피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
사랑하는 사람을 빼 닮은 아이를 가지는 임신이야말로 정말로 축하할 일이지요?

여성들의 경우에는 산모가 되면 호르몬 변화가 생기면서 여러가지로 힘든 일도 많답니다.
또한 몸이 아프거나 먹고 싶고 하고 싶은 것들이 있어서 소중한 태아를 위해서 참고 피해야 할 일들도 많답니다.
그래서 오늘은 임신초기 주의사항과 조심해야 할 것들에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

1.  약물, 음주, 흡연 금지
너무나도 당연하고 반드시 지켜야 할 사항이랍니다.  임신이 되면 아이와 한 몸이기 때문에 엄마가 섭취하거나 느끼는 모든 것은 아이와 직결되어 있답니다.
따라서 본인 뿐만 아니라 태아의 건강을 위해서 반드시 약물, 음주, 흡연은 조심하셔야 한답니다.

2, 카페인 섭취는 적당히
카페인 섭취는 허용치 이내에서 하시는 것이 좋답니다.  임신전에 즐겨 마시던 커피도 태아와 산모의 건강을 위해서 하루 1~2잔 정도만 마시는 것이 좋답니다.
지나친 카페인 섭취는 태아의 정상적 영양 공급을 차단하게 되면서 기형아 출산 확률을 높인다고 합니다.
그리고 산모에게 꼭 필요한 철분과 칼슘의 흡수를 방해하는 역할도 하기 때문에 임신중에는 조절이 필요하답니다.

3.  CT나 엑서레이, 방사능 노출 금지
꼭 필요한 경우가 아니라면 CT, 엑스레이 촬영을 피하는 것이 좋답니다.
방사능에 노출될 우려가 있기 때문입니다.  이제는 산모가 하는 모든 행동이나 접촉은 면역력이 약한 태아와 직접 연결되어지기 때문에 조심하셔야 한답니다.

4. 육회, 생선, 차가운 음식 조심하기
평상시에 좋아하던 음식이라고 하더라도 초기에는 조심하셔야 한답니다.  육회, 생선과 같은 날 음식이나
차가운 음식의 섭취는 감염의 위험 뿐만 아니라 태아가 놀랄 수도 있기 때문입니다.
세균감염이나 탈이 날 확률이 높은 음식들이기 때문에 당분간 보류하셨다가 출산후에 맘껏 드세요.
그런 것들로 인해 몸이 아프거나 탈이 나면 약 섭취도 힘들기 때문에 미리 조심하시는 것이 좋답니다.

5. 엽산, 철분, 비타민등이 풍부한 음식 챙겨먹기
본인 뿐만 아니라 태아를 위해서 엽산, 철분, 비타민 등이 풍부한 음식이나 제철과일들을 많이 먹어주는 것이 좋답니다.
시금치, 콩,연어, 굴. 녹색채소들은 엽산이 풍부하고,  멸치, 치즈, 우유와 같은 제품들에는 칼슘이 풍부하다고 합니다

6. 충분한 수분 공급하기
평상시보다 물을 많이 먹어주는 것이 좋다고 합니다.  초기에는 아이가 착상하는 과정이므로 골반이 커지게 된답니다.  그런 과정에서 많은 물이 필요하답니다.

7. 스트레스 덜 받기
산모 뿐만 아니라 현대인들에게 있어서 건강을 지키기 위한 최고 항목이 스트레스 덜 받는 것이랍니다
따라서 본인과 태아를 위해서 스트레스 덜 받도록 마음의 여유를 가지도록 노력하시는 것이 좋답니다.
물론 가족이나 주위 사람들이 더 배려해 주는 것이 좋겠지요.

8.목욕탕, 한증막,찜질방 출입 자제하기
태아는 온도에 상당히 민감하다고 합니다. 그리고 태아를 보호하는 양수의 온도가 갑자기 높아지게 되는
것도 태아에게 악영향을 줄 수가 있다고 합니다.  또한 초기에는 세포분열 과정을 통해서 신체조직이 형성되는 과정이기 때문에 태아에게 놀랄 수 있는 조건을 제공해서는 안 된답니다.
그리고 대중 목욕탕처럼 많은 사람들이 모이기 때문에 세균 감염 등의 우려가 있는 곳에도 출입을 자제하는 것이 좋답니다.

9. 염색, 파마 등 자제하기
산모가 먹는 것을 통해서만 태아에게 전달되는 것은 아니랍니다. 강한 화학성분을 가지고 있는 파마나 염색약의 경우에도 피부를 통해서 태아에게 전달 될 수가 있답니다.
민감한 아이에게 독한 화학 성분이 좋을리가 없기 때문에 자제하시는 것이 좋답니다.

10. 사소한 것도 산부인과 의사와 상담하기
여성 호르몬의 갑작스런 변화에 의해서 두통, 배아픔, 어지럼증 등의 증상들이 생길 수가 있답니다.
그리고 감기나 몸살 등이 발생하게 되면 먹거리나 약 등을 조심할 수 밖에 없답니다.
따라서 약이나 영양제 등을 복용하고자 할 때에도 반드시 산부인과 의사와의 상담을 거친 다음에 하시는
것이 좋답니다. 본인의 잘못된 선택이나 판단 등으로 인해서 태아에게 악영향을 미치게 되면서 기형아 출산과 같은 불행한 사태가 발생해서는 안 되니까요.

11. 산모 혜택 챙기기
출산을 장려하기 위해서 지방자치단체별로 주는 다양한 혜택들이 많답니다.
그러한 혜택이라는 것이 초기에만 주는 것들도 있고.....지속적으로 주는 것들도 있기 때문에 해당 시,군,구청의 보건소 방문이나 홈페이지 등을 통해서 확인하고 챙기시는 것도 중요하답니다.
산모들을 위한 국민행복카드 바우처라든지...보건소에서 주는 엽산제 무료 제공 같은 것들이 있답니다.

12. 태아 보험 가입하기
각종 환경오염이나 노산 임신을 증가 등으로 인해서 기형아 출산율이 높아지고 있다고 합니다.
그렇기 때문에 임신을 하고나서 22주까지 가입이 가능한 태아보험에 대해서도 알아보시고 필요하다면 가입해 두시는 것이 중요하답니다.
다른 보험과 달리 태아보험의 경우에는 보통의 경우에 22주가 지나고 나면 가입이 불가능하기 때문에 기간을 명심하셨다가 필요하다면 기간내에 알아보고 가입하시는 것이 중요하답니다
그 외에도 다양한 주의사항과 조심할 것들이 있다고 하니까 인터넷 등을 통해서 필요한 정보 참고하시면 될 것 같습니다.
이상은 임신초기 주의사항과 조심해야 할 것들에 대한 안내였답니다.