피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
아무리 멋있고 잘 생긴 사람이라고 하더라도 말 하는 도중에 역겨운 냄새가 난다면 같은 공간에 오래
있기 싫을 것입니다

사회생활이나 대인관계를 많이 하면서 살아가는 현대인들에게 있어서의 구강청결이라는 것은 필수 에티켓일 수 밖에 없을 뿐만 아니라 본인의 건강을 위해서도 꼭 챙기셔야 한답니다
그래서 오늘은 입냄새 자가진단과 없애는 방법에 대해서 소개드리고자 합니다
이야기하는 도중에 본인의 입에서 역겨운 악취가 난다는 것을 본인이 알기란 쉽지 않어며, 본인이 스스로 느낀다면 이미 많이 안 좋은 상태랍니다

악취가 나더라도 정말로 막역한 사이가 아니라면 상대방 자존심 때문에 그런 사실을 이야기 해 주기도 쉽지 않답니다. 그렇기 때문에 정기적인 검진이나 진단을 통해서 본인이 챙기셔야 한답니다

위의 방법을 통해서 자가진단 테스트를 하던지? 병원에서 검진을 받던지? 이상이 있다 싶어면 빠른 치유를 하는 것이 중요하답니다. 다른 사람들에게 피해를 끼치고 소중한 이미지를 실추시킬 수도 있으니까요

☞. 제대로 된 양치질 하기
양치질은 대부분이 혓바닥에 남아 있는 음식찌꺼기나 설태 등이 원인이 되는 경우가 많답니다
따라서 평상시 철저한 양치질이 중요하답니다
더군다나 바덕에 묻어 있는 음식 찌꺼기등을 제대로 제거하기 위해서는 혀 클리너 등의 보조기구를
사용하는 것도 좋답니다

☞. 소화기관 건강하게 하기
입안에 냄새라는 것이 구강질환만 관련 있는 것은 아니랍니다. 소화기관과도 연결되어 있기 때문에
소화기관의 건강도 같이 챙기는 것이 좋답니다

☞. 충분한 수분 공급하기
입안이 마르지 않도록 하기 위해서 수시로 수분 보충을 해 주는 것이 좋답니다
혓바닥이 마르게 되면 구강내 세균이 성장하거나 생기기 좋은 환경을 만들어 주기 때문입니다
그렇기 때문에 수시로 수분 보충을 해 주면서 세균등이 생기지 않도록 하는 것이 좋습니다

☞. 녹차 등을 자주 마셔주기
수분 보충과는 별개로 입냄새 제거와 구강내 세균 성장을 방지하는 녹차등을 수시로 마셔주는
것이 좋다고 합니다

☞. 정기적인 검진을 통해서 예방하기
사실상 가장 중요한 부분이기도 하답니다. 아무리 청결하게 할려고 노력하고 건강에 신경을 쓴다고 하더라도 바쁘거나 놓치는 경우가 있기 때문입니다
그렇기 때문에 최소한 6개월마다 한 번씩 정도는 정기적인 검진을 통해서 미리 예방하고 케어하는 것이
중요하답니다

요즘에는 스켈링에 대해서도 보험이 적용되니까...정기적으로 스켈링을 해주는 것도
입냄새 없애는 방법으로 좋답니다
이상은 입냄새 자가진단법과 없애는 방법에 대한 안내였답니다

안녕하세요?
오전의 따사로운 햇살과 상반된 날씨가 이어지고 있네요. 잇님들도 환절기 감기 조심하세요

업무상이나 대인관계에 있어서 사람들과 원활한 소통이 필요한 현대인들이랍니다
하지만...충치나 구취 혹은 올바르지 못한 칫솔질 등으로 인해서 대화중에 악취가 나서 불쾌감을 준다면? 그리고 그러한 것을 본인만 모르고 있다면?...정말로 큰일이랍니다
그래서 오늘은 입냄새 자가진단과 예방법에 대해서 소개드리고자 합니다
입냄새 원인은 무엇인가요?

입냄새가 나는 원인은 입안에 존재하는 균들에 의한 부패작용과 그로 인한 항산화물의 결과라고 합니다
이야기 중에 나는 불쾌한 냄새때문에 사람들 만나는 것도 부담스러워진다면 대인관계등에서도 심각학 악영향을 미칠 뿐만 아니라 대인기피증까지도 생길수가 있다고 합니다
그렇기 때문에 자가진단을 통해서 철저히 관리하고 대비하는 것이 좋답니다
입냄새 자가진단은 어떻게 하는 것인가요?
별달리 특별한 도구 없이도 쉽게 할 수 있는 방법과 본인의 생활습관이나 패턴 등을 통해서 하는 방법이 있답니다
먼저 생활속에서 간단한 도구를 이용해서 할 수 있는 입냄새 자가진단법을 소개드리겠습니다

◆. 본인의 손등을 핥고 나서 5초 정도 후에 냄새를 맡아본답니다
손등과 냄새를 맡는 코와의 거리는 3cm정도가 적당하며, 손등에는 비누, 화장품 등의 냄새와 혼돈되지 않도록 깨끗이 딱은 다음에 맡아보시면 된답니다. 구취는 휘발성이므로 긴 시간의 간격을 두면 제대로 된 점검이 될 수가 없답니다

◆. 치실을 이용해서 해 보시면 된답니다
치실을 치아 사이에 끼우고 나서 5초 정도 지난 후에 치실에 묻은 냄새를 맡아본답니다

◆.  면봉등으로 혓바닥 안쪽을 채집해서 냄새를 맡아보면 된답니다
혀의 후방 1/3정도 부분을 면봉등을 이용해서 채집을 한 다음에 냄새를 맡아보면 된답니다

◆. 본인의 손이나 종이컵등을 이용하시면 된답니다
본인의 손을 모아서 입김을 불어넣거나 종이컵등에 입김을 불어넣은 다음에 냄새를 맡아보면 된답니다
이 방법 역시도 손에 크림이나 비누냄새등을 먼저 제거한 다음에 해야 하며, 깨끗한 종이컵을 사용해야 한답니다

위의 방법들은 주위 사람들의 도움 없이 스스로 간단한 준비물로도 할 수가 있답니다
다음으로는 생활습관을 통해서 입냄새 자가진단하는 방법도 있답니다

1. 양치질을 방금 했음에도 불구하고 입안이 금방 텁텁해짐을 느낀다
2. 눈이 뻑뻑해지고 쉽게 충혈되는 편이다
3. 양치질을 하는 중에 헛구역질을 자주 하게 된다
4. 콧물이 목 뒤로 넘어간다
5. 평상시에 설태가 많이 낄 뿐만 아니라 뚜꺼운 편이다
6. 기름직 음식이나 밀가루 음식을 즐겨 먹고 좋아하는 편이다
7. 불규칙한 식사습관을 하는 편이다
8.  쉬어도 피로가 쉽게 가지 않는 편이다

위와 같은 생활습관이나 패턴을 유지하는 사람이라면 냄새가 날 확률이 높다고 합니다
개인 건강 상태나 양치질 습관, 치실의 사용유무, 정기적인 검진과 관리등에 따라서 차이가 날 것입니다
위와 같은 테스트와 생활습관을 가진 사람으로서 냄새가 난다고 판정되어 진다면 반드시 치과 전문의를 찾아서 상담과 정확한 검진을 통해서 해결하시기를 바랍니다
더불어 살아가는 현대인들에게 있어서 말을 안 하고 살 수는 없는 것이고.....다른 사람들과의 소통없이는 살 수가 없는 세상이니까요
그리고 본인도 모르는 이런 악취가 타인에게 엄청난 피해를 주고 있는데...그 동안 묵묵히 고통속에서 견디어 온 상대방을 그 고통에서 해방 시켜주어야 하니까요
이상은 입냄새 원인과 자가진단에 대한 안내였답니다