피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
지난 주말에는 사랑하는 친구들과 지리산 단풍놀이를 다녀왔어요

너무 멋지고 좋은 풍경에 그 동안 스트레스가 확 날아가면서 힐링도 되면서 재충전으로 최고였어요
신나고 놀고 귀가하는 시간은 역시가 교통체증과의 전쟁이었답니다
교통체증이 되면 얌체운전하는 양심불량인 사람들때문에 더욱 더 짜증이 가중되는 것 같네요
그래서 오늘은 고속도로 갓길 위반 과태료와 벌금에 대해서 소개드리께요
귀가하는 일요일 고속도로는 이미 거대한 주차장이었답니다. 그런데...뒤에서 앰벌런스가 경적을 울리면서

달려 오고 있었어요. 거대한 주차장이었지만..차량들이 알아서 조금씩 양보를 해 주게 되면서 앰벌런스는 갓길을

통해서 빠져 나가고 있었어요. 그런데 그 앰벌런스가 뒤로 얌체인 승용차가 슬며시 따라가고 있더군요.

그 승용차를 보면서 정말로 신경질과 짜증이 났었답니다. 그런데 얼마가지 않은 졸음쉼터 인근에서 그 승용차는

우리의 용감한 경찰관 아저씨한테 잡혀서 벌금 스티커를 받고 있었어요. 웬지 기분좋았어요. 이렇게 이야기하면

저만 이상하게 심술 많은 사람이 되나요? 아마 대부분이 저와 같은 심정일 거라고 생각해요
사실상 고속도로 상의 갓길이라는 것은 운전중에 피곤한 사람들이 잠시 쉬어가는 쉼터가 아니랍니다
더군다나 얌체족들이 빨리가도록 만들어 놓은 특혜받은 공간은 더 더욱 아니구요
다만 위급한 사항이나 고장난 차량, 혹은 응급차량이나 구조 차량들이 이용할 수 있도록 만들어 작은 길이랍니다
그러한  곳을 본인이 잠시 바쁘다는 핑계로...본인만 잠시 빨리 갈거라고 해서 위반한 것에 대해서는 당연히

응분의 댓가와 철퇴를 가해야 된다고 생각하는 1인이랍니다

이러한 얌체족들의 위반 운전에  대한 과태료와 벌금은 차량 종류와 길의 조건등에 따라서 다르다고 합니다
고속도로 갓길, 버스 전용차라 위반사항은 승합차, 승용차, 이륜차 모두가 3만원이며 벌점은 30점입니다

자전거에 대해서도 부과되어 진다는 것을 이번에 저도 포스팅을 하면서 알게 되었네요
그리고 일반도로나 버스 전용차로에서의 위반에 대해서는 승합차는 5만원, 승용차는 4만원, 이륜차는 3만원,

자전거는 2만원의 과태료가 부과되고 벌점은 10점이라고 하네요
명절이나 집중휴가철에는 정부에서는 헬기까지 동원해 가면서 강력하게 단속하고 있는 사항이지요

그 만큼 각종 사고의 주범이면서 얌체족들을 강력히 단속해서 정의사회 구현에 이바지 하겠다는 뜻이겠지요

그리고 요즘에는 블랙박스나 스마트폰등으로 동영상 촬영의 신고도 가능하기 때문에 조심하셔야 한답니다
단속하는 경찰관이 없고...제지하는 사람이 없어서 다행이겠지?라고 생각했다가는 나중에 큰 코 다친답니다
실제로 이런 길에서 사고가 발생하게 되면 일반길에서의 사고보다도 5배나 사망확률이 높다는 통계가 있네요
그 이유로는 운전중에 쏟아지는 졸음때문에 잠시 세워두었던 차량을 들이받거나,  야간이나 새벽시간대의
충돌사고가 많이 발생하기 때문이라고 하네요. 들이받는 차량이나 받히는 차량의 경우에는 사실상 무방비

상태니까 그 위험도와 치사율이 높다고 각별한 주의를 필요로 한다고 하네요
하지만 반드시 긴급차량이나 응급차량등이 아니더라도 일반인들이 잠시 주차가 허용되는 경우가 있답니다

그것은 차량 사고가 나서 불가피하게 인근에 주차를 해야 하는 경우랍니다
이런 경우가 발생하게 된다면 주간에는 100미터 이상, 야간에는 200미터 이상 지점에 섬광신호를
설치하고 고장 차량에는 비상등을 반드시 켜 두셔야 한답니다
그리고 달리는 길쪽으로 나가서 손을 흔들면서 안내를 하는 등의 행위는 절대로 금지랍니다
쌩쌩 달리는 차량의 안전운전에 많은 방해가 되면서 대형 교통사고로 이어질수가 있으니까요
그리고 실제로 그러한 사고로 인해서 소중한 목숨을 잃게되는 안타까운 내용들을 매스컴을 통해서
많이 보셨잖아요? 언제나 양심을 지키는 안전운전하시기를 바래요

안녕하세요?
맛있는 과일과 채소들이 많아서 풍성한 가을이네요.

몸과 마음도 같이 풍성해지는 것 같네요. 몸은 굳이 풍성해지지 않아도 되는데 말이예요
맛있는 것 잘 먹고 나서도 제대로 소화가 되지 않는 속상한 경우가 있지요?
혹은 전날 찐하게 한잔 마신 술이 제대로 해독이 되지 않아서 일이나 업무에 지장을 초래하는 경우도
있지요? 그럴 경우에는 주로 어떤 방법을 이용하시나요?
저 같은 경우에는 소화와 숙취해소에 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 유명한 매실액기스를
마신답니다, 그렇게 하고 나면 웬만한 것들은 만사 오케이로 처리가능하거든요
그래서 오늘은 소화와 면역력 증강이나 숙취해소 등에 좋기로 소문난 매실액기스 효능과 보관법에
대해서 정리하는 시간 가져보도록 하께요

봄과 여름사이인 6월에 생산되는 것들중에서 깨끗하고 좋은 것들을 골라서 씨를 뺀 상태에서 만든 매실액은
정말로 다양한 효능들이 많기때문에...요즘에 웬만한 가장에서는 거의 상비약(?)이라고 여길 지경이랍니다
매실액 효능은 다음과 같은 것들이 있다고 하네요
1. 해독능력이 뛰어나기 때문에 숙취해소에 좋아요
   매실 자체에 약간의 독성이 있기때문에 날 것으로 먹으면 별로 좋지 않다고 하네요. 그렇기 때문에 액기스를
   만들어서 먹는 것이 좋다고 하네요. 뛰어난 해독능력을 가지고 있기 때문에 간 기능을 강화시켜 줄 뿐만 아니라
  혈액순환을 원활하게 해 준다고 하네요

2. 체했을때에 먹으면 소화가 잘 되게 해 준답니다
  소화액의 분비를 잘 하도록 도와주는 유기산이 다량함유되어 있다고 하네요. 그렇기 때문에 체하거나 평상시에
  소화가 잘 되지 않아서 힘들어 하는 사람들이 먹어주면 좋답니다
  저의 가족은 체하거나 얹혔다 싶으면 당연히 이것을 먹어야 된다고 인식되어 있을 정도랍니다
  먹고 나면 정말로 속이 편해지고...잠시 후면 소화가 되는 것을 느낄수가 있거든요
  또한 위산이 너무 많이 분비되는 것을 막아주기 때문에 배탈에도좋다고 하네요

3. 빈혈로 고생하시는 좋답니다
  평상시 칼슘 부족이 원인이 되어서 빈혈이 발생하기도 하지요. 그렇기 때문에 칼슘이 많이 포함된 비타민이나
  과일, 음식등을 충분히 먹어주는 것이 좋다고 하네요. 하지만 경제적, 시간적 부족등으로 그럴수가
  없다면 집에서 물에 타서 음료수처럼 매일 먹어주는 것이 좋다고 하네요. 빈혈예방과 증상완화에 좋다고 하네요

4. 여성들의 생리통에 좋다고 하네요
  매실 자체가 가지고 있는 따뜻한 성질때문에 생리통으로 고생하는 여성들에게 좋다네요
  또한 생리불순을 해소하거나 완화 해 주는데 좋다고 하네요

5. 갱년기 여성들의 골다공증에 좋다고 하네요
  임산부나 갱년기 여성들, 성장기 아이들에게도 좋다고 하네요

6. 피부미용에도 좋다고 하네요
  체내에 쌓인 독소를 분해하고 제거해 주는 역할을 하기 때문에 각종 염증 완화효과와  피부미용에 좋다네요
   이상 매실액 효능에 대해서 알아보았는데...정말로 다양하고 탁월한 것 같네요

그럼 오랫동안 매실액 보관법은 별도로 있는 것일까요?
냉장고에 넣어서 보관하는 것 보다는 그냥 실온상태에서 보관하는 것이 좋다고 하네요
발효되면서 팽창되는 것을 방지하기 위해서 플라스틱병에 넣은 상태에서 구멍을 뚫어주는
방법도 있지만, 그냥 유리병에 넣어서 보관하는 것도 일반적이고 많이 하는 방법이랍니다
정말로 다양하고 탁월한 효능을 가진 매실액 효능과 보관법에 대해서 알아보았어요
건강정보에 도움이 되셨기를 바라면서....가족의 건강을 위한 지킴이로서 한 병정도 집에
보관하는 것이 좋을 것 같네요

안녕하세요?
울긋불긋 단풍으로 금수강산은 너무 화려하고 아름답네요

지금은 각종 제철과일과 먹거리들이 넘쳐나는 풍성한 시기이지요
또한 한 겨울의 반찬과 국을 도 맡아 담당하는 토란 수확시기이기도 하구요.
전분이 풍부한 감자나 고구마의 형태는 유지하면서도 뭔가 매끄럽지 못한 외모~ 그리고 특유의
끈적거림 때문에 어릴때에 별로 반갑게 다가오지 않았던 채소인 토란 효능과 수확시기등에 대해서
알아보는 시간 가져보도록 하께요
이 채소는 습기가 많은 토양에서 잘 자라기 때문에 물가나 개울가에서 주로 재배를 하고 있어요.
땅속에서 자라는 식물이며 열대 아시아가 원산지라고 하네요. 잎은 뿌리에서 약 1미터 정도 자란답니다
긴 잎자루는 타원형의 형태를 유지하고 있어요. 어릴적에 우산 대신에 이것을 쓰고 다니면서 친구들과
장난도 치면서 신나고 뛰어 놀았던 기억도 새록새록 나기도 하네요. 아래 사진보이지죠? 정말 크답니다

그러면 토란 효능에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 알아보도록 하께요
1. 피로회복에 좋다고 하네요
우리 몸이 쉽게 피곤해지는 것은 젖산이라는 피로물질때문이라고 하네요. 외부로부터 섭취하는
당분이 에너지로 바뀌어야만 피로를 덜 느낀다고 하네요.  당분이 에너지로 잘 바뀔수 있도록 하는 역할을 해
 주기 때문에 피로회복에 좋다고 하네요. 다량으로 포함된 비타민B1성분이 그런 역할을 한다고 하네요

2. 장기능을 강화시켜 주고 배변기능을 원활하게 해 준대요
다량의 식이섬유가 함유되어 있기 때문이라고 하네요.
소화를 원할하게 해 주면서 숙변을 제거해 주는데 좋다고 하네요. 그래서 배변활동이 원할하지 않거나
변비로 고생하는 사람들에게 좋다고 하네요

3. 소화작용을 원할하게 하는데에  좋다고 하네요
단백질을 분해하는 효소가 함유되어 있기 때문에 소화를 원할하게 하는데 좋다고하네요

4. 위장 보호하는 역할을 한답니다
토란을 자르게 되면 콧물같은 끈적끈적한 것들이 나오지요? 이것을 무틴이라고 한답니다
무틴은 위산때문에 손상되기 쉬운 위를 보호해 준다고 하네요
이 성분은 천연소화제로서의 역할을 담당한다고 보시면 돼요
소화불량이나 속이 더부룩할때에도 좋답니다

5. 통증완화에 좋다고 하네요
염증을 가라앉히고 열을 내리게 하는데 탁월한 역할을 발휘하는 수산칼륨성분이 함유되어 있기 때문이래요
타박상이나 어깨결림등으로 고생하시는 사람들의 근육을 이완시켜주는 효과가 있다네요

6. 성장호르몬이 다량함유되어 있다고 하네요
그렇기때문에 성장기 어린이들의 발육성장에 좋다고 하네요
어릴적에 겨울철에 별로 먹을 것이 없던 시절에...."토란을 많이 먹어야 키 큰 아이가 된다"고
하시면서 억지로 먹이시던 어머님의 말씀이 생각나네요
이러한 효능과 성분을 과연 아셨던 것일까요? 갑자기 궁금해지네요

7. 평상시 혈압때문에 고생하시는 사람들한테 좋다고 하네요
혈액속에 포함되어 있는 나트륨을 체외로 원할하게 배출시켜 주는 역할을 하기 때문에 혈압으로 고생하시는
분들이 꾸준히 복용해 주면 좋다고 하네요
나트륨을 체외로 배출하는데 역할을 하는 것이 바로 다량으로 함유되어 있는 칼륨때문이라고 하네요

8. 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋다네요
다량으로 포함되어 있는 멜라토닌 성분은 신경을 안정시켜 주면서 숙면을 취할 수 있도록 도와 준다네요
그렇기 때문에 평상시 불면증에 시달리는 사람들에게 좋다고 하네요

토란 수확시기는 언제일까요?
고구마나 감자처럼 구워먹어도 맛있고 삶아 먹어도 맛있지요? 또한 겨울철 최고의 반찬인 국을 만들어
먹어도 정말로 좋은 것이지요. 겨울철 씨래기와 함께 주 메뉴였던 것 같네요
서리가 살짝 내리면서 땅이 얼기 직전인 10월중순경이 토란 수확시기랍니다
입자가 작고 다량의 전분이 함유되어 있어서 다양한 요리도 가능하고 소화, 변비, 혈압등에 좋은
토란을 즐겨 먹어야 하는 시기가 돌아 온 것 같네요
다양한 조리방법을 통해서 열심히 드시고 올 겨울을 거뜬히 넘기시기를 바래요
이상은 웰빙과 건강 정보에 대한 포스팅이었어요

안녕하세요?
오늘은 완연한 예전의 전형적인 가을날씨라서 무척 기분 좋았어요

하늘은 너무 맑고 구름 한 점 없이 푸르고 높았답니다
이렇게 멋진 날에는 사랑하는 사람들과 함께 멋진 여행을 떠나보심은 어떨련지요?
하지만 여행에 있어서 차량의 브레이크, 타이어 등에 대한 안내점검도 반드시 필요하지요
본인과 타인의 안전 및 소중한 생명과도 직결되어지는 것이니까요
통계에 의하면 발생사고의 20%는 타이어로 인한 사고라고 하네요

그래서 오늘은 브레이크 만큼이나 중요한 자동차 타이어 교체시기에 대해서 소개드리께요
안전 운전을 위해서 차량을 지탱해 주는 역할을 하게 되고, 개인의 운전습관이나 주행습관, 도로상태등에
따라서 그 마모 정도가 다른 자동차 타이어 교체시기 확인하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
주행거리 4~5만키로나 2~3년마다 교체해 주는 것이 안전하답니다
물론 개인적인 운전습관,  자주 다니는 길의 노면상태 등에 따라서 다르겠지만 일반적으로는 1년 1만5천~
2만키로 정도 운행한다고 가정했을때에 2~3년마다 바꾸어 주는 것이 좋다고 합니다
본인 운전습관이 평상시 급출발, 급정거 등을 많이 하는 편이라면 기간을 단축해서 바꾸어 주는 것이 좋겠지요
사실상 달리는 키로수나 횟수를 일일이 기록하거나 기억하기가 힘들잖아요?
그래서 저는 마음에 드는 곳을 정하고 단골로 가게 된답니다. 요즘에는 전산화가 잘 되어 있기 때문에
바꾸어 줄 시기가 되면 문자도 날아오고 알려주기 때문에 편리한 것 같더라구요

100원짜리 동전으로 타이어 마모상태를 확인한답니다
엔진오일이나 다른 소모품 교체하려 한번씩 들려면 정비공장 사장님한테 혼나는 경우가 있지요?
"이렇게 마모가 심한데도 어떻게 그 동안 타고 다녔냐? 그 동안 사고 안 난 것을 다행으로 여겨라..."
라고 말씀하시면서 간단하게 교체시기를 알려줄때에 사용하는 방법이 바로 동전인 것 같애요
100원짜리 동전을 꺼내서 홈에 꺼꾸로 끼어 넣는답니다, 그러면 이순신 장군의 모자 부분이 2/3정도가
노출이 된다면 교환해 주어야 한답니다
누구나가 가장 쉽고 편리하게 확인할 수 있는 방법이라서 좋아요. 저도 정비공장 사장님한테 이 방법을
배우고나서 부터는 수시로 한번씩 체크 해 본답니다

타이어 마모선을 이용해서 확인해 보는 방법이 있어요
타이어가 주행중에 지면과 접촉하는 부분중에서 굵게 패인 배수구 형태를 말하는 것으로서
깊이는 3.0mm라고 하네요. 운전을 하고 세월이 지나면서 이 부분이 닳고 닳아서 1.6mm가
되기전에 갈아야 된다고 하네요. 1.6mm가 바로 타이어 마모선이라고 하네요. 최소한의 제 기능과
성능을 발휘할 수 있는 마지노선이라고 보시면 돼요. 이러한 깊이를 정확하게 잴 수 있는
자가 있다면 다행이지만...그렇지 않다면 위에서 이야기한 동전을 이용해서 알아보시면 돼요
이 부분은 타이어 솔더부분에 삼각형 부분으로 표시되어 있기 때문에 잘 살펴보시면 알 수 있답니다

제조일자를 확인해 보는 방법이 있어요
일반 식품들처럼 사실상의 유통기한이 정해져 있는 것은 아니라고 합니다.  사실상 고무형태이니까
썩지는 않을 것 같다는 생각은 드네요
하지만 통상적으로 생산되고 나서 3년정도가 지나고 나면 내구성이 떨어지기 때문에 안전성에 문제가 발생
할 수가 있다고 하네요. 그러므로 본인 타이어 제조일자를 확인해 보고 3년이 지났다면 바꿔주는 것이 좋대요
그럼 어떻게 제조일자 확인하는 것일까요? 안쪽이나 바깥쪽면에 DOT라는 숫자가 4자리가 표시되어 있어요
4자리 숫자 중에서 앞의 2자리는 주를 의미하며, 뒤의 두자리는 생산년도를 의미한대요
즉 가령 표시된 숫자가 "5214"라고 가정해 보고 풀어보면 다음과 같답니다
즉 앞의 52는 1년인 52주를 뜻한대요. 그리고 뒤의 14년는 연도인 2014년을 뜻하는 것이지요
그러니까 위의 5214를 풀이해 보면...2014년도 마지막주인 52주에 생산되었다는 의미랍니다

안녕하세요?
전국적으로 멋진 행사와 축제들이 넘쳐나는 시기이네요

얼마전에 친구와 간만에 만나서 저녁을 한 그릇했어요. 간만에 이런 저런 이야기도 나누고 술도 한잔 했어요
친구는 차를 가져왔으므로 대리운전을 기사를 불렸어요. 그런데 웬 황당한 시츄에이션~
친구차 운전석에는 빨간딱지가 붙어 있었어요, 유료 주차장에 주차했는데도 말이예요
자세히 살펴보니까...안내문과 함께 사라진 번호판~
내용을 알아보니까....지방세인 자동차를 2건 미납이 되었던 것이었어요. 물론 친구는 바쁜 회사생활때문에
놓치고 살았던 부분이기도 하구요. 혹시라도 친구처럼 이런 황당하고 불쾌한 경험하지 마세요
정말로 소중하고 귀중한 자리에서 이런 실수하게 되면 망신스럽잖아요

그래서 오늘은 그런 부분에 대해서 안내드리도록 하겠어요
지금 전국은 자동차 관련 체납차량에 대한 번호판 영치하는데 온 행정력을 집중하고 있다는 생각이 들 정도네요
지방세인 자동차세 미납자, 주정차 위반 과태료, 책임보험 ,손해보험등의 각종 과태료 미납자, 경찰서 범칙금
미납자등에 대해서도 과감하게 떼 가고 있어요
조세정의와 정의실현 구현을 위해서는 당연한 일이겠지만..친구의 경우처럼  멋 모르고 있다가 소중한 순간에
황당한 경험하시는 일이 없으시기를 바래요
자동차세 체납자량에 대한 번호판 영치 조건은 어떻게 되나요?
납세 의무는 대한민국 국민이라면 누구나가 가지게 되는 당연한 것이랍니다. 그렇기 때문에 조세범처벌법에 
따라서 독촉, 압류 등의 절차를 진행 할 수가 있어요

조세 미납자에 대해서는 반드시 독촉등의 절차를 거쳐야만 한답니다. 하지만 자동차세에 대해서는 그러한
별도의 독촉절차를 거치지 않고 바로 체납처분활동을 할 수가 있도록 되어 있어요
물론 이러한 내용에 대해서는 고지서의 뒷면에도 기재가 되어 있으니까 유심히 보시면 될 거예요
체납처분 활동이라는 차량이나 부동산, 예금등의 압류나 번호판 영치등을 포함하고 있어요
그렇기때문에 몇 건 이상을 납부하지 않았거나 어느 정도의 금액을 미납했을때에 압류등이 가능하다는 것에
대한 규정은 없다고 보시면 되는 것이지요. 즉 1건에 5만원을 미납했더라도 법적 절차에는 하자가 없답니다
관련법규에는 별도의 독촉절차 없이도 진행이 가능하다고 되어 있지만,현실에서는 독촉장을 보내고 나서 
다음 절차르 진행하고 있어요. 물론 지방자치단체별로 차이가 있겠지만 통상적으로 2건 정도를 안 내게 되면 

바로 떼 간다고 보시면 되요

1건 정도는 출장이나 이사등으로 놓칠수 있다고 보는 것이고, 2건이면 1년치를 미납이니까..떼 간다는 것이지요
그리고 이제는 전국적으로 연계가 되어 있어요. 전문용어로 징수촉탁이라고 하는 것이예요
이것은 4건이상의 미납이 있게되면 다른 타 시도에 징수해달라고 부탁을 하게 되는 것이지요
 4건 이상 미납이 있다면 전국 어디서나 자유롭게 떼 갈수가 있어요. 물론 이것에 대한 법적인 규정도 있어요
그렇니까..혹시라도 바빠서,...놓쳐서 미납된 세금이 있다면 납부하는 것이 좋을 것 같네요,
납부는 시,군,구청의 세무부서를 방문하지 않다라도 가능해요. 전화이체나 가상계좌, 카드 결제등으로 하면 돼요
자세한 사항은 해당 시,군,구청의 세무부서에 전화 1통으로 해결이 가능하니까...혹시 놓치셨다면 납부하셔서
정말로 급하고 소중한 순간에 운행에 제한받고 난감한 일이 발생하는 일이 없으시기를 바래요

다음으로는 2011.7.6일부터 주정차 위반, 책임보험, 정기검사 미필 등에 대해서도 가능하답니다.
조건은 2011.7.6일이후 발생한 위 과태료 합계액이 30만원이상인 상태서 60일이상 미납한 경우가 해당되요
잠시 동안 주차했다가 재수가 없어서 걸린 주정차 위반에 대한 가산금, 중가산금도 솔직히 엄청 많잖아요?
그런데 이제는 더 강한 압박이 들어와서 서민들의 삶은 점점 더 힘들어진다는 생각이 드네요
세금 미납부분은 해당 시,군,구청의 세무부서에서 주관을 하게 되고,  주정차 위반등의 과태료에 대해서는
해당 시,군,구청의 교통행정부서에서 담당하고 있답니다.
하지만 자치단체별로 연계해서 합동작전을 펼치는 곳도 있답니다

다음으로는 30만원이상의 경찰서 범칙금에 대해서도 경찰관이 떼 갈수가 있답니다
세금미납부분에 대해서만 하던 것이 교통행정부서까지 확대 되더니....이번에는 경찰서까지 확대되었답니다
성실히 납부하는 사람들의 감정과 국가를 위해서는 당연히.....적절하고 강한 조치를 취해야 하는 것이 맞지만
어렵고 힘든 서민들에 삶에 구청, 경찰서까지 합세해서 일망타진의 방식으로 목을 조여 온다는 느낌도 드네요
하옇튼 간에 정해진 법규를 잘 지키고 성실한 납부가 최선인 것 같네요
언제나 안전운전하세요

안녕하세요?
오늘은 잠시 직장동료와 함께 교외로 출장가는 기회가 있었어요.

황금벌판과 한들한들 핀 코스모스가 가을의 정취를 물씬 자아내는 멋진 날이었어요
현대인들의 경우에는 스마트폰, 컴퓨터 등을 자주 사용하거나. 동일한 자세로 장시간 같은 일을
반복해서 하는 경우가 많아짐에 따라서 예전에 없던 새로운 질병들이 많이 생기는 것 같네요
더군다나 차량의 보급과 통신의 발달등으로 인해서 걷거나 운동하는 시간도 줄었구요
그리고 인스턴트 식품, 패스트 푸드등의 과다 섭취나 과도한 스트레스 등으로 인한 질병들도 증가추세라네요
오늘은 현대인들이 많이 가지고 있는 뒷골(뒷목)이 땡기는 이유와 해결책에 대해서 알아보께요

한국드라마나 영화에 있어서 단골메뉴로 등장하는 장면들이 몇가지 있는 것 같네요
결정적이고 아주 중요한 순간에 모든 키를 지고 있는 사람이 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면,  차량이나
사고로 인해서 중요한 부분에 대한 단기기억상실이 생기는 장면, 그리고 주인공에게 감추어진
엄청난 출생의 비밀등이 단골 메뉴인 것 같네요
뒷골(뒷목)이 땡기는 이유에는 어떤 것들이 있을까요?

1. 잘못된 자세로 인한 C자형 거북목이 원인이기도 하답니다
컴퓨터나 스마트폰등을 잘못된 자세로 장시간 지속됨에 따라서 생기는 것이 C자형 거북목이랍니다
C자형이 정상적인 목 상태이지만 버스나 지하철등에서의 스마트폰 등을 장시간 잘못된 자세로
보게 됨에 따라서 일자형으로 변하게 되는 것이지요
이 질환이 생기게 되면 목에 무리를 줄 뿐만 아니라, 두통과 어깨 근육통까지 유발하면서 몸의 정상적인
혈액순환을 방해한다고 하네요. 물론 뇌의 혈액흐름에도 지장을 주는 것이구요
그렇기때문에 컴퓨터, 스마트폰등을 할 때에는 올바른 자세를 하는 것이 좋으며, 수시로 스트레칭을
해 주면서 긴장과 근육을 이완시켜 주는 것이 좋다고 하네요

2. 과도한 스트레스가 원인이라고 하네요
일상생활,학업생활, 사회생활을 영위함에 있어서 스트레스 받지 않을 수는 없겠지요
적당하고 적절한 스트레스는 본인의 성장과 발전에 오히려 도움이 된다고 하네요
하지만 과도한 스트레스는 각종 질병이나 질환의 주된 원인이라는 것 다들 아시지요?
짧은 기간에 어떤 일을 완성시켜야 하는 업무나 시험의 경우에는 정말 스트레스 많이 받게 되지요
그 결과로서 뒷골, 뒷목, 수전증....그 외에도 다양한 질병을 유발한답니다
그렇기때문에 쌓이는 스트레스는 평상시 본인만의 방식을 통해서 적절히 풀어주는 것이 좋대요
운동이나 음악감상, 영화감삼, 마음이 통하는 친구와의 수다, 노래방, 여행 등과 같이 본인과 맞는
나만의 스트레스 해소법을 개발하는 것이 만수무강. 무병장수의 비밀이라고 하네요
하지만 폭식이나 음주, 흡연을 통해서 푸는 것은 절대적으로 금물이랍니다

3. 고혈압등이 원인이라고 하네요
우리나라의 드라마나 영화의 단골메뉴가 바로 회장님들이나 시어머니들이 결정적인 순간에 뒷목을
잡고 쓰러지는 것이잖아요? 근거 없는 이야기가 아니라고 합니다
평상시에 충분한 운동을 해 주고,  고혈압에 좋은 음식, 비타민, 차 등을 수시로 먹어주는 것이 좋다고 하네요

4.  신경통에 의해서 발생할 수도 있다고 하네요
머리 뒷부분의 신경통이 발생하게 되면 뒷골이 땡기는 이유가 되기도 한답니다
그렇기 때문에 적절한 휴식과 맛사지 혹은 스트레칭을 통해서 근육이 뭉치는 현상을 막아주는 것이 좋다네요
사실상 이러한 증상들은 뇌에 원활한 혈액공급을 방해하기 때문에 각종 뇌질환등으로 연결되어 질 수가
있다고 하네요. 스마트폰이나 인터넷, 혹은 동일한 자세로 장시간 일을 하게 될 때에도 적절한 휴식과
스트레칭, 맛사지등을 통해서 모인 근육을 풀어주는 것이 좋다고 하네요
그리고 이러한 증상들이 지속되어질때에는 반드시 전문병원을 찾아서 전문의의 도움을 받아서 해결하는 좋대요
각종 질병이나 질환의 주된 원인이기도 한 과도한 스트레스 받지 않는 것이 최고 좋은 건강지킴이랍니다

평상시에도 정기검진등을 통해서 소중한 건강은 건강할때에 지키세요

이상은 뒷골(뒷목)이 땡기는 이유와 해결책에 대한 안내였어요

안녕하세요?
천고마비의 계절답게 새파란 하늘이 눈이 부시게 아름답네요

각종 제철과일들로 넘쳐나고 황금물결이 출렁이는 곳으로 멋진 여행을 떠나고 싶지만 현실이란 쉽지 않네요
현대인들의 경우에는 본인이 어떠한 일을 하고 있는지? 평상시에 어떤 습관을 가지고 있느냐? 어떤 식습관을
가지느냐? 에 따라서 다양한 질병들이 생기는 것 같네요
내면의 아름다움보다는 외모만을 강조하는 외모지상주의가 낳은 폐단들도 참으로 많은 것 같구요
성형중독도 그렇고, 늘씬하고 슬림한 몸매을 위해서 몸에 꽉 끼는 바지등을 입게 되면서 생기는 방광염도 그러한
것들중의 하나가 아닌가 생각되네요
여성들의 경우에는 젊어서 주로 발생하게 되지만 남성들의 경우에는 나이가 들어감에 따라서 주로 발생되는
되는 질병들 중의 하나라고 한답니다. 생활속에서 많는 불편함을 초래하게 되는 것이기도 하구요

오늘은 여자 방광염 증상과 원인에 대해서 알아보는 시간 가져보도록 하께요

대부분의 일들이 기계나 전산이 대체하게 됨에 따라서 장시간 앉아서 일을 하는 경우가 많지요?
인터넷이나 게임, 웹서핑등의 경우에도 장시간 동일한 자세를 유지하므로 허리.목. 방광등에 치명적이랍니다
여자 방광염 증상에는 어떤 것들이 있을까요?
일반인들이 가지는 정상적인 소변이나 습관과 다른 것을 말한답니다. 시도 때도 없이 소변을 보게 되는 빈뇨,
소변이 마렵기 시작하면 아이들처럼 참을 수가 없게 되는 요급, 자다가도 소변을 보기위해서 수시로 일어나게
됨에 따라서 숙면을 방해하는 야간뇨, 방금 볼일을 보고 왔음에도 불구하고 찝찝하고 마려움이 남게 되는  
잔뇨등과 같은 것들이  주로 발생하게 되는 방광염증상이라고 하네요. 물론 남자들도 마찬가지이구요

이 질병이 소변이 자주 마렵거나 늘 찝찝함이 남는 것만 있다면 별 문제가 되지 않겠지요?
하지만 증상이 심해지게 되면 하부 복통이나 소변중에 피가 묻어나오는 혈뇨, 소변중에 옷에
실수를 하게 되는 요실금의 형태로도 나타날 수가 있다고 하네요.
동일한 증상이 장시간 반복되어진다면 반드시 전문의의 도움을 받아서 해결하는 것이 혹시라도
발생할지도 모르는 커다란 질병에 대한 적절한 예방책이라고 합니다
일시적으로 불안하거나 신경 쓰이는 일들이 발생하게 된다면 불안한 마음에 오줌이 마려운  현상이나
맥주등을 마시게 되면서 일시적으로 자주 소변을 보게 되는 것과는 구분되어져야만 한답니다

다음으로는 여자방광염 원인에는 어떤 것들이 있는지? 알아보도록 하께요
먼저 잘못된 외모지상주의가 원인이랍니다
날씬하고 슬림한 몸매만을 강조하고, 그것이 최고인 것 처럼 왜곡되어져 있는 현실때문이랍니다
그래서 몸에 꽉 끼는 청바지 등을 착용하게 되는 것이 원인이라고 하네요. 이미 충분히 늘씬한데도 더 늘씬해
보이고 싶어서 몸에 꽉삐는 옷을 입는 젊은이들에 있어서 주로 발생할 수가 있다고 하네요
또한 대소변을 오래참는 것도 문제라고 합니다
장시간 앉아서 일을 하게 되는 현대인들의 특성상 대소변을 오래 참는 것이 문제라고 하네요
특히 젊은 여성들의 경우는 대소변 마저도 주위의 눈치를 보게 되는 경우가 많아서 질병 발생빈도가 높다네요
신이 허락하신 자연스런 생리적 현상을 당당하게 나오는 시기에 눈치보지 말고 하는 것이 좋대요
배변후의 잘못된 뒷처리 습관때문이가도 하다네요
대소변을 보고나서 뒷처리를 할때에는 뒤에서 앞으로 딱는 잘못된 습관때문이라고 하네요
여성들의 경우에는 인체적인 구조가 남성들보다도 대소변을 보는 위치가 근접해 있다고 하네요
그렇기 때문에 대소변을 보고 나서 뒤에서 앞으로 딱게 되는 잘못된 습관이 문제라고 하네요
뒤에서 앞으로 딱게 되면은 세균이 침입하기 용이한 환경을 만들어 준다고 하네요

다음으로는 폐경기 이후에 발생하게 되는 생리적 호르몬의 변화때문이라고 하네요
여성들의 경우에는 폐경기가 되면 우울증등의 증상을 보이기도 하고, 많은 생리적 변화도
수반하기도 하지요. 폐경기에 발생하는 증상들 중의 하나일수도 있다는 것이지요
일반적으로 "오줌소태"라고도 불리어지기도 하는 이 질병은 잘못된 생활습관과 나이가 먹어감에
따라서 발생하는 생리적 현상, 그리고 너무 늘신한 몸매만을 강조하는 왜곡된 아름다움에서
출발하는 것 같네요. 이 제도는 본인의 소중한 건강을 의해서 잘못된 배변습관도 고치고
소변이 마려울때는 더 이상 참지 말고 당당하게 볼일을 보는 것이 좋을 것 같네요

이상은 여자 방광염 증상 과 원인에 대해서 알아보았어요
건강은 건강할때에 지키세요

안녕하세요?
너무 멋지고 아름다운 가을이라서 집에 가만히 앉아 있을수가 없었어요

 그래서 주말에는 인근에 있는 황령산에 잠시 다녀왔어요
너무나 맑고 푸른 가을하늘과 제법 울긋불긋 빛깔을 자랑하는 단풍들과 자연의 향기
그리고 아름다운 새소리와 시원한 가을바람이 너무 좋았어요
요즘과 같이 환절기에는 감기 걸리기 쉬우니까...잇님들도 감기 걸리지 않도록 조심하세요
감기와 동반하는 기침도 일상생활이나 사회생활에 많은 불편함을 초래하게 되지요?
그래서 오늘은 기침에 좋은 과일과 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간가져 보도록 하께요
포스팅을 하기 위해서 "기침"이라는 것에 대해서 국어사전에는 어떻게 설명되어 있을까 싶어서..
찾아 보았어요. 그랬더니 다음과 같이 정의되어 있었어요
"기도의 점막이 자극을 받아 갑자기 숨소리를 터트려내는 일, 목감기의 주된 증상가운데 하나"
"목소리를 가다듬거나 목구멍에 걸린 가래를 떼기 위해서 일부러 숨을 터뜨려 나오게 하는 일"
이라고 하네요. 어학사전이 아니라 국어사전에 정의되어 있다는 것에 다소 놀라기도 했어요

환절기의 건강을 지키기 위한 제철과일과 음식들 잘 챙기시고 늘 건강하시기를 바래요
이상은 기침에 좋은 과일과 음식에 대한 안내였어요