피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
살아가는데 있어서 필요한 공기를 흡입하면서 이물질을 걸려내는 역할을 하게 되는 것이 후두라고 합니다

그래서 오늘은 후두염에 좋은 음식 과 과일에 대해서 소개드리고자 해요

염증을 완화시키는데 좋을 뿐만 아니라 뛰어난 살균력이 있는 것으로 유명한 꿀이 좋다고 하네요
꿀은 피로회복에 좋을 뿐만 아니라 감기 몸살에 좋은 것이기도 해요
따뜻한 물에 적당량을 타서 드시면 목의 통증 완화 뿐만 아니라 빠른 회복에 좋다고 하네요
목감기로 인해서 잠을 잘 이루지 못하거나 잦은 기침을 하게 되면 꿀물을 타서 먹이면 당장의 효과를 기대해 볼 수가 있어요
저도 그런 경험을 여러번 했거든요

매운 성분 뿐만 아니라 살균효과도 뛰어난 양파가 좋다고 하네요
양파를 잘게 썰어서 입에 물고 있게 되면 후두염에 좋다고 하네요. 매운 맛이 부담스러우신 분이라면
차가운 물에 약간 담구었다가 사용하게 되면 된다고 하네요,
찬물에 담구어 두면 매운맛이 어느 정도 제거되어지거든요. 하지만 ....냄새에 대한 부담과 아이들이 하기에는 쉽지 않는 방법이예요
차가운 성질을 가지고 있는 배즙이 좋다고 하네요

유자차 등과 함께 감기에 좋은 대표적인 과일이기도 하지요. 어릴적에 감기로 힘들어 할 때면 할머니께서 숟가락으로 배를 긁어서
주시던 모습들이 생각나네요
기관지에도 좋은 대표적인 과일이 배이기 때문에....당연히 후두염에도 좋다고 하네요

사포닌 성분이 다량 함유되어 있는 도라지가 좋다고 하네요.
도라지는 기관지에 좋기로 소문난 것이예요.
따라서 평상시에 기관지가 좋지 않으신 분이라면 도라지를 장복하시게 되면 기관지나 후두염 예방에 좋다고 하니까
참고하시기 바래요

진통과 소염효과가 뛰어난 무가 좋다고 하네요.
따라서 목감기나 후두염으로 고생하시는 분들이라면 무를 갉아서 드시면 좋다고 하네요
호흡기 질환 뿐만 아니라 기침을 완화시켜 주는데도 좋다고 하네요.
또한 비타민이 풍부하기 때문에 항산화 효과와 통증 완화에 좋은 레몬이나 유자차도 좋다고 하네요
그 외에도 후두염에 좋은 음식과 과일들은 많으므로. 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요

후두염에 좋은 음식과 과일을 꾸준히 드시는 것도 중요해요. 하지만 목에 자극을 주고 악영향을 미치게 되는
자극적은 음식, 맵고 짠 음식, 인스턴트 식품과 같은 것을 자제하는 것도 중요하대요

그리고 염증에 좋은 차에 대한 포스팅은 아래 링크 참고하시면 돼요
관련글 : 염증에 좋은 차
이상은 후두염에 좋은 음식 과 과일에 대한 안내였어며, 건강은 건강할때에 지키세요