피할수 없다면 즐겨라!

▣ 입냄새 없애는 법과 제거방법은

☞.깨끗한 양치질
식사하고 나서 양치질을 해야 된다는 것은 어릴적 부터 배웠고 평상시에도 열심히 한답니다
하지만 단순하게 입안에 있는 음식찌꺼기 등을 제거하는 수준으로만 하는 것만으로는 부족하답니다
입안 구석구석, 혓바닥, 설태 등까지도 같이 제거하는 깨끗한 양치질을 해야 한답니다
따라서 혀클리너,치실 등과 같은 보조기구를 사용해서 깨끗하게 해야 한답니다

☞. 충분한 수분 공급
건강을 지키기 위한 필수행동중의 하나가 바로 충분한 수분 공급이랍니다. 건강이 좋지 않아서 혓바닥이 바짝 바짝 마르는 사람의 경우에는 냄새가 더 많이 난다고 합니다
혓바닥이 건조해지게 되면 세균 등의 번식이 용이해지기 때문이랍니다
따라서 수시로 수분 섭취를 해 주는 것이 좋다고 합니다

☞. 가글하기
양치질만으로는 부족한 입안 냄새제거나 잡균들을 없애기 위해서 가글을 많이들 한답니다
따라서 양치질 후에는 반드시 가글을 통해서 마무리하시는 것이ㅣ 좋습니다.
시중에는 다양하고 많은 좋은 제품들이 있으니까 검증해 보시고 마음에 드는 것으로 하시면 된답니다
그리고 가글이 없으시다면 소금물을 가글 대신 이용해도 된다고 하니까 참고하시기 바랍니다.

☞. 혀 청소하기
혀 클리너나 치실등을 이용해서 구석구석 청소해 주는 것이 좋습니다
마트 등에 가면 좋은 설태 제거기도 있으니까 그런 것들을 이용하셔도 된답니다
설태제거기나 혀 클리너를 이용해서 혓바닥에 있는 박테리아, 죽은 세포, 이물질도 같이 제거하시면 된답니다.
악취의 원인이 될 수 있는 것들을 사전에 없애는 것이지요.

☞. 녹차 등 수시로 마시기
녹차는 항산화 물질이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 건강을 생각한 현대인들이 커피 대신에 즐겨마시는 대표적인 차 이기도 하답니다
따라서 녹차을 수시로 마셔주게 되면 입냄새 제거 뿐만 아니라 구강에서 발생할 수 있는 각종 질병들을 예방하는데도 좋다고 합니다

☞. 병원검진
잘못된 습관이나 양치질 등과 같은 현상이 원인이라면 위의 방법들을 이용해서 하시면 된답니다
하지만 그렇지 않는 경우에는 치과 등을 방문해서 검진을 통해서 해결하시는 것이 좋습니다
구강 질병의 일종일 수도 있으니까요
그 외에도 커피를 끊는다든지...담배를 끊는다든지...사과 등을 자주 먹어준다든지...등과 같은 방법들이 있다고 합니다
자세한 것은 인터넷 등의 정보를 참고하시면 된답니다
이상은 본인뿐만 아니라 타인에게 피해를 줄 수 있는 입냄새 없애는 법과 제거방법이었답니다

1.  철저한 양치질
어릴때부터 배운 하루에 3번,  식사하고 나서 3분 이내.  3분 동안 하는 것만으로는 부족할 수가 있답니다
제대로 된 양치질이 아니거나 입안에 설태나 구석구석에 음식물이나 이물질이 남아 있어서 썩게 되면 안 되기 때문입니다
이빨이나 잇몸만 딱는 것이 아니라 혓바닥의 설태도 같이 딱아 주는 것이 중요하답니다
요즘에 혓바닥 설태까지 제거하는 클리너와 같은 보조기구들도 많으니까 이용하는 것이 좋답니다

2. 소화기관 건강 챙기기
입안에 냄새가 난다고 해서 단순히 구강질환에만 연관되는 것은 아니라고 합니다.  소화기관에 문제가 있는 경우에도 그런 상황이 발생할 수 있기 때문에 본인의 소화기관 건강상태도 챙기는 것이 좋답니다

3.  녹차 등 자주 마시기
입안에 존재하는 세균의 성장을 방해하거나 예방하는 역할을 할뿐만 아니라 입냄세 제거방법으로도
좋기로 유명한 녹차 등을 자주 마셔 주는 것이 좋답니다
입안의 세균 번식할 수 있는 환경 조성을 방해하기 위한 물을 마시는 것과는 별개랍니다

4. 물 많이 마시기
평상시에도 수시로 물을 자주 마셔주는 것이 좋답니다.

 물을 자주 마셔주게 되면 이뇨작용을 통해서 체내 독소를 제거해 주는 효과도 있을 뿐만 아니라 입안을 마르지 않게 해 준답니다
입안이 마르게 되면 구강내 세균등이 번식하기 좋은 환경을 만들어 준다고 합니다
그렇기 때문에 평상시에 입냄새가 난다고 생각되시는 분이라면 물을 가지고 다니면서 수시로 먹어주면서 세균 등이 번식할 수 있는 환경을 원천 차단하는 것이 좋답니다

5. 정기검진 받기
모든 질병이 그러하듯이....생기기 전에 미리 수시로 점검을 받으면서 예방하는 것이 최고랍니다
치료 의학보다는 예방 의학이 우선이라고 하는 것도 그런 이유이기도 하구요
따라서 본인이 평상시에 그런 증상을 느끼거나 주위사람들에게서 입냄새가 난다는 소리를 들은 적이 있다면 반드시 병원을 찾아서 전문의의 도움을 받아서 치료하는 것이 좋답니다
그리고 정기적인 검진을 통해서 미리미리 케어해 주는 것도 필요하구요

사실상 상대방에게서 심한 냄새가 난다고 하더라도 상대방에게 직접 이야기하는 것은 쉽지 않답니다
그렇다고 해서....제3자를 통해서 내용을 전달하는 것은 더 쉽지 않구요
본인의 소중한 자존심에 상처를 주고 인간관계에 악 영향을 미칠 수가 있기 때문입니다
그렇기 때문에 본인이 스스로 챙기거나 예방하는 것이 중요하답니다
이상은 입냄새 제거방법 과 없애는 법에 대한 안내였답니다