피할수 없다면 즐겨라!

외부적인 자극이나 충격이 없음에도 불구하고 목뼈가 튀어나왔다면 각별히 조심하셔야 한답니다. 설령 당장에는 통증이나 고통이 없다고 하더라도 말입니다.

그런 증상들은 신경을 누르게 되거나 척추가 휘어지는 등의 현상이 생기면서 목디스크 등으로 이어질 수 있기 때문입니다.

그래서 오늘은 목뼈 튀어나옴 원인은 무엇이고 어떻게 대처하는 것이 좋은지? 거북목 증후군 목디스크 예방법에 대해서 알아보겠습니다

목뼈 튀어나옴 거북목 증후군 원인?!!

거북목 일종!!!

올바르지 못한 자세에서 장시간 컴퓨터나 스마트폰 등을 보게 되면서 생기는 거북목의 일종일 수 있답니다. 목뼈 튀어나옴은 거북목과 같은 의미로 사용될 정도로 대표적인 증상이며, 현대인들의 70% 정도가 이 질환으로 고생하고 있다고 합니다.

그리고 현대인들의 필수품이면서 필요악(?)이 되어버린 스마트폰의 가장 큰 병폐 중의 하나이기도 하답니다. 목은 C자형을 유지하면서 자연스럽게 몸통 위에 얹혀 있어야 한답니다.

하지만 폰 등을 보면서 고개를 숙이는 등의 잘못된 행동들에 의해서 거북목이 될 수 있으며 극심한 고통으로 대변되는 목 디스크로 발전할 수 있답니다

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목디스크의 일종!!

목뼈 사이에 존재하는 연골인 디스크에 이상이 생김에 따라서 발생하는 목디스크의 일종일 수 있답니다. 목 디스크는 컴퓨터나 설계 작업 등을 하시면서 고개를 숙이고 일하는 사람들에게서 발생하는 대표적인 목 관련 질환이기도 하답니다.

이 질병은 극심한 통증은 물론이거니와 시간이 지나게 되면 허리 등으로 질병과 통증이 번지기 때문에 조심하셔야 한답니다

척추측만증의 일종!!

잘못된 자세들에 의해서 척추가 휘어지게 되면서 생기는 척추측만증의 일종일 수 있답니다. 척추 측만증이 심하게 되면 극심한 통증과 함께 몸의 기형 내지는 변형이 일어나게 된답니다. 그리고 정도에 따라서는 장애인으로 판정받아서 살아갈 수도 있기 때문에 조심하셔야 한답니다

거북목 증후군 목디스크 해결과 예방?!!

이런 증상들이 있는 경우에는 지체하거나 고민하지 마시고 전문병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 가장 중요하답니다.

본인의 잘못된 자세나 목에 대한 내용을 전문의로부터 들으면서 생활습관에 대한 점검이나 교정도 필요하기 때문입니다. 그리고 스마트폰이나 설계 작업 등을 하시면서 수시로 교정 운동을 해 주시는 것이 필요하답니다

중간 중간에 쉬어가면서 벽을 이용한 교정 운동을 해 주시면 된답니다. 아무런 장비 없이도 할 수 있어며 효과도 좋답니다. 하시는 방법은 간단하답니다. 벽에 등을 기대고 일자로 선답니다.

허리는 벽에 닿지 않도록 해야 한답니다. 허리가 벽에 닿으면 구부정한 자세가 되기 때문입니다.

그런 상태에서 5분 정도 서 있으면 된답니다. 더 높은 효과를 보시기 위해서는 벽에 등을 기댄 채로 좌우로 고개를 돌려주시면 된답니다.

가정용 견인기를 구입하셔서 활용하셔도 된답니다. 요즘에는 목 관련 질환으로 고생하시는 분들이 많기 때문에
가정에서 쉽고 편리하게 이용할 수 있는 가정용 견인기도 많다고 하니까 인터넷 등에서 구입하셔서 활용하시면 된답니다.

열심히 일 하고 집중하시는 것도 중요하지만 수시로 쉬어가면서..... 스트레칭도 해 주고..... 위와 같은 교정 운동도 해 주시는 것이 좋답니다. 백세시대에 있어서 건강만큼 중요한 것이 없기 때문입니다.

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환절기가 되면 심한 기온 변화 때문에 감기에 걸리기 쉽답니다. 그리고 미세먼지나 외부적인 환경들에 의해서 기관지염, 편도선염, 인후염, 중이염 등으로 고생하는 수도 많답니다.

그러한 질병들과 동반되는 많은 증상들 중의 한 가지가 바로 침 삼킬 때 귀 아픔이나 귀에서 소리가 나는 것이랍니다.

사람이 살아가면서 하루에 수십번씩 침을 삼켜야 하기 때문에 이런 증상 있으면 고생이 이만저만이 아니랍니다. 그래서 오늘은 이런 증상의 원인은? 어떻게 해야 하는지? 등에 대해서 알아보겠습니다

침 삼킬 때 귀 아픔, 귀에서 소리 나는 이유?!!

중이염 때문?!!!

귀와 목은 얼굴에 위치해 있는 부분으로 신경계를 통하여 서로 연결되어 있답니다. 그래서 한쪽에 이상이 있거나 아프면 연결되어 있는 다른 부위에도 증상이 나타난답니다. 그래서 중이염도 침 삼킬 때 귀 아픔과 상관이 있답니다.

외부에서 나는 소리를 들을 수 있도록 전달해 주는 역할을 하는 중이에 염증이 생긴 경우에 생길 수 있답니다. 중이염이 있는 경우에는 이런 증상 외에도 두통이나 발열이 생기기도 한답니다. 그리고 귀가 먹먹해지기도 하고 청력이 떨어지기도 한답니다.

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편도선염 원인?!!

편도도 신경계로 연결되어 있기 때문에 중이염과 마찬가지랍니다. 편도는 귀와 인접할 뿐만 아니라 밀접한 관계가 있기 때문입니다.

또한 편도선염이 있는 경우에는 귀 아픔뿐만 아니라 고열이나 오한, 몸살 등의 증상을 보이게 된답니다. 감기 증상과 비슷하기 때문에 간과할 수 있답니다

인두염이 원인?!!!

음식물과 공기가 지나가는 인두에 염증이 생긴 것도 마찬가지랍니다. 인두염은 콧물, 코막힘 등의 증상뿐만 아니라 발열이나 식욕부진 등을 유발하게 된답니다

대처는 어떻게?!!

충분한 휴식과 수면이 필요하답니다. 그리고 면역력 향상에 도움이 되는 제철 과일, 음식, 건강기능식품 등을 챙겨 드시는 것이 필요하답니다. 또한 과도한 스트레스를 받지 않도록 하는 것도 필요하답니다.

이런 것들은 신진대사의 원활한 흐름을 방해할 뿐만 아니라 면역력을 떨어뜨리기 때문입니다

물론 가장 확실하고 좋은 방법은 전문 병원을 찾아서 전문의의 도움으로 해결하시는 것이 필요하답니다. 대수롭지 않게 생각하고 있다가 고생하는 수가 있을 뿐만 아니라 커다란 질병으로 이어질 수도 있기 때문입니다.

이상은 침 삼킬 때 귀 아픔 원인, 소리 나는 이유와 대처법에 대한 건강정보였답니다

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