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카카오 닙스 당뇨 다이어트 효과는 얼마나 좋고 효능과 부작용은 어떻게 될까요?

카카오 닙스에는 카 네킨 성분, 플라보노이드 성분, 플라바놀 성분이 풍부하기 때문에 당뇨와 다이어트에 좋은 것으로 유명합니다. 또한 항산화 효과와 혈관질환에도 좋기 때문에 "신의 선물"이라고도 합니다.

하지만 카카오닙스에 대한 정확한 효능과 부작용도 제대로 알고 복용하는 것이 정말로 중요합니다. 건강을 지키기 위해서 섭취한 음식물이 건강에 악영향을 미치는 수가 있기 때문입니다

카카오 닙스 효능?!!

강황, 아로니아와 함께 세계3대 항산화 식품으로 유명한 것이 카카오 닙스입니다. 그래서 당뇨를 포함한 다이어트 등에도
좋은 것으로 유명합니다. 카카오닙스의 중요한 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다

• 항산화 효과
• 장 건강(변비에 효과적)
• 다이어트 효과
• 피부 건강 효과
• 면역력 높임
• 치아 건강(충치 예방)
• 항암 효과
• 심혈관 질환 예방
• 혈당 조절(당뇨 개선, 성인병 예방)
• 불안, 우을증 해소
• 기억력 향상 등

하지만 세상 모든 이치가 그러하듯이 과도한 섭취는 카카오 닙스 부작용과도 직결되기 때문에 주의해야 합니다. 위와 같이 아무리 좋은 효능과 역할들을 한다고 하더라도 섭취해서는 안 되는 사람들도 있기 때문입니다

카카오닙스 부작용?!!

카카오 닙스는 중남미 열대식물인 카카오나무에서 나온 "카카오 콩"을 발효, 건조해서 잘게 부순 것을 말합니다. 달콤한 초콜릿으로 가공되기 전 단계의 상태를 말하며 100% 순수한 카카오라고 생각하면 됩니다. 

그렇기 때문에 지방도 많고 식이섬유도 풍부할 뿐만 아니라 항산화 효과, 혈관 질환 등에도 좋습니다. 하지만 상품화되는 과정에서 설탕을 포함한 다양한 인공첨가물이 가미되어 집니다. 

그래서 "초콜릿을 많이 먹으면 살이 찐다"고  하는 것입니다. 또한 카페인 성분도 함유되어 있기 때문에 카카오 닙스 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다

• 몸이 차가운 사람 섭취 금지
• 불면증 등 유발
• 두통
• 위장 장애
• 변비 발생
• 카페인중독에 의한 두근거림 등

카카오 닙스 다이어트나 당뇨 환자들에게 좋다?!!

카카오 닙스에 포함된 성분들 중에서 플라보노이드 성분은 당의 체내 흡수를 방해하게 됩니다. 또한 "플라바놀"성분은 혈당 조절 능력이 뛰어난 것으로 유명합니다. 그렇기 때문에 당뇨로 고생하는 사람들에게 좋습니다. 

또한 카카오닙스의 카테킨 성분은 체지방의 빠른 분해를 도와주고 내장지방 형성을 억제하는 탁월한 역할을 합니다. 그래서 슬림하고 날씬한 몸매를 원하는 사람들의 다이어트에 좋다는 것입니다

하지만 카카오닙스가 함유되어 있다고 해서 다이어트에 모두가 좋은 것은 아니랍니다. 상품화되는 과정에서 첨가물로 들어가는 설탕 등은 다이어트에 치명적이기 때문입니다

따라서 카카오닙스를 다이어트용으로 섭취하고 싶은 사람들은 성분들에 대한 정확한 확인과 분석을 마친 후에 해야 된다고 합니다. 카카오 닙스 하루 권장량은 20mg이며, 2~3스푼 정도 된답니다

당뇨와 다이어트에 아무리 좋은 것이라고 하더라도 과도한 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 한답니다

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안녕하세요? 백세시대를 살아 갈 현대인들에게 있어서 건강만큼 소중한 것이 없을 것 같네요. 그래서 건강을 생각해서 운동도 하고.....건강기능식품이나 웰빙식단을 통해서 각종 성인병 등에 대한 대비도 하는 것이구요.

웰빙식단으로 유명할 뿐만 아니라 그리스어로 "신들의 음식"이라고 불리어지고 있는 코코아닙스도 그 중의 하나인 것이구요.

그래서 오늘은 코코아닙스 효능 에 대해서 알아보도록 하겠어요. 그리고 카카오닙스 부작용 에 대한 부분들도 같이 알아보는 건강 포스팅 시간 가져보도록 하겠어요.

코코아닙스나 카카오닙스나 같은 것이예요. 우리나라 말로 옮겨지게 되면서 약간 다르게 사용하거나 오타의 개념인 것이지요. 열대지방에서 나는 카카오 열매에서 껍질을 벗기고...그것을 로스팅하고 잘게 부순 것을 카카오닙스라고 생각하시면 돼요. 대표적으로 사용되어지는 것은 초콜릿이구요.

코코아닙스 자체가 가지는 쓴맛 때문에 비유가 약하거나 부담감을 가지시는 분들은 경우에는 초콜릿이나 다른 성분을 함유해서 먹기 편한 제품들이 많이 출시되어 있다고 하니까 참고하시기 바래요.

코코아닙스 효능 은?!!

1.심혈관질환과 성인병 예방?!!

중성지방을 제거해 줄 뿐만 아니라 혈관청소도 같이해 준다고 하네요. 그렇기 때문에 나이가 들고 성인이 되어 가면서 생기기 쉬운 성인병이나 혈관 관련질환에 좋은 대표적인 것이구요.

2.당뇨병에 효과?!!

위에서 말씀드린 것 같은 원리하고 생각하시면 돼요. 지방에 체내에 쌓이는 것을 방지하고 체내 노폐물이나 독소를 외부로 배출해 주는 역할을 하기 때문에 당뇨병에도 좋다고 하네요.

3.다이어트용?!!

체내 독소와 노폐물을 배출시켜 주는 역할 때문에 슬림하고 날씬한 몸매를 원하시는 분들의 다이어트용으로도 좋다고 하네요. 그래서 이미 시중에는 많은 회사에서 많은 제품들이 쏟아져 나오고 있는 것이구요. "카네킨 성분"과 풍부한 식이섬유 때문에 포만감을 느끼게 해 주면서 배변활동을 원활하게 해 준다고 하네요.

소화불량이나 장기능이 좋지 않으신 분들에게도 좋다고 하네요. 코코아닙스에 포함되어 있는 풍부한 식이섬유 때문이라고 하네요.  항산화 효과도 뛰어나구요.

카카아닙스 부작용 은?!!

세상 모든 것이 그러하듯이 좋은 점이 있는 반면에 부작용도 있다고 하네요. 코코아닙스에는 카페인이 함유되어 있다고 하네요. 그렇기 때문에 카페인에 대한 알러지 반응을 보이거나 카페인을 드시게 되면 수면 장애나 심장에 대한 부담감이 생기시는 분들은 복용을 자제하시는 것이 좋다고 하네요.

그 외에 카카오닙스 에 대한 다양한 정보들은 인터넷이나 블로그 등의 정보를 참고하시기 바래요. 이상은 코코아닙스 효능, 카카오닙스 부작용 에 대한 건강정보였어요. 감사합니다.

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