피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
백세시대를 살아 갈 현대인들에게 있어서 최고의 관심은 건강일 것입니다

건강을 지키기 위한 운동이나 웰빙 식단이 유행하는 것도 그런 이유중 하나가 아닐까?생각되네요
자극적인 맛은 없지만 건강을 위해서 현대인들이 즐겨 마시는 음료수중 하나가 바로 탄산수일 것입니다
그래서 오늘은 탄산수 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다
탄산수에는 미네랄 워터 성분이 들어 있기 때문에 변비와 다이어트에 효과가 좋다고 알려짐에 따라서 다양한 제품들과 정수기들도 출시되고 있답니다
별 다른 맛은 없으나 꾸준히 지속적으로 마셔준다면 신체내 미네랄 균형을 맞추어 주는데 좋다고 합니다

탄산수 효능들은 아래와 같다고 합니다
☞. 신진대사를 원활하게 해 주기 때문에 피로회복에 좋답니다
인체내에 꼭 필요한 성분인 미네랄을 수시로 공급해 주게 되면 신진대사를 활발하게 해 주면서 피로물질인 젖산을 제거해 주는 역할을 한답니다. 칼슘도 풍부하답니다
☞. 소화를 원활하게 하는데 좋답니다
탄산수에 다량 함유되어 있는 이산화탄소는 입안의 점막을 자극하게 해 준답니다. 입안 점막을 자극해 주게 되면 입안의 침샘 분비가 원활해지게 된답니다. 그리고 여기에서 발생하는 소화효소는 우리 몸 속의 소화를 돕는 역할을 한답니다

☞. 임산부들의 입덧 예방에도 좋다고 합니다
탄산수를 마시게 되면 속을 편안하게 해 주는 진정효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 임산부들의 입덧 예방에도 좋다고 합니다
☞. 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트에 좋답니다
이뇨작용을 해 주므로 체내 독소제거와 노폐물을 외부로 배출시켜 주는데에 좋답니다. 또한 포만감을 빨리 느끼게 해 주기 때문에 날씬하고 슬림한 몸매를 원하는 사람들의 다이어트 용으로도 좋다고 합니다

☞. 숙취해소에 좋다고 합니다
직장동료 중에는 술을 마시고 나면 반드시 이 음료를 찾는 사람이 있답니다. 알콜흡수를 촉진시켜 주기 때문에 숙취해소에도 좋다고합니다.
☞. 피부미용에 좋다고합니다
탄산수는 약산성을 지니고 있답니다. 따라서 세안을 하게 되면 노폐물과 각질제거에 좋다고 합니다.
그래서 시중에는 "탄산수 세안법"이라는 것도 등장하고 있으며 실제적으로 많은 분들이 이용하고 있는 방법이기도 하답니다
하지만 개인적 피부 민감도나 체질에 따라 차이가 부작용이 있을수도 있으니까 주의를 요한다고 합니다

그외에도 다양한 장점들이 있답니다. 하지만 양지가 있으면 음지가 있듯이 부작용도 있다고 합니다
탄산수 부작용에는 어떤 것들이 있을까요?
위장병이 있는 사람들의 경우에는 음용을 자제하는 것이 좋다고 합니다. 탄산이 위 내부의 식도 괄약근 기능을 떨어뜨리게되면서 위산이나 음식물이 역류 할 수가 있기 때문이랍니다
또한 별로 맛이 없답니다. 부작용이라기 보다는 단점이라고 표현하는 것이 나을 것 같습니다
즐겨 마시는 분들도 계시지만 밋밋한 맛 때문에 거부하시는 분들도 많답니다

사실상 위에서 이야기하는 효능과 성분들에 대해서는 과학적으로는 입증되지 않은 부분들도 있다고 합니다. 이상은 다이어트나 미용으로 널리 사용되어지는 탄산수 효능과 부작용에 대한 안내였습니다