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브라질너트 보관 방법, 브라질너트 효능

안녕하세요?
아마존의 열대우림지역에서 나는 견과류 식품인 브라질너트를 아시나요?
셀레늄이 풍부하기 때문에 항암 뿐만 아니라 성인들의 각종 성인병 질환에도 좋다고 하네요
그래서 홈쇼핑 등을 통한 건강식품으로 널리 알려져 있는 현대인들의 건강보조식품이기도 하구요
그래서 오늘은 천연셀레늄으로서 만병통치약으로 불리어는 브라질너트 효능 에는 어떤 것들이 있는지?
브라질너트 보관방법 은 어떻게 하면 좋은지?에 대해서 알아보도록 하겠어요
다이어트와 항상효과가 뛰어난 야콘 효능 6가지 건강정보는 아래 링크 참고하세요

항산화 효과가 좋다고 하네요
딱딱하고 약간은 고소한 생밤 정도의 느낌이라고 생각하시면 돼요
브라질너트에는 활성산소 제거에 탁월한 효과가 있는 셀레늄이 다량 함유되어 있다고 하네요
이러한 셀레늄이 하는 역할이라는 것은 신장, 심장, 비장에 영양소를 공급하는 역할을 하구요
그렇기때문에 장복 하시게 되면 뛰어난 항산화효과에 좋다고 하네요

항암작용에도 좋은 것이 브라질너트 효능 이라고 하네요
브라질너트에 가장 많이 함유되어 있는 셀레늄이 체네 암세포를 제거하는데 탁월한 역할이 있기 때문이예요
비타민e보다는 무려 3천배나 높은 항산화비타민을 가지고 있다고 하니까...정말로 좋다는 것이지요

각종 혈관질환을 예방하는데 좋다고 하네요
유해한 콜레스테롤의 수치를 감소시켜 주는 역할을 한다네, 그리고 세모막을 탄력있게 하는 역할을 하구요
그렇기 때문에 혈관을 튼튼하게 해 주기 때문에 각종 혈관질혈을 예방하는데 좋다고 하네요

남성들의 건강정진에도 좋다고 하네요
어는 정도 나이가 들게 되면 생기기 쉬운 각종 전립선암이나 전립선염과 같은 질병이나 질환을
예방하는데 좋다고 하네요
미네랄과 셀레늄이 다량 함유되어 있기 때문에 그런 역할을 하는데 좋기 때문이래요

그리고 남성의 상징인 스테미너를 향상시켜 주는 데도 좋구요

그 외에도 피부건강에도 좋다고 하니까...자세한 것은 인터넷 등의 정보를 참고하시면 좋을 것 같네요
이렇게 좋은 역할을 하는 것으로 유명한 브라질너트 보관방법 은 어떻게 하면 좋은지?도 같이 알아보겠어요
가장 좋은 것은 유통기한내에 복용하시는 것이겠지요?
하지만 그렇지 않은 경우에는 냉장보관을 하시면 돼요
종이타올이나 랩에 싸서 보관하시게 되면 훨씬 안전하고 오랫동안 보관하실 수가 있다고 하니까 참고하시기 바래요

냉장보관을 하는 이유는 산패를 방지하기 위함이라고 하네요
야콘 효능 6가지에 대한 건강정보는 아래 링크 참고하시면 좋을 것 같네요
○ 관련글 : 야콘 효능 6가지 총정리
이상은 브라질너트 효능, 브라질너트 보관방법 에 대한 건강정보였어요

망고 고르는 법, 망고 보관방법

안녕하세요?
바나나와 더불어 세계에서 가장 많이 재배되는 열대과일 중의 하나가 바로 망고이지요
종류도 다양하고...맛도 좋아서...간식용이나 디저트용으로도 정말로 좋은 것이기도 하구요
커다란 씨앗 때문에 먹기에 불편함은 있지만...맛 좋고 영양가 풍부한 것은 사실이지요
그래서 오늘은 잘 익고 좋은 망고 고르는 법 에는 어떤 것들이 있는지?
망고 보관방법 에 어떤 주의사항들이 있는지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요
야콘 효능 6가지 에 대한 건강정보는 아래 링크 참고하세요

망고의 종류는 약간 신맛이 나는 그린 망고와 단맛이 나는 옐로우 망고가 있어요
국내에서 가장 흔하게 많이 볼 수 있는 것은 노란색이 아닌가 싶네요
잘 익으면 쉽게 뭉게지고 멍이 드는 단점이 있어요. 대표적인 열대과일인 바나나와 비슷한 성질을 가졌다가 보시면

될 것 같네요
그렇기 때문에 조심해서 다루어야 하는 열대과일이기도 하구요

망고 고르는 법 에 있어서 챙겨야 할 부분들이 몇 가지가 있어요
물건을 들어 보았을 때에 약간의 무게감이 있는 것이 좋다고 하네요. 속이 꽉 차 있다는 것에 대한 반증이니까요
그리고 색깔이 찐하면서 노란 것이 잘 익은 것이라서 좋은 것이구요.
꼭지 부분 냄새를 맡아 보시면 향긋한 것이 더 신선하고 잘 익은 것이라고 하니까 구입시에 참고하시기 바래요

망고 보관방법 에는 어떻게 하면 되는 것일까요?
위에서 말씀드렸듯이 열대과일이기 때문에 실온보관하시는 것이 가장 좋아요
하지만....이미 익어버린 상태라면 냉장고에 보관하시는 것이 좋구요
익는 속도나 손상되는 정도를 지연시키거나 방지하기 위한 방법인 것이지요

그리고 이미 충분히 완숙되어버린 상태라면 씨와 껍질을 완전히 제거해서 냉동보관하시는 것이 좋다고 하네요
시원한 여름철에 샤베트나 간식용으로 드시기에 좋은 것이지요
저도 저렴할때에 구입해서 냉동보관을 통해서 필요할 때마다 샤베트를 해 먹는데...아이들이 엄청 좋아해요
딸기나 감 같은 것들도 잘 익은 것은 냉동보관을 해 두었다가...언제든지 필요한 시기에 먹듯이 말이예요

그 외에 망고 고르는 법 과 망고 보관방법 에 대한 구체적인 내용들은 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요
야콘 효능 6가지 건강정보도 참고 하세요
○ 관련글 : 야콘 효능 6가지 총정리
이상은 망고 고르는 법 과 보관방법 에 대한 생활정보였어요. 감사합니다

야콘 효능 6가지 총정리

안녕하세요
고구마 같기도 하고....마 같기도 한 것으로서 다이어트 뿐만 아니라 항산화 효과가 뛰어난 것이 있지요?
"땅속의 배"라고 불리어지는 야콘이 그 주인공이예요. 생으로 드실 수도 있고....각종 요리 뿐만 아니라
다양한 형태로의 섭취도 가능한 것이기도 하구요

있다고 하네요
오늘은 야콘 효능 6가지 에 대해서 알아보도록 하겠어요. 야콘즙 효능 도 마찬가지라고 생각하시면 돼요
갑상선과 항산화에 좋은 감태 효능 6가지 와 먹는 법 은 맨 아래 링크 참고하세요

1. 다이어트 용으로 좋다고 하네요
슬림하고 날씬한 몸매를 원하시는 분들이 다이어트용으로 좋다고 하네요.
풍부한 식이섬유가 있음에도 불구하고 100g당 57kcal 밖에 되지 않는다고 하네요
그렇기 때문에 포만감을 주면서....소화를 더디게 하기 때문에 좋다고 하네요.  유통기한이 2개월정나 되기 때문에

제철에 구입해 두셨다가....수시로 드시면서 건강도 지키기에 좋은 것이라고 하네요

2. 당뇨로 고생하시는 분들에게 좋아요
혈당 상승을 억제해 준다고 하네요. 그리고 인슐린 분비를 절제해 주기 때문에 당뇨에 좋다고 하네요
야콘에는 프락토 올리고당이 풍부하기 때문에 당뇨병 환자들에게 좋다고 하네요
따라서 당뇨로 고생하시는 분들이나 가족력이 있으신 분들의 경우에도 장복 하시면 좋다고 하네요

3. 야콘즙 효능 에는 장 기능 개선효과도 있다고 하네요
따라서 평상시에 변비 때문에 고생하시는 분들에게 좋다고 하네요
식이섬유가 풍부하기 때문에 장 운동을 활발하게 하면서 체내독소 제거에도 좋다고 하네요
평상시에 변비로 고생하시는 분들이나 소화가 제대로 되지 않으신 분들도 드시면 좋다고 하네요

4. 고혈압 등과 같은 성인병 예방에도 야콘즙 효능 은 좋다고 하네요
체내의 나트륨을 조절해 주면서 혈압을 낮추어 준다고 하네요.
그리고 혈관에 노폐물이 쌓이게 되면서 발생하는 뇌혈관 질환과 같은 각종 성인병 예방에도 좋다고 하네요
혈액순환을 원활하게 해 줄 뿐만 아니라 각종 노폐물을 외부로 배출시켜 주는데 좋다고 하네요

5.  뼈를 튼튼하게 해 주는데 좋다고 하네요
그렇기 때문에 골다공증으로 고생하시는 분들에게 좋다고 하네요.
또한 성장기의 어린이들에게도 좋은 것이기도 하구요. 자녀들의 간식거리나 주전버리 용으로도 좋구요
성장과 뼈에 필요한 칼슘의 체내 흡수를 용이하게 하기 때문이라고 하네요

6. 항산화 효과가 뛰어나다고 하네요
비타민이 다량함유 되어 있어서 항산화 효과가 좋다고 하네요
체내 각종 독소의 침착을 막아주는 역할도 하고 있는 것이구요
친구가 야콘을 매일 아침 식사대용으로 먹기도 하고...간식으로도 즐겨 먹는 것도 이유가 있었네요

친구처럼 고구마처럼 바로 드시는 것이 가장 효과적이라고 하네요. 즙이나 요리를 할때에 넣어서 드시는 방법도 있고,

부침개로 하는 방법 등등....야콘 먹는 법 도 참으로 다양하다고 하네요

그 외에 야콘 효능 들은 다양하다고 하며, 구체적인 내용들은 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요
항산화 효과에 갑상선에 좋은 감태 효능 6가지 와 먹는 법 은 아래 참고하세요
○ 관련글 : 감태 효능 6가지 와 먹는 법
이상은 야콘 효능 6가지에 대한 안내였어요