피할수 없다면 즐겨라!

▣ 임산부가 피해야 할 음식과 안 좋은 음식은?

☞.  담배, 술
이것을 음식이라고 하기에는 약간의 어폐가 있는 것 같습니다. 하지만 기호식품이기도 하고 많은 사람들이 즐겨 먹는 것은 사실이랍니다
담배, 술 같은 것을 먹으면 아직 완전하게 성숙되지 않는 태아에게 그대로 전달되어지기 때문에 정말로 좋지 않답니다
알콜 분해 능력이 없는 태아에게 악영향을 미치고 뇌 손상이나 알콜 증후군을 유발 할 수가 있답니다
정상인들에게 있어서도 각종 질병이나 질환의 주된 원인으로 등장하는 담배나 술이 태아에게 안 좋다는 것은 두 말 할 나위도 없겠지요

☞.  인스턴트 식품, 패스트 푸드, 설탕등
빈혈이나 임신성 당뇨의 주된 원인이기도 한 설탕을 자제하는 것이 좋다고 합니다. 또한 자극적인 맛 때문에 즐겨먹는 인스턴트 식품이나 편리함때문에 즐겨찾는 패스트 푸드 같은 음식도 좋지 않답니다
각종 유해 화합물들이 많기 때문에 민감한 산모와 태아에게 좋지 않답니다

☞.  생선회와 육회와 같은 날 음식
생선회나 육회와 같은 날 음식은 소독되지 않았기 때문에 식중독이나 세균 감염의 우려가 많답니다
따라서 이런 세균들에 의해서 감염이 되면 사산이나 기형아 출산 확률이 높아진다고 하니까 자제 하는 것이 좋답니다. 건강하게 출산을 마치고 나서 실컷 드시면 되니까....참아 보세요

☞.  냉동된 참치
참치에는 오메가3나 비타민이 많기 때문에 성장기 아이들의 두뇌발달이나 성장, 기억력 향상에 좋답니다
하지만 냉동된 참치의 경우에는 중금속의 우려가 있기 때문에 임산부가 피해야 할 음식이기도 하답니다
물론 믿을 수 있는 곳에서 생산되는 것은 상관 없겠지만...원산지를 속이거나 먹거리로 장난 치는 못된 사람들이 많으니까...쉽게 믿음이 가지 않는답니다
그렇기때문에 차라리 출산할때까지는 참았다가...나중에 많이 먹으면 된답니다

☞.  살균,멸균되지 않은 유제품
살균이나 멸균의 과정을 제대로 거치지 아니한 유제품도 자제하는 것이 좋다고 합니다
체내에서 감염을 일으킬 수도 있고. 면역력이 약한 아이에게 악영향을 미칠 수가 있기 때문입니다

☞.  지나친 육류섭취
육류에는 독소들이 포함되어 있을 수 있기 때문에 별로랍니다. 물론 굽거나 튀겨서 먹으면 된다고 생각할 수도 있답니다
하지만 굽거나 튀기는 과정에서 트랜스 지방까지 같이 먹는 것이 되니까....지나친 육류는 별로랍니다

☞.  과도한 카페인 섭취
임산부라고 하더라도 하루에 2~3잔 정도의 커피는 상관없다고 합니다. 커피에 포함되어 있는 카페인이 좋은 역할과 기능들도 많이 하는 것으로 알려져 있으니까요
하지만 지나치게 카페인을 섭취하게 되면 혈압을 상승시키게 된답니다. 혈압상승은 조산아,미숙아,유산 등으로 이어질 수가 있다고 합니다
그리고 칼슘과 철분 흡수를 방해하는 역할을 하기 때문에 아이의 정상적인 역할에 좋지 않다고 합니다
그 외에도 차가운 음식이면서 면역력을 떨어뜨리는 것으로 유명한 배도 좋지 않다고 합니다

유산의 위험성이 놓은 복숭아도 피하는 것이 좋으며, 자궁을 수축시키는 역할을 하는 파인애플도 임산부 금기과일이라고 합니다
그 외에도 임산부가 피해야 할 음식과 안 좋은 음식에는 다양한 것들이 있다고 합니다
본인과 태아의 건강을 위해서 지금 당장 먹고 싶더라도 참았다가 나중에 실컷 드시는 현명한 산모가 되시기를 바라며 건강한 출산을 기원합니다
이상은 임산부가 피해야 할 음식과 안 좋은 음식에 대한 안내였답니다