피할수 없다면 즐겨라!

쌀눈 먹는 방법 과 효능 

안녕하세요?
한국인의 주식인 쌀을 이용한 요리나 먹거리에는 많은 것들이 있지요
그 중에서도 쌀 자체에 붙어 있는 쌀눈에는 다양한 성분과 효능들이 있어서 다양한 조리법을 통해서 드실 수가 있다고 하네요
그래서 오늘은 쌀눈 먹는 방법 은 어떤 것들이 있는지? 쌀눈 효능 에는 어떤 것들이 있는지?등에 대해서 알아보도록 하겠어요

쌀눈 효능 에는 항암효과와 면역력 증강에 좋다고 하네요
특히 콜레스테롤 수치를 낮추어 주거나 제거해 주기 때문에 혈관관련질환에도 좋고 성인병 예방에도 좋다고 하네요
또한 체내에 쌓인 중금속을 외부로 배출시켜 주는데도 좋은 역할을 하구요
기억력과 집중력 향상에 좋기 때문에 수험생들이나 프로젝트로 고민하시는 분들에게도 좋다고 하네요
그 외에도 피부미용에도 좋다고 하네요

쌀눈이 이렇게 다양한 효능이 있는 것은 탄수화물, 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 성분이 풍부하기 때문이라고 하네요
그렇다면 이렇게 많은 효능과 뛰어난 성분을 가지고 있는 쌀는 먹는 방법 에는 어떤 것들이 있을까요?
가장 흔하고 편하게 복용할 수 있는 방법은 차의 형태로 드시면 좋다고 하네요
쌀눈 3g에다가 물200L정도로 섞어서 드시면 된다고 하네요. 믈 대신에 휴대하고 다니시면서 수시로 복용하면 좋다고 하네요

찌게나 라면 등을 같이 넣어서 드셔도 좋다고 하네요
찌게나 라면 등을 끓일 때에 건강을 생각해서 다양한 것들을 첨가하게 되지요
단백질과 다른 영양분이 다량 함유되어 있기 때문에 같이 넣어서 끓이시면 좋다고 하네요
그리고 밥을 할 때에도 같이 넣어서 드시면 좋구요. 또한 나물이나 각종 무침을 할때에도 식성이나 취향에 따라서
다양하게 식재료로 활용할 수가 있다고 하니까 참고하시기 바래요

밥을 하고 나서 가볍게 뿌려서 드시게 되면 소중한 건강도 같이 챙길 수가 있다고 하네요
또한 쌀눈 자체를 먹기가 부담스러우신 분들의 경우에는 취향에 맞도록 우유나 요구르트 등과 함께 드셔도 좋구요
그 외에도 다양한 조리법과 쌀눈 먹는 방법 은 많다고 하니까...자세한 것은 인터넷이나 생활정보 등을 통해서
활용하시면 좋을 것 같네요
이상은 쌀눈 먹는 방법, 쌀눈 효능 에 대한 건강정보였어요, 건강은 건강할 때에 챙기세요, 감사합니다