피할수 없다면 즐겨라!

환절기가 되거나 꽃가루 등이 많이 날리는 시기가 되면 목젖이 붓거나 늘어지는 등의 증상으로 고생을 하시는 수가 있지요? 목젖에 이상이 발생하게 되면 말을 할 때뿐만 아니라 침을 삼키기에도 불편하고 통증이 있는 것이고요.

그래서 오늘은 목젖 부었을 때, 목젖 늘어짐 원인은 무엇인지? 어떻게 대처하는 것이 좋은지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요

목젖 부었을때 목젖 늘어짐 원인은?!!

목젖이 붓거나 이상이 생기는 것에는 여러 가지가 있어요. 감기에 걸리게 되는 경우에도 그런 현상이 생기는 것이지요. 감기 중에서도 목감기가 대표적인 것이고요. 또한 편도나 후두에 염증이 있거나 이상이 발생하는 경우에도 마찬가지인 것이구요.

세균이나 바이러스 등에 의해서 감염이 되고, 그런 것들이 왕성하게 활동하게 되면서 목이 아프고 쉬게 되는 현상이라는 것이지요. 그리고 목젖의 양옆에 있는 구개 편도에 염증이 발생하게 되면서 생기는 편도선 염일수도 있고요.

목 안쪽이나 임파선 쪽에 문제가 발생하는 임파선염일 수도 있는 것이고요.특별한 질병에 의한 경우가 아니라면 목을 쉬어주고 목에 좋은 것들을 섭취하면서 적절한 휴식과 수면을 취해주시면 대부분이 해결된다고 보시면 돼요. 아래에서 소개하는 방법들을 통해서 빨리 건강을 회복하시면 된다는 것이지요

목젖 부었을 때 목젖 늘어짐 대처법?!!

1. 꿀과 무?!!

특히나 꿀은 살균작용과 함께 보습작용을 하는데 좋아요. 무 같은 경우도 염증을 가라 앉히는데 좋은 것이고요.무를 갈아서 마시는 것도 좋아요. 꿀을 섞어서 같이 드신다면 훨씬 빠른 효과를 보실 수가 있어요.

저 같은 경우도 어릴 적에 목감기로 고생하고 있을 때에 할머니께서 무를 숟가락으로 긁어서 입에 넣어 주시던 기억이 나네요. 그리고 그 덕분에 빨리 회복되었던 것이고요

2. 차가운 음식?!!

목에 열을 식혀주는 데는 찬 음식이 좋아요. 특히나 아이들은 아이들이 좋아하는 아이스크림이나 빙수 같은 것들을 먹게 하는 것이 목의 열을 식혀 주는데 좋아요. 하지만 지나치게 많이 먹게 하는 것은 좋지 않고요.

설탕이 많이 포함되어 있어서 건강에 좋지 않은 것이 아이스크림, 빙수 등이라는 것은 누구나가 아는 사실이니까요

3. 휴식과 수면?!!

과도한 스트레스뿐만 아니라 이상 현상으로 지친 목과 건강을 챙기기 위해서는 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋아요. 그리고 적절한 수면도 취해 주시고요. 그래야만 원활한 신진대사와 함께 빠른 회복에 좋기 때문이에요.

그리고 물을 충분히 드시는 것이 좋고요, 미지근한 물을 자주 마셔주면서 목이 건조해지지 않도록 해 줄 뿐만 아니라 붓기를 완화시켜 주는데 좋아요

4. 영양보충?!!

면역력 향상과 함께 병균에 대한 저항력을 높여주는 비타민이 풍부한 음식, 과일, 차, 건강기능 식품 등을 드시는 것이 좋아요. 그리고 특히나 목 건강에 좋은 단백질, 두부, 매실 같은 것들을 집중적으로 드시면 좋고요.

5. 자극적 음식은?!!

목젖에 붓거나 늘어짐 등의 증상이 있다면 맵거나 짠 것과 같은 자극적인 음식들의 섭취는 당연히 피해 주셔야 해요. 그런 음식들은 통증을 악화시켜 줄 뿐만 아니라 악영향을 미치기 때문이에요

6. 목은 따뜻하게?!!

외출을 할 때에는 머플러나 스카프를 이용해서 목을 감싸 주시는 것이 좋아요. 그리고 마스크를 같이 하시는 것도 좋고요. 그리고 목 사용을 최대한으로 자제해 주시는 것이 필요하고요.물론 증상이 심하거나 지속된다면 반드시 전문 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 가장 좋고요.

건강은 건강할 때에 챙기시기 바라면서 소중한 건강 잘 챙기시기 바라요.이상은 목젖 부었을 때 목젖 늘어짐 원인과 대처법에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

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