피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?

너무나도 맑고 화창한 가을하늘이 멋지고 아름답네요

이렇게 좋은 날씨임에도 불구하고 대부분의 청소년들은 본인들의 소중한 꿈과

목표를 위해서 열심히 공부하고 노력하고 있죠? 하지만 가끔씩 뉴스를

보게 되면 안타까운 소식들때문에 마음이 아플때가 많아요.

구김살 없고 마냥 즐겁고 마냥 행복해야 하는 아이들이 소위 말하는

청소년 우울증으로 인해서 극단적인 행동을 하거나...성적 비관때문에

극단적인 행동을 함으로써 유명을 달리하는 경우를 보게 되면 맘이 너무 아파요

그래서 오늘은 그러한 증상들에 대해서 자가 진단을 통해서 미리 알고 대처하는

방법은 없는지?등에 대해서 알아보는 시간 가져보도록 하께요 

학교 폭력이나 집단 따돌림과 같은 문제들로 인해서 감수성이 예민한 아이들은

무척 힘들어 하면서 마음의 상처도 많이 받기도 하게 되지요

질풍노도의 시기, 이유없는 반항기, 주변인...등으로 표현되는 것이 청소년시기죠

그렇기 때문에 이러한 시기에는 긍정적인 요소보다는 부정적인 정서와

요소가 많은 것이 또 다른 특징이기도 해요

인생을 살아가면서 스트레스 받지 않고, 타인이나 세상에 대해서 불만 없고,

힘들지 않은 사람들은 별로 없을 거예요. 아이나 어른이나 각자의 위치에서

그러한 것들은 존재하지만 그것을 어떻게 풀수 있느냐? 혹은 풀지 못하고

속으로 삼키느냐?의 문제일뿐이겠지요.

성인들의 경우에는 속으로 참고 삼킬수 있는 수단이나 능력이 되지만

감수성 예민한 청소년들의 경우에는 그런 능력이나 수단이 부족하기 때문에

나름의 방법인 인터넷, 게임등을 통해서 푸는 경우가 대부분이라고 하네요

그러한 것들이 쌓이다 보면 혼자만 힘들고 혼자만 고독해 지면서

청소년 우울증 증상을 나타내기도 한대요

청소년 우울증 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

친구, 사회, 학교, 가족들에 대해서 특별한(?)이유 없는 불만이나 반감을 가져요

성실하고 아무런 말썽을 피우지 않던 아이가 갑자기 지나치게 산만해지고

성적하락이나 욕구불만의 상태로 전락하기도 해요

그리고 혼자만의 열등감과 소외감으로 인해서 친구들과의 소통이 차단되면서

매사에 소극적이면서 제대로 잠을 못 이루기도 해요

지나친 입시경쟁과 성적 위주로 모든 것을 결정하는 현시대. 폭력이나 왕따,

부모들의 지나친 간섭들이 원인이 되면서 이런 증상들을 보이기도 한대요

고민많고 생각많고 꿈 많은 사춘기이지만 성인들과의 별반 다르지 않는

증상을 보이는 것을 알 수 있어요

이러한 증상들에 대해서 유심히 살펴보고 시기에 맞는 적절한 케어를

해 주는 것이 정말로 중요해요. 그러한 욕구불만과 정서불안의 형태가

어떠한 형태로 표출될지도 모르고, 본인의 꿈을 이루기 위해서

학업에 충실해야만 할 소중한 시기를 무의미하게 흘려버릴수가 있기 때문이지요

청소년 우울증 자가진단은 어떻게 하면 되는 것일까요?

사랑하는 자녀들을 유심히 보면 그 증상들을 알수 있다고 하네요. 보통의

경우에 아래와 같은 공통된 증상들을 나타낸다고 하네요

1. 의욕이 넘치던 아이가 갑자기 매사에 의욕상실과 힘 없는 모습을 보이는 경우

2. 갑자기 비행횟수가 자주 발생하는 경우

3. 특별한 이유도 없이 식사를 걸르면서 잘 하지 않는 경우

4. 감정 기폭이 심해지면서 폭력적이거나 반항적인 모습을 보이는 경우

5.  늘상 피곤해 하면서 불면증에 시달리는 경우

6. 자기 자신에 대해서 비판적이거나 비관적인 말이나 행동을 자주 하는 경우

7. 죽음이라는 표현을 자주 사용하거나 글, 말등으로 자주 표현하는 경우

위의 청소년 우울증 자가진단 항목들중에서 5가지 이상에 해당되어 진다면 사랑하는

내 아이 증상을 의심해 보고 전문의와의 상담으로 해결하는 것이 좋다고 하네요

어렵고 힘든 일이 있고 풀어야할 스트레스가 있지만,늘 부모, 선생님, 사회의

각종 감시망 속에서 그런 것들을 제때에 풀지 못하는 청소년들에게서 발생할

수 있는 정신적인 질병의 일종이기도 하니까...관심과 사랑으로의 케어가 필요하대요

이러한 증상들을 극복하기 위해서는 모두의 관심과 노력이 필요하다고 하네요

과도한 입시경쟁과 성적위주의 삶속에서 고독하고 힘들어 하면서 살아가는

자녀들과의 대화시간이나 소통시간을 자주 가지는 것이 중요하대요

이야기를 하다가 보면은 대부분의 문제는 해결되어지고 불만은 해소

되는 경우가 많거든요. 소통부재가 원인인 경우가 많으니까요

건전한 취미활동이나 동호회 활동등을 통해서 적절히 풀어주는

것이 좋다고 하네요. 사실상 성인들의 경우에나 직장생활이나 사회생활에서

오는 과도한 스트레스 등을 취미활동이나 동호회 활동을 통해서 풀어주는

것이 최고로 좋다고 하잖아요? 이러한 활동을 통해서 청소년들에게 생활의

활력과 성취감, 자신감을 키워주는 것이 좋다고 하네요

지나친 간섭이 아닌 사랑과 관심을 가져주는 것이 좋다고 하네요

부모, 선생님, 사회의 입장에서 보면 관심과 사랑이지만, 청소년들의

입장에서 보면 그러한 것들이 "지나친 간섭"으로 힘들어 하는 수가 많대요

그렇기 때문에 적절한 관심과 사랑, 그리고 묵묵히 믿어주는

마음이 오히려 더 좋다고 하네요. 아이들은 잘 할수 있으니까요..

전문가나 사회복지센타등의 도움을 받는 것도 청소년우울증 극복방법이래요

내 아이라서 가장 잘 알것 같지만...사실상 가장 잘 모를 수 있는 부분이기도 해요

그렇기 때문에 전문가들의 도움을 받아서 해결하는 것도 좋다고 하네요

이상은 청소년 우울증 자가진단 과 증상 및 극복방법에 대한 안내였어요