피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
불로장생을 꿈꾸면서 천하를 호령하던 진시황도 결국에는 역사의 흔적속으로 사라졌답니다

아무리 아름다운 꽃도 열흘이 지나고 나면 지듯이...평생을 젊음을 유지하면서 살 것 같은 젊은 청춘도 세월이 지남에 따라서 늙어지게 되는 것은 누구도 거역할 수 없는 세월의 이치이지요
오늘은 50대를 전후에서 나타나는 폐경기 생리증상과 신체징후에 대해서 알아보고 이런 증상들을 슬기롭게 극복하는 방법에 대해서도 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다

●. 여성호르몬 감소
가장 대표적인 증상이 여성을 상징하는 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 감소하게 된답니다

●. 불규칙한 생리과 생리기간 늘어남
생리가 불규칙하게 됨과 동시에 그 양이 줄어들게 된답니다, 그리고 생리기간은 점차 길어지게 된답니다
폐경기라고 해서 갑자기 생리가 없어지거나 줄어드는 것은 아니며 마음의 준비를 할 시간을 준답니다

●. 가슴 쿵광거리는 증상
특별한 이유없이도 가슴이 쿵광거리고 두근거리는 증상을 보이기도 한답니다

●. 짜증과 우울증 증가
특별한 이유없이 짜증을 자주 많이 내게 되고 때에 따라서는 우울증을 보이기도 한답니다

●. 안면홍조 현상
특별히 잘못 한 것도 없고 죄 지은 것도 없음에도 불구하고 얼굴이 붉어지는 안면홍조 현상을 보이게 된답니다
오랜 시간동안에 계속해서 이런 증상을 보이는 것은 아니랍니다. 짧은 시간 동안에 나타나게 되고 잠시 시간이 지나게 되면 정상으로 돌아온답니다. 이것은 질병의 일종인 안면홍조증과 구분되는 것이랍니다

●. 수족냉증 발생
혈액순환이 원활해지지 않게 되면서 손발이 차가워지는 수족냉증이 생기게 된답니다
폐경기 생리증상과 신체징후중의 하나인 여성호르몬이 감소하기 때문에 이런 현상이 생긴답니다

●. 불면증 발생
특별하게 근심거리나 스트레스가 없음에도 불구하고 잠을 제대로 이루지 못하게 되는 불면증이 생기기도 한답니다
한 마디로 여성들의 인생에 있어서는 새로운 하나의 커다란 전환점이 되는 것이기 때문에 고민이나 생각도 많아지게 되고 여러가지로 이유없이 짜증을 내기도 한답니다
하지만 여성이라면 동서양을 막론하고 누구나가 겪는 것이기 때문에 유연하게 대처하고 슬기롭게 극복하는 것이 중요하답니다

현실을 제대로 받아들이면서 제2의 인생을 준비하는 것이 좋다고 합니다
운동,취미, 등산, 동호회 활동 등을 통해서 대인관계의 폭을 넓혀가면서 즐거운 제2의 인생을 준비하면서
자연스럽게 넘어가도록 하는 것이 중요하답니다
그리고 본인의 이런 증상을 사랑하는 사람들이나 가족들에게 알리고 미리 양해를 구하는 것이 좋답니다
사소한 일....별 일도 아닌 일로 혹시라도 짜증 내거나 화를 내더라도 이해하고 협조를 구하는 것이랍니다
본인만 겪는 것이 아니고...동서양의 모든 여성들이 겪는 인생의 한 단계이기 때문에 너무 심각하거나 깊이 있게 생각하는 것은 별로 좋지 않다고 합니다
이상은 폐경기 생리증상과 신체징후 그리고 극복방법에 대한 건강정보였답니다