피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
오늘은 잠시 직장동료와 함께 교외로 출장가는 기회가 있었어요.

황금벌판과 한들한들 핀 코스모스가 가을의 정취를 물씬 자아내는 멋진 날이었어요
현대인들의 경우에는 스마트폰, 컴퓨터 등을 자주 사용하거나. 동일한 자세로 장시간 같은 일을
반복해서 하는 경우가 많아짐에 따라서 예전에 없던 새로운 질병들이 많이 생기는 것 같네요
더군다나 차량의 보급과 통신의 발달등으로 인해서 걷거나 운동하는 시간도 줄었구요
그리고 인스턴트 식품, 패스트 푸드등의 과다 섭취나 과도한 스트레스 등으로 인한 질병들도 증가추세라네요
오늘은 현대인들이 많이 가지고 있는 뒷골(뒷목)이 땡기는 이유와 해결책에 대해서 알아보께요

한국드라마나 영화에 있어서 단골메뉴로 등장하는 장면들이 몇가지 있는 것 같네요
결정적이고 아주 중요한 순간에 모든 키를 지고 있는 사람이 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면,  차량이나
사고로 인해서 중요한 부분에 대한 단기기억상실이 생기는 장면, 그리고 주인공에게 감추어진
엄청난 출생의 비밀등이 단골 메뉴인 것 같네요
뒷골(뒷목)이 땡기는 이유에는 어떤 것들이 있을까요?

1. 잘못된 자세로 인한 C자형 거북목이 원인이기도 하답니다
컴퓨터나 스마트폰등을 잘못된 자세로 장시간 지속됨에 따라서 생기는 것이 C자형 거북목이랍니다
C자형이 정상적인 목 상태이지만 버스나 지하철등에서의 스마트폰 등을 장시간 잘못된 자세로
보게 됨에 따라서 일자형으로 변하게 되는 것이지요
이 질환이 생기게 되면 목에 무리를 줄 뿐만 아니라, 두통과 어깨 근육통까지 유발하면서 몸의 정상적인
혈액순환을 방해한다고 하네요. 물론 뇌의 혈액흐름에도 지장을 주는 것이구요
그렇기때문에 컴퓨터, 스마트폰등을 할 때에는 올바른 자세를 하는 것이 좋으며, 수시로 스트레칭을
해 주면서 긴장과 근육을 이완시켜 주는 것이 좋다고 하네요

2. 과도한 스트레스가 원인이라고 하네요
일상생활,학업생활, 사회생활을 영위함에 있어서 스트레스 받지 않을 수는 없겠지요
적당하고 적절한 스트레스는 본인의 성장과 발전에 오히려 도움이 된다고 하네요
하지만 과도한 스트레스는 각종 질병이나 질환의 주된 원인이라는 것 다들 아시지요?
짧은 기간에 어떤 일을 완성시켜야 하는 업무나 시험의 경우에는 정말 스트레스 많이 받게 되지요
그 결과로서 뒷골, 뒷목, 수전증....그 외에도 다양한 질병을 유발한답니다
그렇기때문에 쌓이는 스트레스는 평상시 본인만의 방식을 통해서 적절히 풀어주는 것이 좋대요
운동이나 음악감상, 영화감삼, 마음이 통하는 친구와의 수다, 노래방, 여행 등과 같이 본인과 맞는
나만의 스트레스 해소법을 개발하는 것이 만수무강. 무병장수의 비밀이라고 하네요
하지만 폭식이나 음주, 흡연을 통해서 푸는 것은 절대적으로 금물이랍니다

3. 고혈압등이 원인이라고 하네요
우리나라의 드라마나 영화의 단골메뉴가 바로 회장님들이나 시어머니들이 결정적인 순간에 뒷목을
잡고 쓰러지는 것이잖아요? 근거 없는 이야기가 아니라고 합니다
평상시에 충분한 운동을 해 주고,  고혈압에 좋은 음식, 비타민, 차 등을 수시로 먹어주는 것이 좋다고 하네요

4.  신경통에 의해서 발생할 수도 있다고 하네요
머리 뒷부분의 신경통이 발생하게 되면 뒷골이 땡기는 이유가 되기도 한답니다
그렇기 때문에 적절한 휴식과 맛사지 혹은 스트레칭을 통해서 근육이 뭉치는 현상을 막아주는 것이 좋다네요
사실상 이러한 증상들은 뇌에 원활한 혈액공급을 방해하기 때문에 각종 뇌질환등으로 연결되어 질 수가
있다고 하네요. 스마트폰이나 인터넷, 혹은 동일한 자세로 장시간 일을 하게 될 때에도 적절한 휴식과
스트레칭, 맛사지등을 통해서 모인 근육을 풀어주는 것이 좋다고 하네요
그리고 이러한 증상들이 지속되어질때에는 반드시 전문병원을 찾아서 전문의의 도움을 받아서 해결하는 좋대요
각종 질병이나 질환의 주된 원인이기도 한 과도한 스트레스 받지 않는 것이 최고 좋은 건강지킴이랍니다

평상시에도 정기검진등을 통해서 소중한 건강은 건강할때에 지키세요

이상은 뒷골(뒷목)이 땡기는 이유와 해결책에 대한 안내였어요