피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
사랑하는 청춘남녀가 만나서 본인들을 꼭 빼 닮은 지구상의 유일한 분신인 아이를 갖는다는 것은 너무나도 행복하고 축복받을 좋은 일이지요?

그렇기 때문에 산모는 먹고 싶은 것도 많고...건강에도 각별히 신경을 써야만 한답니다
건강한 아이를 낳기 위해서...출산후의 산모 건강을 위해서 맛있는 것들과 과일들을 잘 챙겨먹어야 하지만 피해야 할 음식들과 산모와 아이들에게 좋지 않은 금기 과일들이 있어서 오늘소개드리고자 합니다
임산부가 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있나요?
임신을 하게 되면 먹고 싶은 것이 너무 많게 되지요? 입덧을 하게 되고...너무나도 사랑스러워서 아내가 원하는 것이라면 저 하늘의 별이라도 따 주고 싶은 것이 예비아빠의 마음이겠지요?

하지만 무조건 많이 먹는다고...열심히 골고루 챙겨먹는다고 좋은 것은 아니며 아래와 같은 음식들의 섭취는 피하거나 조절하는 것이 좋다고 하네요. 그 종류와 이유에 대해서 알아보께요

☞. 제대로 살균되지 않은 유제품
제대로 살균이나 멸균되지 않은 유제품의 경우에는 식중독의 우려가 있으니까 조심하셔야 한답니다

☞. 설탕과 같은 인스턴트 식품
사실상 설탕이라는 것은 정상적인 사람들에게도 좋지 않답니다. 그렇기 때문에 임산부가 설탕을 즐겨 먹게 되면 빈혈이나 임신성 당뇨 원인이 된답니다
또한 인스턴트 식품에는 각종 유해 화합물질이 풍부하기 때문에 태아와 산모 모두에게 좋지 않답니다

☞.  술이나 알콜
임산부가 마신 알콜은 태아에게 전달되어지게 된답니다, 태아는 알콜 분해 능력이 없어므로 뇌와 신체장기에 악영향을 미친답니다
심한 경우에는 알콜 증후군이나 알콜 스펙트럼과 같은 장애가 발생할 수가 있다고 합니다
최소한 아이가 건강하게 출산 할때까지 만이라도 술을 마시지 않는 것이 좋답니다

☞. 냉동된 참치류
냉동된 참치류의경우에는 메탈 수은 중독의 가능성이 있기 때문에 태아에게 좋지 않답니다
참치류는 오메가 3와 같은 지방산, 비타민의 함량이 풍부하기 때문에 두뇌발달, 성장과정, 기억력 향상등에 좋답니다. 그렇기 때문에 출산후에는 사랑하는 자녀를 위해서 부지런히 챙겨 먹이시면 된답니다

☞. 날 음식인 생선회와 육회
날음식을 먹는 것은 세균의 감염 위험이 농후하고 식중독 등의 감염 유려가 높답니다. 따라서사산이나
유산의 원인이 되기도 하고 기형아 출산이나 성장 발육이 늦어질 수가 있답니다

☞.지나친 카페인 섭취
카페인이 함유된 대표적인 식품이 바로 커피랍니다. 임신을 하게 되면 커피가 많이 먹고 싶지요?
3잔이내의 적당량은 상관없으나, 과도한 카페인은 아이의 성장에 필요한 칼슘과 철분 흡수를 방해하기 때문에 좋지 않답니다
또한 지나친 카페인 섭취는 혈압을 상승시키면서 조산, 미숙아, 유산 등의 위험도 많아지면서 태아의 정상적인 성장을 방해하게 된답니다
임신을 하게 되면 카페인 분해 능력이 떨어지기 때문에 카페인에 포함된 각종 유해 화합물질들이 그대로 태아에게 전달되어지 질 수가 있답니다

☞. 지나친 육류 섭취
육류에는 독소들이 포함되어 있으므로 지나치게 많이 먹는 것도 좋지 않답니다
더군다나 튀기거나 구운 요리는 트랜스 지방까지 섭취되어지기 때문에 적당량을 드시는 것이 좋답니다
그외에도 다양하게 조심해야 될 음식들이 많다고 하네요

다음으로는 임산부 금기과일에는 어떤 것들이 있는지? 알아보도록 하겠습니다
대표적인 과일로는 배,복숭아, 파인애플이라고 하네요
☞.배가 안 좋은 이유는? 배가 가지고 있는 특유의 찬 성질때문이라고 하네요
시원한 배는 갈증을 해소해 주는데는 정말로 좋은 과일이랍니다. 하지만 이 과일이 가지는 차가운 성질은 산모와 태아에게 좋지 않다고 하네요
면역력을 떨어뜨릴수가 있기 때문에 태아에게 좋지 않다고 하네요
또한 배에 포함된 충분한 수분으로 인해서 방광을 자주 눌려주게 된다고 하네요. 자주 드시게 되면 수분이 많아지게 되면서 결국에는 방광을 눌려주게 되므로 그 영향이 아이에게 간다는 것이지요
그렇기 때문에 화장실에 자주가 가게 되고, 태아에게도 좋지 않다고 하네요