피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?

백세시대를 살아 갈 우리들에게 건강은 아무리 강조해도 지나치지 않은 것이지요?

그렇기 때문에 건강에 대한 관심을 가지고 적절한 운동도 필요한 것이지요.

날로 악화되어가는 대기오염 등으로 인한 환경문제도 날로 심각해지고 있는 것이기도 하구요.

그래서 오늘은 미세먼지 대책과 대처법, 올바른 손씻기 5단계에 대해서 안내드리고자 해요

부산시에서 시민들의 건강을 지키기 위해서 발행한 유인물을 기준으로 설명드려 보겠어요.

안녕하세요?

서울시에서는 오래된 경유차량의 도심진입등을 제한한다는 내용의 뉴스를 본 기억이 납니다.

사람들의 건강에 대한 관심이 높아진 측면도 있지만, 노후된 차량에서 발생하는 각종 배출가스 등이 지구환경과 건강에 악영향을 미친다는 판단하에서 이루어진 조치인 것 같습니다.

공기중에 포함되어 있는 작은 입자로서 자동차 배기가스, 건설현장, 비산먼지, 보일러 등의 연소시설등에서 발생하는 미세먼지가 인체에 미치는 영향들과 적절한 건강생활 관리수칙은 무엇인지?등에

대해서 이번에 제대로 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

본 포스팅의 자료는 부산시에서 시민들에게 홍보하기 위해서 제작된 유입물에 근거해서 하는 것이며, 구청이나 동사무소, 민원실 등에 많이 비치되어 있답니다.

저도 얼마전에 구청 방문했다가 너무 좋은 자료인 것 같아서 같이 올리는 것이기도 하구요.

우리가족을 건강 지키는 미세먼지 바로 알기라는 제목으로 부산시에서 제작된 홍보물이랍니다.

따라서 믿을 수 있고 검증된 것이기 때문에 이번 기회에 제대로 알아두시는 것도 좋을 것 같네요.

미세먼지가 무엇인지?는 누구나가 다 알 것입니다.

하지만 본인이 알고 있는 피상적인 것과 달리 유해성이나 주의사항, 행동요령등에 대해서 제대로 알아두시는 좋은 기회가 되었으면 합니다.

공기중에 포함되어 있는 것으로 크기가 너무 작아서 호흡기나 폐, 기관지 등에 침투해서

각종 질병이나 질환의 주범이 될 수가 있다고 합니다.

그리고 수시로 발표되는 지수에 대한 설명들도 나와 있과 건강을 지키기 위해서 어떤 것들을

해야 하는지?에 대한 내용들도 있어요.

미세먼지에 대한 경보나 주의보 등이 발생했을때의 대책과 건강생활 관리수칙은 아래와 위의 내용들을 참고하시면 된답니다.

가능하면 불필요한 외출을 자제하며,  부득이하게 외출을 해야 하는 경우에는 반드시 마스크 착용을 할 것을 권유하고 있습니다.

그리고 외출하고 복귀시에는 반드시 깨끗이 손과 발, 얼굴등을 씻어주는 것은 필수이구요.

또한 항산화효과가 뛰어난 과일이나 비타민등을 충분히 섭취해 주고 물도 많이 드시는 것이 좋답니다.

실내에서 요리를 할때에는 많이 발생하기 때문에 충분히 환기를 시켜 주는 것이 중요하답니다.

실내 청소를 할때에는 청소기 대신에 번거럽고 힘이 들더라도 물걸레를 사용하는 것이 좋답니다.

그리고 흡연이나 간접 흡연을 하지 않거나 그런 장소를 피하는 것도 중요하답니다.

그리고 부득이하게 야외생활이나 활동을 해야만 하는 경우에는 처한 위치나 상화에 맞는 적절한 미세먼지 건강생활 관리수칙들도 위와 같이 나와 있으니까 참고하시기를 바랍니다.

되도록이면 야외생활이나 활동을 자제하는 것이 가장 중요하다고 합니다,

그리고 부득이하게 활동을 해야만 한다면...적절한 조치를 취한 상태에서 하시는 것이 좋답니다.

구체적인 내용이나 행동요령등에 대해서는 위의 표를 참고하시면 된답니다.

본인의 소중한 건강을 지키기 위해서는 귀찮고 번거럽더라도 위의 내용들에 대한 것들을 숙지하시고 기억해 두셨다가 행동시에 실천해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

건강은 건강할때에 지켜야 하는 것이니까요.

이상은 미세먼지 대책과 건강생활 관리수칙에 대한 안내였답니다.