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눈 다래끼 빨리 낫는법 / 다래끼 없애는 법 7가지

안녕하세요?
렌즈착용이나 청결하지 못한 손을 이용해서 습관적으로 눈을 비비게 되면서 발생하는 것이 눈 다래끼이지요
그리고 결막염과 같은 염증성 질환에 의해서도 생길수도 있는 것이기도 하구요
그 외에도 과도한 스트레스나 면역성이 저하되는 경우에도 생길수가 있구요
그래서 오늘은 다양한 원인들에 의해서 생기기 쉬운 눈 다래끼 빨리 낫는법 에는 어떤 것들이 있을까?
다래끼 없애는 법 7가지에 대해서 소개드리고자 해요
각종 질병이나 질환의 주범인 면역력 높이는 과일 베스트5 에 대한 정보는 맨 아래 링크 참고하세요

1. 눈 주위에 온찜질을 해 주시는 것이 좋아요
스팀타올과 같은 것을 이용해서 눈 주위를 따뜻하게 해 주시면 돼요
온찜질을 하게 되면 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 빠른 치유에 좋다고 하네요
고름이 빨리 사라지게 하면서 통증을 완화시켜 주는데도 좋구요

2. 자극을 가하지 않는 것이 다래끼 없애는 법 으로 좋아요
눈 다래끼가 생기게 신경이 쓰이기 때문에 손이 자주 갈 수는 있어요
하지만 청결하지 못한 손이나 기구들을 이용하게 되면 2차 감염이나 악영향을 줄 수가 있어요
그렇기 때문에 저절로 나아지거나 병원처방 등을 이용한 치유가 좋아요
특별한 경우가 아니라면 몇 일만 지나면 나아지는 것을...괜히 만졌다가 덧 나면 손해니까요

3. 충분한 휴식과 수면이 눈 다래끼 빨리 낫는 법 으로 좋아요
과도한 스트레스나 업무 등으로 인해서 면역력이 떨어지게 되면서 생길수가 있어요
그렇기 때문에 충분한 휴식과 수면을 하시는 것이 좋아요
그런 과정에서 신진대사가 원활해지고 혈액순환에 도움을 준다고 하네요

4. 청결과 위생에 각별히 신경을 쓰셔야 해요
눈 다래끼의 발병원인에는 청결하지 못한 손으로 만지거나 주위환경들 때문에
생기는 경우가 있어요, 그렇기 때문에 외출 전후로 반드시 손을 깨끗이 씻어주시고
주변 환경을 청결하게 하는 것이 좋아요
빠른 회복 뿐만 아니라 2차 오염을 방지하는데도 좋으니까요

5. 눈 다래끼 주위에 있는 눈썹을 빼서 고름을 제거해 주시는 것이 좋아요.
특별한 의학적 지식이나 약 들이 존재하지 않을때부터 전해내려오는 민간요법중의 하나이기도 하지요
눈 다래끼가 발생한 주위의 눈썹을 빼주는 방법이예요.  눈썹을 빼 주게 되면 빠진 눈썹으로 고여 있던 고름이
빠지면서 빨리 낫는다고 하네요
하지만....2차 오염의 가능성도 있기 때문에 각별한 주의가 필요해요

6. 안약을 이용하시는 것이 다래끼 빨리 낫는 법 으로 좋아요
눈 다래끼 빨리 낫는법 으로 많이 사용되는 다양한 종류의 안약이나 알약을 이용하시면 돼요
가장 빠른 시간에 가장 확실한 효과를 볼 수 있는 방법이지요
하지만...자주 생기거나...증상이 지속되어지시는 경우라면 병원을 방문해서 전문의의 도움을
받아서 해결하시는 것이 좋다고 하네요.

7. 염증을 없애거나 완화시켜 주는데 좋은 음식등을 드시는 것이 좋아요
염증을 없애주거나 완화시켜주는데 좋은 대표적인 것들로는 생강, 마늘, 알로에, 감자, 무화과, 무 등이 있다고 하네요
이런한 음식들을 평상시에 자주 드시는 것도 면역력을 높여주고...만약에 발생하게 되더라도 빠른 쾌우에 좋대요
그 외에 다양한 방법들에 대해서는 인터넷, 전문의의 도움을 참고하시면 좋아요
면역력 높이는 과일 베스트5 의 충분한 섭취로 소중한 건강 지키세요
◆ 관련글 : 면역력 높이는 과일 베스트5
이상은  눈 다래끼 빨리 낫는법, 다래끼 없애는 법 7가지에 대한 안내였어요

기초대사량 늘리는 방법 베스트 5가지

안녕하세요?
열심히 먹어도 살이 찌지 않는 사람....잠을 자고 있는데도 저절로 살이 빠지는 사람....그러면서도 건강하고 탄탄한 몸매의 주인공!
위의 조건에 해당되는 분들 중에는 "수영선수 박태환"이 대표적일 거예요
엄청난 운동량을 소화해 내면서 기초대사량이 엄청 높기 때문이지요
그래서 오늘은 근력을 유지하면서 생명유지에 필수인 기초대사량 늘리는 방법, 기초대사량 늘리기 베스트 5가지에 대해서

소개드리고자 해요
건강 지킴이의 필수인 면역력 높이는 과일 베스트5 에 대한 내용은 맨 아래 링크 참고하시면 좋아요

1). 근육량을 키워주시는 것이 좋아요
평상시에 운동을 통해서 근육을 키워주시는 것이 좋아요. 근육이 풍부하게 되면 똑 같은 음식을 드시더라도
대부분이 소화되기 때문에 살로 가는 비율이 적어지는 것이지요.
따라서 평상시 본인에게 맞는 운동의 생활화를 통해서 근육량을 늘려주시는 것이 좋아요

2).균형잡힌 식단을 통한 충분한 영영공급이 필요해요
밥이 보약이라는 말이 있지요? 하지만 건강과 웰빙을 생각한 균형잡힌 식단이 최고의 보약이라는 것이지요
따라서 인스턴트나 패스트 푸드, 고기 위주의 식단보다는 영양을 고려한 균형잡힌 식단이 중요해요
그리고 아무리 바쁘시더라도 하루 3끼 규칙적인 식사는 기본이구요. 또한 비만의 최대적인 소식 실천도 필요하구요

3). 물 많이 드시는 것이 기초대사량 늘리기 에도 좋아요
성인 기준으로 하루 2리터 이상의 물을 드시는 것이 좋아요
물을 많이 드시게 되면 체내의 각종 노폐물이나 독소를 외부로 배출시켜 주는데 좋기 때문이에요
그리고 신진대사나 혈액순환을 원활하게 해 주는 때문에 건강 지킴이의 필수예요

4). 충분한 수면과 휴식이 필요해요
잠이 최고의 보약이라고 하지요? 그리고 신이 인간에게 내린 최고의 선물 중의 하나가 바로 "수면"이라고도 하구요
따라서 충분한 수면은 최고의 힐링이자 건강을 지키는 데에 필수라고 하네요
잠을 무조건 많이 잔다는 것만을 의미하지는 않는 거예요. 하루에 7~8시간 정도 숙면을 취해주시는 것도
기초대사량 늘리는 방법 으로 좋다고 하네요

5). 규칙적인 운동이나 스트레칭을 자주 해 주시는 것이 좋아요
운동을 하게 되면 근육량은 저절로 늘어나기 때문에 기초대사량 늘리기 에 좋아요
시간적, 경제적인 여유가 없어서 운동하기가 곤란한 경우에는 하던 업무나 일을 멈추고
수시로 스트레칭을 해 주시는 것도 좋다고 하네요
잦은 스트레칭만으로도 여러가지 질병을 예방, 방지 할 수 있을 뿐만 아니라 기초대사량 늘리는 방법으로 좋아요

버스나 지하철 1~2정거장 정도는 걸어다닌다든지...지인과의 약속에 있어서 1시간 정도 일찍 출발해서 걸어간다든지.....등과 같이

생활습관의 변화를 통해서 건강을 지키는 방법에는 여러가지가 있어요.
면역력 높이는 과일 베스트5 도 알아두셔서 열심히 챙겨드세요
◆ 관련글 : 면역력 높이는 과일 베스트5
이상은 기초대사량 늘리는 방법, 기초대사량 늘리기 에 대한 베스트 5가지 안내였어요

장염에 좋은 음식 과  먹어도 되는 과일 7가지

안녕하세요?
상한 음식을 드시게 되거나 깨끗하지 못한 조리기구의 사용에 의한 감염으로 장염에 걸려서 고생하는 경우가 있지요?
겨울철에는 노로바이러스 때문에 발병하기 쉽고...여름철에는 상한 음식들 때문에 걸리기 쉬운 대표적인 질병이기도 하구요
그래서 오늘은 장염에 좋은 음식 과 장염에 먹어도 되는 과일 7가지 에 대해서 소개드리고자 해요
면역력 높이는 과일 베스트5 에 대한 맨 아래 링크도 참고하셔서 소중한 건강 잘 챙기세요

장 운동을 원활하게 하는데 좋은 사과는 장염에 먹어도 되는 과일 이예요
사과속에 다량 함유되어 있는 펙틴 성분이 장운동을 활발하게 해 준다고 하네요,
그런 과정에 체내 독소를 외부로 배출시켜주는데 좋아서 빠른 장 회복에 좋아요

비타민 K가 풍부한 양배추가 좋다고 하네요
장속 환경을 개선시켜 주는데 좋을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부한 것이 양배추라고 하네요
그렇기 때문에 양배추를 드시게 되면 배변활동에 좋다고 하네요
평상시에 장이 좋지 않으신 분들의 경우에도 장복을 하시면 좋다고 하네요

항균 및 부패억제 작용을 하는 모과가 좋다고 하네요
모과는 소화 분비를 원활하게 하면서 식욕을 돋우어 준다고 하네요
또한 항균 작용을 하기 때문에 체내 독소와 이물질을 제거하는데 좋구요
모과에 포함되어 있는 탄닌성분이 설사 증상을 완화시켜주는데 탁월한 역할을 한다고 하네요

감이 장염에 먹어도 되는 과일이예요
감속에 다량 함유되어 있는 탄닌 성분이 탈이 난 장을 보호해 주고 소화를 도와주기 때문이예요
그리고 활발한 장 운동을 통해서 체내 독소를 외부로 배출시켜주는데 좋구요

한국인이 대표적인 민간요법으로 사용되는 소화제인 매실액이 좋다고 하네요
전문적인 약이 귀했던 조선시대이 이질이나 장피푸스와 같은 질병에도 사용될 정도로 유명한 것이 매실이지요
매실은 수인성 전염병에 대한 살균 역할 뿐만 아니라 항균작용에도 좋기 때문이예요
상한 음식때문에 탈이 난 장을 보호해 주고 체내 독성물질을 외부로 배출시겨주는데 좋아요

무즙을 갈아서 드시면 좋아요
무즙을 갈아서 드시게 되면 장염에 좋다고 하네요. 무에는 살균작용을 하고 있어요
소화와 장을 보호해 주는 역할을 하기 때문이예요. 무를 이용한 국을 끓여서 드셔도 동일한 효과를
보실 수가 있다고 하네요

바나나 도 장염에 먹어도 되는 과일 이라고 하네요
남녀노소 누구나가 좋아하는 바나나에는 펙틴 성분이 다량 함유되어 있다고 하네요
그렇기 때문에 변비와 설사 증상을 완화시켜주는데 좋구요
장염에 걸리시게 되면 일반적인 음식으로는 소화가 힘들기 때문에 위에서 이야기 하는 것들을 드시는 것이 좋아요
그리고 소화기능이 정상화 될 때까지는 금식을 해 주 것도 필요하구요

구체적이고 상세한 내용은 블로그 등의 정보를 참고하시면 좋아요
면역력 높이는 과일 베스트5 에 대한 아래 링크도 건강정보로 참고하시면 좋을 것 같네요
◆ 관련글 : 면역력 높이는 과일 베스트5
이상은 장염에 좋은 음식 과 장염에 먹어도 되는 과일 7가지에 대한 안내였어요