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장염에 좋은 음식 과  먹어도 되는 과일 7가지

안녕하세요?
상한 음식을 드시게 되거나 깨끗하지 못한 조리기구의 사용에 의한 감염으로 장염에 걸려서 고생하는 경우가 있지요?
겨울철에는 노로바이러스 때문에 발병하기 쉽고...여름철에는 상한 음식들 때문에 걸리기 쉬운 대표적인 질병이기도 하구요
그래서 오늘은 장염에 좋은 음식 과 장염에 먹어도 되는 과일 7가지 에 대해서 소개드리고자 해요
면역력 높이는 과일 베스트5 에 대한 맨 아래 링크도 참고하셔서 소중한 건강 잘 챙기세요

장 운동을 원활하게 하는데 좋은 사과는 장염에 먹어도 되는 과일 이예요
사과속에 다량 함유되어 있는 펙틴 성분이 장운동을 활발하게 해 준다고 하네요,
그런 과정에 체내 독소를 외부로 배출시켜주는데 좋아서 빠른 장 회복에 좋아요

비타민 K가 풍부한 양배추가 좋다고 하네요
장속 환경을 개선시켜 주는데 좋을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부한 것이 양배추라고 하네요
그렇기 때문에 양배추를 드시게 되면 배변활동에 좋다고 하네요
평상시에 장이 좋지 않으신 분들의 경우에도 장복을 하시면 좋다고 하네요

항균 및 부패억제 작용을 하는 모과가 좋다고 하네요
모과는 소화 분비를 원활하게 하면서 식욕을 돋우어 준다고 하네요
또한 항균 작용을 하기 때문에 체내 독소와 이물질을 제거하는데 좋구요
모과에 포함되어 있는 탄닌성분이 설사 증상을 완화시켜주는데 탁월한 역할을 한다고 하네요

감이 장염에 먹어도 되는 과일이예요
감속에 다량 함유되어 있는 탄닌 성분이 탈이 난 장을 보호해 주고 소화를 도와주기 때문이예요
그리고 활발한 장 운동을 통해서 체내 독소를 외부로 배출시켜주는데 좋구요

한국인이 대표적인 민간요법으로 사용되는 소화제인 매실액이 좋다고 하네요
전문적인 약이 귀했던 조선시대이 이질이나 장피푸스와 같은 질병에도 사용될 정도로 유명한 것이 매실이지요
매실은 수인성 전염병에 대한 살균 역할 뿐만 아니라 항균작용에도 좋기 때문이예요
상한 음식때문에 탈이 난 장을 보호해 주고 체내 독성물질을 외부로 배출시겨주는데 좋아요

무즙을 갈아서 드시면 좋아요
무즙을 갈아서 드시게 되면 장염에 좋다고 하네요. 무에는 살균작용을 하고 있어요
소화와 장을 보호해 주는 역할을 하기 때문이예요. 무를 이용한 국을 끓여서 드셔도 동일한 효과를
보실 수가 있다고 하네요

바나나 도 장염에 먹어도 되는 과일 이라고 하네요
남녀노소 누구나가 좋아하는 바나나에는 펙틴 성분이 다량 함유되어 있다고 하네요
그렇기 때문에 변비와 설사 증상을 완화시켜주는데 좋구요
장염에 걸리시게 되면 일반적인 음식으로는 소화가 힘들기 때문에 위에서 이야기 하는 것들을 드시는 것이 좋아요
그리고 소화기능이 정상화 될 때까지는 금식을 해 주 것도 필요하구요

구체적이고 상세한 내용은 블로그 등의 정보를 참고하시면 좋아요
면역력 높이는 과일 베스트5 에 대한 아래 링크도 건강정보로 참고하시면 좋을 것 같네요
◆ 관련글 : 면역력 높이는 과일 베스트5
이상은 장염에 좋은 음식 과 장염에 먹어도 되는 과일 7가지에 대한 안내였어요