피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요? 아름다운 단풍을 찾아서 등산을 많이들 하시지요? 일상이나 생활에서 쌓인 각종 스트레스를 풀어줄 뿐만 아니라 운동에도 좋은 것이 등산이구요.

지금과 같은 시기에는 등산을 하시면서 항산화 효과, 면역력 향상에 좋은 것으로 유명한 말굽버섯이 있는지? 유심히 살펴보는 것도 좋을 것 같네요.

그래서 오늘은 말굽버섯 효능 은 어떠한지? 말굽버섯 먹는법 과 말굽버섯 부작용 은 무엇인지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요.

말굽버섯이란?!!

지금과 같은 아름다운 단풍이 넘쳐나는 시기에 깊은 산속에서 발견할 수가 있어요. 생긴 모양이 발굽처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이며, 표면은 회색으로  두껍기 때문에 조금만 유심히 보시면 쉽게 구분이 가능하도록 되어 있어요.

버섯 중에서도 가장 오래된 버섯으로 유명하며 윗쪽으로부터 층을 이룬 상태이며 말굽모양을 하고 있어서 쉽게 구분할 수가 있어요.

단풍나무, 자작나무, 너도 밤나무 등과 같은 활엽수의 죽은 나무에서 주로 붙어 있기 때문에 힘든 산행중이라고 하더라도 유심히 보시게 되면 발견할 수가 있는 여러해살이 버섯이구요. 크기는 5cm~50cm정도까지 다양하게 있어요, 그리고 지리산, 강원도 등과 같이 주로 높은 산에서 기생을 하고 있다고 하네요.

말굽버섯 효능?!!

1. 항산화 효과

베타글루칸 이라고 불리어지는 강력한 항상화 성분이 다량 함유되어 있어요. 그렇기 때문에 체내에 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주는데 좋은 것이구요. 그래서 당뇨병으로 고생하시는 분들에게도 특히 좋다고 하기 때문에 구입하셔서 장복 하시면 좋다고 하네요.

2. 성인병 예방

면역력을 높여줄 줄 뿐만 아니라 노폐물을 외부로 배출시켜 주는 역할을 하게 된다고 하네요. 그리고 혈액순환을 원활하게 해 주면서 세균이나 바이러스로 부터 몸을 지켜주는 역할을 하구요.

피를 맑게 해 주는 역할도 하기 때문에 각종 성인병에 좋다고 하네요. 따라서 동맥경화, 고지혈증, 혈관질환을 예방하는데도 좋다고 하네요.

3. 노화지연

세월의 흐름에 따라서 노화가 되어가는 것을 막을 수는 없는 것이지요. 하지만 노화를 지연시키거나 최소화하는데에는 말굽버섯이 좋다고 하네요. 폴리페놀 성분이 노화를 일으키는 주범으로 알려져 있는 체내 활성산소를 제거해 주기 때문이라고 하네요. 그리고 피부를 탄력있게 해 주면서 세포의 손상을 막아주는 역할을 하는 것이구요.

4.항암효과

강력한 항산화 효과와 함께 암에도 좋다고 하네요. 말굽버섯은 암세포를 억제하고 증식을 차단하는 능력이 탁월하다고 하네요. 베타글루칸이라는 성분이 체내에 있는 암세포가 성장하거나 생성되는 것을 방지하기 때문이라고 하네요.

그리고 이미 암세포가 몸에 존재하고 있는 사람들의 경우에도 다른 곳으로의 전이를 막아주는 역할을 하시기 때문에 좋다고 하네요. 자궁암, 식도암, 위암에 특히 좋은 것으로 널리 알려져 있어요

5.소화와 해독기능

탁월한 소화작용을 하기 때문에 음식을 먹고 체하거나 얹히게 되었을때에 드시면 좋다고 하네요. 그리고 해독기능이 뛰어나기 때문에 잦은 음주 등으로 인해서 지친 간을 보호해 주는 역할을 하는 것이구요. 또한 간기능을 향상시켜 주기 때문에 만성피로나 음주 등으로 지친 간을 보호하기 위해서도 좋다고 하네요.

몸속에 축적되어 있는 중금속과 노폐물을 체외로 배출시켜 주면서 간을 보호해 준다고 하네요. 위와 같이 다양한 효능과 효과들 때문에 한약재로도 널리 사용되고 있는 있어며, 약용버섯이라고 불리어지고 있는 것이구요. 그 외에도 말굽버선 효능 에는 다양한 것들이 있다고 하니까 자세한 것은 인터넷 등의 정보를 활용하시기 바래요

말굽버섯 먹는법?!!

이렇게 다양한 성분과 효능들이 넘쳐나고 있는 말굽버섯을 산행을 통해서 발견하게되었거나 구입한 경우에는 어떻게 먹는 것이 좋을까요? 가장 일반적이고 널리 사용하는 방법은 차의 형태로 끓여서 온 가족이 같이 먹는 것이라고 하네요.

일반적인 차처럼 끓여서 온 가족이 물 대신에 수시로 드시면 된다고 하네요. 하지만 말굽버섯은 열에 약하기 때문에 끓일 때에 주의하셔야 된다고 하네요.

흐르는 물에 씻어서 깨끗이 말려주셔야 한다네요, 그리고 완전히 건조시켜서 잘게 잘라주셔야 하는 것이구요. 그것을 약한 불에 1시간 정도 달여주신 다음에 식혀서 드시면 되는 것이구요. 이때에 적정한 배합은 말굽버섯 30g에 물2리터 정도가 좋다고 하네요.

30g을 측정이 불가한 경우에는 성인 손으로 한 줌 하면 된다고 하네요. 드실 때에도 공복에 드시는 것이 더 높은 효과를 기대할 수가 있다고 하니가 참고하시기 바래요.

말굽버섯 부작용?!!

현재까지 특별하게 알려진 말굽버섯 부작용 이라는 것은 별도로 없다고 하네요. 하지만 체질에 따라서 부작용이 있을 수도 있고 사람에 따라서는 두통이나 속쓰림을 동반할 수도 있다고 하니까 복용시에 참고하시기 바래요

이상은 현대인들의 소중한 건강을 챙기기에 좋은 것으로 유명한 말굽버섯 효능, 말굽버섯 부작용 과 말굽버섯 먹는법 에 대한 건강 포스팅이었어요, 감사합니다.

▶소 생간 기생충 감염 되나요?!! 실명이나 사망 우려도 있다는데?!!!!

▶적포도주 백포도주 차이 와 효능은 어떻게?!!레드와인 부작용은?!!