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폐경기 전조증상 과 신체징후

안녕하세요?
천 년 만 년 살기 위해서 온 천하를 누비면서 불로장생을 찾아 헤매던 "진시황"도 세월의 흐름은 극복할 수가 없어서
결국에는 사망하고 말았지요.
태어나서...성장하고...나이가 들어가게 되면서 노쇠해 지는 것은 자연의 섭리이기 때문에 거스릴 수가 없는 것이지요
다만...운동이나 음식이나 생활습관을 통해서 지연시킬 수는 있는 것이구요

여성들의 경우에도 일정한 나이가 되면 매달 나오게 되는 생리가 더 이상 생기지 않게 되는 폐경이 되는 것이구요
그 시기가 되면 괜히 짜증을 부리기도 하고...신체에 있어서도 많은 변화가 생기게 되면서 사소한 일 때문에 다툼이
생기기도 하는 것 같네요
그래서 오늘은 폐경기 전조증상 에는 어떤 것이 있는지? 폐경기 신체징후 는 어떠한지? 그런 증상과 변화들을
어떻게 하면 슬기롭게 극복할 수 있는지?등에 대해서 알아보도록 하겠어요

여성들이 매달 하게 되는 생리가 50세를 전후하게 되면 횟수가 점점 줄어들게 된다고 하네요.

하지만 요즘에는 40대에도 그런 증상이 생기는 경우도 많다고 하네요
그리고 생리량도 점차로 줄어들게 되는 것이구요, 일반적으로 1년 이상 생리가 나오지 않는 경우를 폐경기라고 하네요
위와 같이 여성들의 폐경기라는 것은 호르몬의 수치가 급격히 줄어들게 되면서 생기는 것을 말해요

그리고 그러한 여성 호르몬의 변화 때문에 심리적인 변화도 생기는 것이구요
사춘기의 아이들처럼 사소한 일에 짜증을 부리기도 한대요
또한 이유없이 가슴이 두근거리면서 얼굴이 달아오르는 현상들 때문에 사람들 만나기도 두렵기도 하구요
손발 저림과 같은 현상이 생기기도 하면서 이유없는 불안감이나 초조와 같은 증상을 보이기도 한대요

페경기 신체징후 라는 것은 위에서 이야기 하는 것 외에도 불면증도 있다고 하네요
특별한 이유가 없음에도 불구하고 잠을 못 이루는 현상이 생긴다는 것이지요.

그리고 그런 과정에서 생각이나 잡념이 많아지게 되면서 우울증이 생기기도 한다네요
그 외에도 건망증이 자주 발생하기 때문에 치매가 아닌가? 스스로 생각이 드는 경우도 있다고 하네요

또한 요실금이 생기기도 하면서 어지러뭄 때문에 바깥 활동에 불편함이 생기는 것도 폐경기 전조증상 이라고 하네요
그 외에도 다양한 폐경기 신체징후 가 있다고 하네요
하지만...그러한 현상이 생긴다고 하더라도...숨기거나 감출 필요는 없다고 하네요
본인이 폐경기라는 사실을 주위에 알리면서 "이해해 달라,,,,참아 달라..."고 이야기하면서 도움을 청하는 것이 좋다고 하네요

또한 제2의 인생을 준비하기 위한 취미활동, 운동 등을 하는 것도 어려운 시기를 슬기롭게 극복하는 방법이라고 하니까
참고하시기 바래요
무엇보다 중요한 것은 그런 신체적인 변화나 감정의 변화가 결코 잘못된 것이 아니라....정상적인 인체 메카니즘의 일부라고 받아 들이고 적절히 대처하는 것이라고 하네요
이상은 폐경기 전조증상, 폐경기 신체징후 에 대한 건강정보였어요

안녕하세요?
불로장생을 꿈꾸면서 천하를 호령하던 진시황도 결국에는 역사의 흔적속으로 사라졌답니다

아무리 아름다운 꽃도 열흘이 지나고 나면 지듯이...평생을 젊음을 유지하면서 살 것 같은 젊은 청춘도 세월이 지남에 따라서 늙어지게 되는 것은 누구도 거역할 수 없는 세월의 이치이지요
오늘은 50대를 전후에서 나타나는 폐경기 생리증상과 신체징후에 대해서 알아보고 이런 증상들을 슬기롭게 극복하는 방법에 대해서도 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다

●. 여성호르몬 감소
가장 대표적인 증상이 여성을 상징하는 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 감소하게 된답니다

●. 불규칙한 생리과 생리기간 늘어남
생리가 불규칙하게 됨과 동시에 그 양이 줄어들게 된답니다, 그리고 생리기간은 점차 길어지게 된답니다
폐경기라고 해서 갑자기 생리가 없어지거나 줄어드는 것은 아니며 마음의 준비를 할 시간을 준답니다

●. 가슴 쿵광거리는 증상
특별한 이유없이도 가슴이 쿵광거리고 두근거리는 증상을 보이기도 한답니다

●. 짜증과 우울증 증가
특별한 이유없이 짜증을 자주 많이 내게 되고 때에 따라서는 우울증을 보이기도 한답니다

●. 안면홍조 현상
특별히 잘못 한 것도 없고 죄 지은 것도 없음에도 불구하고 얼굴이 붉어지는 안면홍조 현상을 보이게 된답니다
오랜 시간동안에 계속해서 이런 증상을 보이는 것은 아니랍니다. 짧은 시간 동안에 나타나게 되고 잠시 시간이 지나게 되면 정상으로 돌아온답니다. 이것은 질병의 일종인 안면홍조증과 구분되는 것이랍니다

●. 수족냉증 발생
혈액순환이 원활해지지 않게 되면서 손발이 차가워지는 수족냉증이 생기게 된답니다
폐경기 생리증상과 신체징후중의 하나인 여성호르몬이 감소하기 때문에 이런 현상이 생긴답니다

●. 불면증 발생
특별하게 근심거리나 스트레스가 없음에도 불구하고 잠을 제대로 이루지 못하게 되는 불면증이 생기기도 한답니다
한 마디로 여성들의 인생에 있어서는 새로운 하나의 커다란 전환점이 되는 것이기 때문에 고민이나 생각도 많아지게 되고 여러가지로 이유없이 짜증을 내기도 한답니다
하지만 여성이라면 동서양을 막론하고 누구나가 겪는 것이기 때문에 유연하게 대처하고 슬기롭게 극복하는 것이 중요하답니다

현실을 제대로 받아들이면서 제2의 인생을 준비하는 것이 좋다고 합니다
운동,취미, 등산, 동호회 활동 등을 통해서 대인관계의 폭을 넓혀가면서 즐거운 제2의 인생을 준비하면서
자연스럽게 넘어가도록 하는 것이 중요하답니다
그리고 본인의 이런 증상을 사랑하는 사람들이나 가족들에게 알리고 미리 양해를 구하는 것이 좋답니다
사소한 일....별 일도 아닌 일로 혹시라도 짜증 내거나 화를 내더라도 이해하고 협조를 구하는 것이랍니다
본인만 겪는 것이 아니고...동서양의 모든 여성들이 겪는 인생의 한 단계이기 때문에 너무 심각하거나 깊이 있게 생각하는 것은 별로 좋지 않다고 합니다
이상은 폐경기 생리증상과 신체징후 그리고 극복방법에 대한 건강정보였답니다