'잠깨는 방법' 태그의 글 목록

잠깨는 방법

2019. 1. 6. 21:54

장거리 운전을 하시다 보면 쏟아지는 잠 때문에 힘드신 경우가 있지요? 정말로 쏟아지는 잠 앞에서는 음악을 아무리 크게 틀어도... 창문을 열어도 쉽게 해결되지 않는 것이고요. 저도 그런 경험들 때문에 힘들었던 적이 많아요.

그럴 때에는 세상에서 제일 무거운 것이 "눈꺼풀"이라는 것을 실감하게 되구요. 안전사고의 위험성 때문에 반드시 잠을 깨셔야 하는 것이고요.

그럴 때에는 졸음 쉼터를 이용하시거나 잠깨는 지압법, 졸음 깨는 혈자리를 이용해서 해결하시는 것이 좋아요. 그래서 오늘은 졸음 쫓는 방법에 대해서 알아보도록 하겠어요

검지와 중지 사이의 v자 형태로 되어 있는 부분을 눌러 주시면 돼요. 본인의 반대편 손을 이용해서 눌려 주셔도 되지만 볼펜과 같이 뾰족한 것을 이용해서 눌러 주시면 더 높은 효과를 보실 수 있어요.

이곳을 눌러 주시게 되면 잠 깨는데도 좋을 뿐만 아니라 소화나 급체 등의 문제를 해결하는데도 좋아요. 민간요법으로 널려 전해져 내려오는 대표적인 방법이기도 해요

관자놀이를 눌러 주시면 돼요. 눈과 귀 사이의 약간 들어간 부분을 관자놀이라고 해요. 이 부분을 눌려 주시는 것도 졸음을 깨는데 좋아요.

그리고 이 부분을 수시로 눌려 주시게 되면 혈액순환이 원활해지기 때문에 두통 등의 문제를 해결하는데도 좋아요. 머리를 맑게 해 주기 때문에 수험생들이 많이 둘려 주는 대표적인 곳이기도 해요.

껌을 씹어 주시는 것이 좋아요. 껌을 씹게 되면 치아의 자작 운동 때문에 뇌의 신경조직이 활동을 하게 돼요. 그래서 잠이 달아난다는 것이에요. 그리고 자면서 껌을 씹을 수는 없는 것이니까요.

그래서 버스 기사님들이 껌을 많이 씹으시는 것이고요. 요즘에는 졸음 운전자들을 위한 졸음 깨는 전용 껌들도많기 때문에 휴게소, 편의점, 마트 등에서 구입하셔서 하시면 돼요

미간 사이를 눌러 주시면 돼요. 눈썹 사이의 미간 부분을 눌려 주시는 것도 졸음을 쫓아내시는데 좋아요. 또한 두통을 완화시켜 줄 뿐만 아니라 눈의 피로를 없애 주는데도 좋아요. 이곳을 눌러 주시면 혈액순환이 원활해지기 때문이에요

귓불을 당겨 주시면 돼요. 우리 인체의 축소판이라고 불리어지는 귓볼을 가로, 세로로 지긋이 당겨 주시면 돼요. 그리고 귓불을 가볍게 잡아당겨 주시면 되고요.

운전 중이나 중요한 회의 중이라서 자리를 뜰 수 없는 경우에는 위와 같은 잠 깨는 혈자리를 눌러 주시는 방법으로 하시면 돼요.

하지만 그런 장소나 공간이 아니라면 차라리 일어나셔서 스트레칭을 하시거나 커피를 마시거나.... 가벼운 산책을 하시는 것이 더 좋아요. 양치질이나 세수를 하시는 것도 좋고요.

그래도 졸음이 쉽게 도망가지 않으신다면 차라리 잠시 주무시는 것이 좋아요. 억지로 잠 쫓아낸다고 시간 낭비하고 스트레스받는 것보다훨씬 효과적이기 때문이에요.

이상은 잠 깨는 지압법과 졸음 쫓아내는 방법에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

PREV 1 NEXT