피할수 없다면 즐겨라!

훌라후프 부작용 과 효과 

안녕하세요?
노출이 심한 계절이 돌아오게 되면 슬림하고 날씬한 몸매를 위해서 음식도 줄여보고...평상시에 하지 않던 운동이라는
것도 하게 되지요. 하지만 운동의 종류도 워낙에 많고...비용도 만만치 않기때문에 마음대로 쉽게 되지가 않지요. 시작하려고 하니까 시간적,경제적 비용 뿐만 아니라 꾸준히 할 수 있을지도 걱정이 되기 때문에 늘 마음만 먹고 끝이 나는 경우가 많구요.

그렇기 때문에 가정이나 사무실에 1개만 구입해 둔다면 여러사람이 동시에 사용할 수도 있고 운동효과가 좋은 훌라후프를 많이 이용하게 되구요. 그래서 오늘은 훌라후프 부작용 에는 어떤 것이 있는지? 훌라후프 운동효과 는 무엇인지? 등에 대해서
알아보도록 하겠어요.

백세시대를 살아갈 현대인들에게 있어서 건강이 가장 중요하며, 건강을 지키기 위해서는 운동이 최고로 중요하지요. 그렇기 때문에 가족의 건강을 생각해서 웬만한 집에는 훌라후프 1~2개 정도는 있을 것 같네요. 많은 회사에서 다양한 형태로 만들어지고 있는 훌라후프가 우리나라에서 알려지고 유행되어진 것은 1959년 여름부터 였다고 하네요. 참으로 오랜 생활 전국민 운동으로 사랑받아 온 것인 것 같네요.

훌라후프 부작용 으로 가장 대표적인 것은 척추나 장에 무리가 갈 수가 있다고 하네요. 그리고 지압용이나 무거운 것 같은 경우는 옆구리에 상처나 멍이 들게 하는 수도 있구요. 그리고 한 쪽 방향으로 계속해서 돌리게 된다면 몸의 균형이 깨어지게 될 수가 있다고 하네요. 그렇기 때문에 본인에게 맞는 크기나 무게 등을 이용해서 하시는 것이 필요하다고 하네요. 또한 수시로 방향을 바꾸어 주면서 하시는 것도 중요하구요.

물론 저와 같이 훌라후프를 잘 못하시는 분들의 경우에는 한 쪽 방향으로는 되는데...반대쪽 방향으로는 되지 않아서 힘들어 하시는 분들도 계시더라구요. 하지만 그런 분들도 계속해서 훌라후프를 이용한 운동을 하실려면 반대쪽으로 하는 것도 연습해서 익숙해져야 한다네요. 건강을 지키기 위해서 시작한 운동이 건강을 망치는 수가 있기 때문이지요

훌라후프 효과 는 어떤 것들이 있을까요? 훌라후프 운동효과 로 가장 대표적인 것이 다이어트에 좋다는 것이지요. 체지방 뿐만 아니라 날씬하고 슬림한 허리를 만들어 주는데 좋은 것이지요, 그리고 심폐기능을 향상시켜주는데도 좋은 것이구요.
또한 허리와 배에 적당한 자극을 가해주기 때문에 장 기능을 회복시켜주는데도 좋다고 하네요. 그리고 변비 뿐만 아니라
숙변을 제거해 주는데도 좋구요. 그 외에도 다양한 운동효능들이 있다고 하니까 자세한 것은 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요. 이상은 훌라후프 부작용 과 훌라후프 운동효과 에 대한 건강정보였어요