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렌즈끼고 자면 정말 위험한 6가지 이유와 렌즈 착용시간은 어떻게 될까요?!!

아무리 피곤하고 힘들어도 잘 때 렌즈는 반드시 제거해야 합니다. 그렇지 않고 당장의 피곤함, 불편함 때문에 빼지 않고 잠들면 안구 건강에 치명적입니다

그래서 렌즈끼고 낮잠 샤워 세수하면 얼마나 위험한지? 렌즈 착용시간과 관리방법에 대해 제대로 알아보겠습니다

1. 렌즈끼고 자면 낮잠 샤워 세수하면?!!

안경 대신에 렌즈를 착용하는 경우가 많습니다. 안경의 불편함을 해소하고 나 만의 개성을 강조하기 위해서 말입니다. 하지만 업무, 학업 중에 렌즈끼고 잠드는 경우가 있습니다.

심지어는 렌즈끼고 샤워하는 경우도 있습니다. 피곤함이나 게으름 등으로 렌즈끼고 낮잠이나 샤워를 하는 것은 정말 위험하고 건강에 좋지 않다고 합니다.

렌즈끼고 자면 안 되는 이유 6가지는 다음과 같습니다.

1) 각막 손상
각막은 혈관이 없기 때문에 공기와 직접 접촉하거나 눈물을 통해 산소를 공급받습니다. 그러나 렌즈를 낀 채로 잠이 들면 각막이 렌즈에 가로막혀 충분한 산소 공급을 받지 못하게 됩니다. 

그래서 각막 손상으로 이어집니다. 렌즈를 낀 채로 잠을 자면 각막 손상 위험이 무려 20배나 증가합니다.

2) 안구 건조증
장시간 렌즈 착용 시 렌즈와 눈이 건조해지며, 이로 인해 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 건조해진 렌즈와 눈이 만나 서로의 상태를 더욱 악화시키며, 이는 눈 건강에 악영향을 미칩니다.

건조한 환경에서는 인공눈물을 수시로 사용하는 것이 좋습니다.

3) 렌즈 제거 어려움
렌즈를 착용한 채로 자거나 오랜 시간 착용하면 렌즈가 눈에 붙어 쉽게 제거되지 않을 수 있습니다. 건조해진 렌즈와 눈은 렌즈를 빼기 어렵게 만들어 무리한 제거 시도로 각막 손상이나 안구 상처를 초래할 수 있습니다.

4) 세균감염 위험 증가
하루 종일 착용한 렌즈를 빼지 않고 잠이 들면 세균번식 위험이 높아집니다. 렌즈와 각막 사이에 세균이 번식할 수 있는 좋은 환경이 만들어지며, 이는 각막염 등 염증으로 이어질 있습니다.

특히 렌즈를 잘 소독하지 않거나 수돗물로 세척한 경우, 가시아메바 같은 미생물에 감염될 위험도 있습니다.

5) 안구 실핏줄 터짐
렌즈를 낀 채로 잠을 자면 눈의 산소 공급이 차단되면서 안구의 실핏줄이 터질 수 있습니다.

이는 눈이 충혈되거나 심한 경우 눈의 혈관이 손상될 위험이 있습니다. 잠시 동안 낮잠을 자거나 샤워를 할 때도 렌즈를 빼는 것이 안전합니다.

6) 각막염 위험 증가
‘안과학 저널(Journal of Ophthalmology)’에 따르면 렌즈를 끼고 잠을 자는 사람은 그렇지 않은 사람보다 각막염에 걸릴 위험이 훨씬 높다고 합니다.

각막이 렌즈에 긁혀 미세한 손상이 발생하고, 이를 통해 박테리아가 침투할 수 있기 때문입니다.

렌즈는 편리하지만, 올바른 사용과 관리가 필수입니다. 렌즈를 끼고 자는 습관은 각막의 산소투과율을 떨어뜨리고 눈 건강을 크게 해칠 수 있으므로 조심해야 합니다

2. 렌즈 착용시간

위와 같은 이유들 때문에 렌즈 장시간 착용은 절대로 좋지 않습니다. 그래서 하루 렌즈착용시간은 8시간 이내로 해야 합니다.

착용 시간이 길어질수록 눈의 피로감이 커지고 안구 건조증을 유발할 수 있기 때문입니다.

렌즈 낀 채로 잠이 들면 각막에 산소 공급이 차단되어 눈 건강에 치명적일 수 있습니다. 당장은 문제가 없어 보일 수 있지만, 장기적으로 각막 신생혈관이 생기거나 심한 경우 각막 손상으로 이어질 수 있습니다

착용 중에 눈이 불편하거나 피로감이 느껴진다면 즉시 렌즈를 제거하고 눈을 쉬게 해 주어야 합니다. 또한 인공눈물을 사용해 수분을 공급하거나 온찜질로 눈의 피로를 풀어주는것도 도움이 됩니다.

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3. 렌즈 관리법

렌즈 관리의 기본은 청결입니다. 그래서 매일 세척하고, 렌즈 케이스도 2~3개월마다 교체해 주는 것이 좋습니다. 세척 시에는 반드시 렌즈 전용 세정액을 사용하고, 손을 깨끗이 씻고 해야 합니다.

물이나 비누, 특히 수돗물로 렌즈를 세척하는 것은 매우 위험합니다. 가시아메바 같은 기생충 감염 원인이 될 수 있기 때문입니다.

이 기생충은 상처난 각막이나 렌즈 표면에 잘 달라붙어 염증을 일으킬 수 있으므로 반드시 피해야 합니다.

일회용 렌즈는 그 이름 그대로 한 번 사용하고 버리는 것이 원칙입니다. 재사용할 경우 세균성 결막염이나 안구 건조증 등의 위험이 커지며, 특히 포도상구균이나 녹농균에 감염될 확률이 높아집니다.

또한, 렌즈가 빠졌을 때 입안에 넣어 소독하려는 행위는 눈 건강에 치명적일 수 있습니다. 입안의 세균이 렌즈를 통해 눈으로 전파되기 때문입니다.

렌즈를 착용한 상태에서 샤워나 세수를 하는 것 역시 위험합니다. 물에 서식하는 가시아메바와 같은 미생물이 각막에 침투할 수 있기 때문입니다.

따라서 샤워나 세수 전에는 반드시 렌즈를 제거해야 합니다. 

렌즈 사용 시 주의사항 등에 대한 숙지로 안구질환에서 해방되기 바랍니다.

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