당뇨 다이어트에 좋다는 카카오닙스 효능과 부작용 총정리?!!

카카오 닙스 당뇨 다이어트 효과는 얼마나 좋고 효능과 부작용은 어떻게 될까요?

카카오 닙스에는 카 네킨 성분, 플라보노이드 성분, 플라바놀 성분이 풍부하기 때문에 당뇨와 다이어트에 좋은 것으로 유명합니다. 또한 항산화 효과와 혈관질환에도 좋기 때문에 "신의 선물"이라고도 합니다.

하지만 카카오닙스에 대한 정확한 효능과 부작용도 제대로 알고 복용하는 것이 정말로 중요합니다. 건강을 지키기 위해서 섭취한 음식물이 건강에 악영향을 미치는 수가 있기 때문입니다

카카오 닙스 효능?!!

강황, 아로니아와 함께 세계3대 항산화 식품으로 유명한 것이 카카오 닙스입니다. 그래서 당뇨를 포함한 다이어트 등에도
좋은 것으로 유명합니다. 카카오닙스의 중요한 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다

• 항산화 효과
• 장 건강(변비에 효과적)
• 다이어트 효과
• 피부 건강 효과
• 면역력 높임
• 치아 건강(충치 예방)
• 항암 효과
• 심혈관 질환 예방
• 혈당 조절(당뇨 개선, 성인병 예방)
• 불안, 우을증 해소
• 기억력 향상 등

하지만 세상 모든 이치가 그러하듯이 과도한 섭취는 카카오 닙스 부작용과도 직결되기 때문에 주의해야 합니다. 위와 같이 아무리 좋은 효능과 역할들을 한다고 하더라도 섭취해서는 안 되는 사람들도 있기 때문입니다

카카오닙스 부작용?!!

카카오 닙스는 중남미 열대식물인 카카오나무에서 나온 "카카오 콩"을 발효, 건조해서 잘게 부순 것을 말합니다. 달콤한 초콜릿으로 가공되기 전 단계의 상태를 말하며 100% 순수한 카카오라고 생각하면 됩니다. 

 

그렇기 때문에 지방도 많고 식이섬유도 풍부할 뿐만 아니라 항산화 효과, 혈관 질환 등에도 좋습니다. 하지만 상품화되는 과정에서 설탕을 포함한 다양한 인공첨가물이 가미되어 집니다. 

그래서 "초콜릿을 많이 먹으면 살이 찐다"고  하는 것입니다. 또한 카페인 성분도 함유되어 있기 때문에 카카오 닙스 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다

• 몸이 차가운 사람 섭취 금지
• 불면증 등 유발
• 두통
• 위장 장애
• 변비 발생
• 카페인중독에 의한 두근거림 등

카카오 닙스 다이어트나 당뇨 환자들에게 좋다?!!

카카오 닙스에 포함된 성분들 중에서 플라보노이드 성분은 당의 체내 흡수를 방해하게 됩니다. 또한 "플라바놀"성분은 혈당 조절 능력이 뛰어난 것으로 유명합니다. 그렇기 때문에 당뇨로 고생하는 사람들에게 좋습니다. 

 

또한 카카오닙스의 카테킨 성분은 체지방의 빠른 분해를 도와주고 내장지방 형성을 억제하는 탁월한 역할을 합니다. 그래서 슬림하고 날씬한 몸매를 원하는 사람들의 다이어트에 좋다는 것입니다

 

하지만 카카오닙스가 함유되어 있다고 해서 다이어트에 모두가 좋은 것은 아니랍니다. 상품화되는 과정에서 첨가물로 들어가는 설탕 등은 다이어트에 치명적이기 때문입니다

따라서 카카오닙스를 다이어트용으로 섭취하고 싶은 사람들은 성분들에 대한 정확한 확인과 분석을 마친 후에 해야 된다고 합니다. 카카오 닙스 하루 권장량은 20mg이며, 2~3스푼 정도 된답니다

당뇨와 다이어트에 아무리 좋은 것이라고 하더라도 과도한 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 한답니다

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