갑성선 기능 저하증, 무기력증, 피로감, 비만이 생길 수 있대요
그리고 단 것을 지나치게 즐겨 먹게 되면 호르몬 분비에 이상을 초래할 뿐만 아니라
정상적인 장기능을 방해한다고 하래요. 단것을 많이 먹게 되면 장내세균의 증식하기

 좋은 환경을 만들어주면서 장 기능을 저하시키고 장 점막까지손상시킨다고 하네요
그러한 결과로서 당뇨병, 관상동맥 질환등이 생기기도 한대요
또한 고혈압을 일으키면서 혈관을 막히게 하면서
혈관성 치매를 일으킬수도 있으므로 위험하다고 하네요

 

 

설탕중독 자가진단하는 법에는 어떤 것들이 잇을가요
1. 다이어트를 하는데도 불구하고 살빼기가 힘들고 요요현상이 쉽게 생긴다
2. 스트레스를 받으면 단 음식으로 푼다
3.식사후에는 반드시 단 음식을 먹는 습관이 있다
4.하루라도 단 음식을 먹지 않으면 집중이 안된다
5. 단 음식을 지나치게 많이 먹는다고 본인이 느낀다
6. 빵,국수, 떡, 과자등은 배가 부를때까지 먹는다
7. 습관처럼 단 것을 찾으며, 배가 부른 상태임에도 불구하고 단 것이라면 먹는다
8. 집중력을 필요할때에는 초콜릿, 빵,인스턴트, 커피와 같은 단 음식을 먹는다
9. 예전과 비슷한 상태로 단 것을 먹지만 만족스럽지 못하다고 느낀다
10. 이유없이 짜증을 내고 의욕이 없을때가 많다

몇 가지 정도나 해당되나요? 저는 3개정도에 해당되는것 같네요
저도 단 것을 좋아 하지만 단것이 없으면 못 살정도는 아니거든요
위의 설탕중독 자가진단에서 5가지 이상에 해당된다면 중독을 의심해 보시고
전문가의 도움을 받아서 해결하는 것이 좋다고 하네요 

 

 

백세시대를 건강하게 살아가야 할 현대인들이 웰빙이나 저염식을
하는 운동들도 활발히 진행되고 있지요?
일상생활속에서 단것을 줄이는 간단한 방법들이 있다고 하네요
탄산음료 대신에가정 웰빙음료를 책겨 먹고, 설탕 대신에 원재료를
통한 당분섭취를 하도록 하는 것이 좋대요
각종 요리등을 할때에도 첨가당보다는 올리고당을 사용하는 것이 좋대요
올리고당은 첨가당보다는 열랑이 낮으며 몸속에서 당의 흡수

속도를 늦추어주는 역할을 한다고 하네요
물건을 구배할때에도 영양성분표를 꼼꼼이 살펴보고 구매하는 것도 본인과
가족의 소중한 건강을 지키는데에 필료하다고 하네요
본인의 소중한 건강을 위해서 단 것을 자제하는 노력들이 필요한 때인 것 같네요
이상은 설탕중독 자가진단 과 증상에 대한 안내포스팅이었어요

 

안녕하세요?

가을비가 촉촉이 내리네요

 

 

저는 지금 가을비 내리는 창가에 앉아서 커피 한잔 하면서 글을 적고

있는데 참으로 기분좋네요. 졸고 있는 가로등도 도심을 질주하는

차량불빛도 참으로 잘 어울리는 것 같네요

사람이 살아가면서 격게 되는 크고 작은 일들에 대해서 당사간의

원만한 합의와 대화를 통해서 해결한다면 최고이겠지요?

하지만 그렇지 못한 경우에는 부득이하게 법의 도움을 받아서 해결할

수 밖에 없게 될 것입니다.

닭잡는데 소 잡는 칼을 사용할 수가 없잖아요? 마찬가지고 작은 소송

사건의 경우에는 비교적 간단한 절차와 비용으로 처리가 가능한 것이

바로 민사소액재판이지요. 그래서 오늘은 민사소액재판 비용과 절차에

대해서 알아보는 시간 가져보도록 하께요 

민사소액재판이라는 것은 소액사건 심판법과 같은법에 규정되어 있어요

소송목적물이 가액이 2천만원을 초과하지 않는 금전, 기타 대체물이나 유가증권의

수령지급을 목적으로 하는 것이지요

사실상 크던 작던 소송이라는 것은 사람을 피곤하게 하고 신경쓰이게 하는

것이지요. 특히 민사소송의 경우에는 처리기간도 길고, 당사자간에 해결해야

되는 것들이 많기 때문에 사람을 힘들게 하고 진도 빠지게 하지요

1원이상부터 2천만원 미만인 경우에는 소액재판으로 해결하면 된대요

소송물의 가액이 2천만원이하라는 의미일뿐이며 청구금액은

2천만원을 초과 할 수도 있다고 하네요

소액재판이기때문에 별도의 변호사를 고용해서 하기에는 실제적인

부담이나 비용등이 많이 발생하게 되지요. 그래서 본인이 직접하거나

대리인을 통해서 일을 진행하는 경우가 많아요

대리인이 소송을 진행하기 위해서는 법원에 대리인 허가 신청서를

별도로 작성해서 제출해야 된대요. 그런 다음에 법원의 허가를 받아서

본인을 대리해서 일을 진행하면 된다고 하네요

대리인 허가 신청서는 대법원의 홈페이지를 방문하면 서식이 있다고 하네요

민사소액재판의 모든 내용을 가장 잘 아는 가족이 대신하는 경우가 많지요?

이런 경우에는 가족임을 증명하는 가족관계증명서 등을 첨부서류와

함께 대리인 허가 신청서를 제출하면 된다고 하네요

 

 

목적물의 가액이 2천만원이하라서 소액재판으로 진행한다는 의미가

증거나 증빙서류가 부족해도...대충 진행하는 것이 아니랍니다

기본적인 증거나 증빙서류는 당연히 갖추고 준비를 해야 한답니다

계약서나 문서등이 없는 경우에는 계좌이체 내역을 준비한다든지

열심히 일하고 받지 못한 체불임금이나 급여의 경우에는 그러한 사실을

뒷받침할 수 있는 언론 자료나 결정문, 공문, 유인물, 문자등을

증빙서류로 활용해도 된다고 하네요

절차를 진행하다가 모르거나 힘드는 것이 있다면 법률전문가의

도움을 받아서 해결하는 것이 좋다고 하네요

민사소액재판도 어차피 재판이랍니다

그렇기 때문에 송달료나 인지대도 정상적으로 발생한답니다

단지 그 가액의 많고 적음의 차이가 나겠지요

살아가면서 뜻대로 되지 않는 경우나 본인의 생각과 다른 결과

때문에 힘들어 하거나 소송을 준비할 수도 있겠지요?

하지만 국가로부터의 법률적인 도움을 받아서 해결하는 것은

최후의 보루이자 수단이라고 합니다

웬만한 일이라면 당사자간의 대화나 이해로 원만하게 해결하는

것이 최고로 좋은 것이 아닌가 생각되네요

그러한 것들이 서로에게 상처를 남기지 않고...서로가 윈윈하는 것이니까요

이상은 민사소액재판 비용과 절차에 대한 안내였어요

 

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