피할수 없다면 즐겨라!

본인과 배우자의 장점만(?)을 그대로 쏙 빼닮은 자녀를 임신했을 때에 임산부는 많이 힘들어진답니다. 먹거리, 볼거리 등에도 신경을 써야 하지만, 아프다고 해도 약 조차도 맘대로 먹을 수 없기 때문입니다.

또한 얼굴이나 손이 붓는 등의 증상들 때문에 자신감이 많이 위축되기도 한답니다. 그래서 오늘은 임산부 손붓기 발 붓기 원인이 무엇인지? 예방법에는 어떤 것이 있는지? 에 대해 알아보겠습니다

임산부 손붓기 발 붓기 원인?!!원인?!!

수분 섭취?!!

태아에게 제대로 된 영양분과 혈액을 공급하기 위해서는 수분이 반드시 필요하답니다. 그래서 평소보다 많은 양의 수분을 섭취하게 되고 그런 수분에 의해서 손이나 발 등이 붓게 된답니다.

자연스러운 현상?!!

임신을 하게 되면 자궁이 커지면서 아래로 쏠리게 되어 있답니다. 아래 쏠림 현상에 의해서 원활한 혈액순환을 방해하게 된답니다. 그러한 원인에 의해서 혈관에 노폐물이 쌓이게 되면서 손이나 발이 붓는 현상이 생기게 된답니다.

호르몬 밸런스의 불균형?!!

임신으로 인한 여성 호르몬의 변화에 의해서 생기는 자연스러운 현상이랍니다. 그 외에도 여러 가지 이유가 있지만, 임산부에게 있어서 손이나 발이 붓는다고 하더라도 놀라거나 당황할 일은 아니라고 합니다.

임산부의 30% 정도가 그런 경험을 하기 때문입니다. 지나치게 갑자기 많이 붓는 경우가 아니라면 말입니다.

예방법은?!!

운동은?!!

건강한 아이를 출산하기 위한 정상적인 하나의 과정이라고 보시면 된답니다. 하지만..... 그렇다고 해서 손이나 얼굴이 붓는 것을 무제한으로 방치할 수는 없답니다. 임산부는 귀찮고 힘들더라도 적당한 운동을 해 주시는 것이 필요하답니다.

본인과 태아에게 무리가 가지 않을 정도로 몸을 움직여주는 것이 원활한 혈액과 수분이 공급된답니다. 혈액과 수분이 한 곳에 뭉치게 되면서 붓는 현상을 방지할 수 있답니다.

음식 조절?!!

맵거나 짠 것과 같은 자극적인 음식물의 섭취는 피해 주셔야 한답니다. 그런 음식들은 수분을 많이 섭취하게 하면서 몸이 붓는 원인이 될 뿐만 아니라 임산부와 태아에게도 절대적으로 좋지 않기 때문입니다.

나트륨의 섭취는 줄이면서 칼륨이 풍부한 음식을 섭취해 주시는 것이 필요하답니다. 칼륨은 몸속의 짠기를 외부로 배출시켜주는데 좋기 때문입니다. 이런 음식들에는 해조류, 채소류 등이 있답니다.

마사지는?!!

혈액순환이 잘 될 수 있도록 적당한 마사지를 해 주시는 것이 필요하답니다. 전문병원을 방문하지 않더라도 집에서 할 수 있는 간단한 마사지나 운동요법들도 많기 때문에 자세한 것은 인터넷이나 유튜브 등을 참고하시면 된답니다.

그리고 저렴한 비용으로 구입해서 사용할 수 있는 간단한 기구나 도구들도 많기 때문에 그런 것들을 이용하셔도 된답니다

파라핀을 이용해서 손붓기 빼기에 도전하셔도 된답니다. 참고로 파라핀은 손이나 발의 부기를 빼는데 좋을 뿐만 아니라 관절염 등으로 고생하시는 분들에게도 좋답니다.

따라서 가족의 건강을 지키기 위한 필수품 중의 하나라고 하니까 해당되시는 분들은 이번 기회에 구입해서 사용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다

▶ 방광염 약국 약과 병원 은 어떻게?!!

▶ 임산부 임신 중 겔포스 효능과 복용법 총정리