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임산부 철분제 복용방법 과 주의사항

안녕하세요?
임산부이시라면 소중한 태아와 본인을 위해서 드셔야 하는 것 중의 하나가 바로 철분제이지요?
그리고 빈혈환자들에게 있어서도 필수 건강보조식품이기도 하구요
하지만...제대로 된 복용법을 지키지 않는다든지? 합성 철분제나 일일 섭취량을 초과하는 경우에는 오히려 역효과가

날 수가 있기 때문에 조심하셔야 해요.
그래서 오늘은 임산부 철분제 복용방법 은 무엇인지?

임산부 철분제 복용법 에서 주의할 점은 무엇인지?등에 대해서 알아보도록 하겠어요
임신초기 입덧 시작 시기 와 끝나는 시기 에 대한 건강정보는 맨 아래 링크 참고하세요
국가에서는 건강한 출산과 출산율을 높이기 위한 정책의 일환으로 임산부들에게 철분제를 보건소에서
무료로 주고 있어요
임신이 되고 나면 임신사실을 증명할 수 있는 산모수첩과 신분증을 제시하시면 무료로 받을 수가 있어요

반드시 본인이 아니라도 상관이 없어며 대리인에 의한 수령도 가능하다는 점도 같이 알아두시기 바래요.

하지만...공짜로 주는 것인 만큼....함량이나 질 등에 있어서는 약간 떨어진다고 하네요
얼마 전의 뉴스에서는 보건소 철분제가 시중함량의 5배가 넘는 양이 함유되어 있어서 각종 부작용을 일으킬 수

있다는 언론 보도도 있었구요
따라서 보건소 철분제를 이용하실 때에는 의사와의 상담을 거쳐서 드시는 것이 필요하다고 하네요

개인마다 가지는 체질이나 함량, 조건등의 각각 다르기 때문이지요
빈혈환자가 드시게 되는 철분제의 경우에는 최소한 6개월이상 꾸준히 드셔야 효과를 보실 수가
있다고 하네요. 물론 합성이 아닌 믿을 수 있는 천연철분제라면 더 좋을 것이구요
임산부인 경우에는 아침, 저녁으로 하루에 2번을 드시면 좋아요
그리고 식사하고 나서 2시간 정도 지나고 나서 드시는 것이 흡수율을 높이는 좋다고 하네요

2시간이 지나고 나면 공복상태가 되기 때문에 더 좋다고 하네요
물론 철분제 흡수율을 높이기 위해서는 비타민 c가 다량 함유되어 있는 쥬스나 과일등과 함께 드시는 것이

좋다고 하니까 참고하시기 바래요
하지만 유제품은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 같이 드시지 않는 것이 좋다고 하네요

그 외에도 철분제 복용시에 주의사항이나 지켜야 할 내용들에 대해서는 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요
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이상은 철분제 복용방법, 철분제 주의사항 에 대한 안내였어요