피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
뜻대로 잘 풀리지 않은 일 때문에 마신 술이 다음 날에 더 고통스러움을 안겨 주게 되지요?

현대를 살아가는 우리들에게 있어서 필요악 같은 존재인 것이 술인 것 같습니다
사람들과의 유대관계나 거래, 친목 도모, 스트레스 해소 등을 위해서 필요한 것이기는 하지만, 소중한 건강을 망치고 각종 질병이나 질환의 주범이니까요
그래서 오늘은 전날 과하게 마셔서 다음날에 고생하시는 분들을 위한 조치방법 안내해 드리고자 합니다.

1). 외부 배출하기
속이 불편할 때에는 토하거나 설사 등을 통해서 외부로 배출해 주는 것이 좋습니다.
평상시 본인의 주량을 벗어나서 과하게 마시게 되면 이런 현상은 자동적으로 일어나는 것이 소중한 건강을 지키기 위한 인체의 생리적인 현상인 것이지요?
구토, 설사, 대변 등을 통해서 해야 하는 것이기 때문에 민망스럽거나 당장의 불편함은 있답니다.
하지만 약간의 시간이 지나고 나면 훨씬 속이 편해지게 된답니다.

2). 날계란 먹기
개인적 체질이나 성향에 따라서 혹은 취하는 정도 등에 있어서는 차이가 있답니다. 하지만 본의 아니게 많이 마셔야 되겠다고 생각되어지는 날에는 날계란을 미리 먹어주는 것도 좋답니다.
친구중에는 항상 날계란을 미리 먹고 마시는 친구가 있는데....술도 덜 취하는 것 같고...다음날도 개운해 하는 것 같아서 효과가 있는 것 같습니다.
물론 효과가 있으니까 친구는 계속해서 그런 식으로 먹지 않을까? 생각이 드네요.

3). 꿀물
드라마 등에서 등장하는 대표적인 숙취 해소 장면이기도 하답니다
과음한 남편이나 사람을 위해서 식탁 위에 놓여 있는 꿀물 한 잔의 장면 말입니다.
꿀물에는 당과 수분이 많기 때문에 알콜을 분해해 주는데 좋다고 합니다. 따라서 알콜 분해를 촉진시켜 주기 때문에 술먹고 머리 아플때에 좋다고 합니다.

4). 충분한 수분섭취
물을 많이 마셔주게 되면 알콜 분해를 촉진시켜 준다고 합니다. 그렇기때문에 술을 마시기 전에 물을 많이 마셔주는 것도 좋다고 합니다.

물을 미리 많이 마셔주게 되면 알콜이 체내에 들어왔을때에 소변으로 배출을 빨리 시켜 버리게 된다고 합니다
알콜의 분해속도를 촉진시켜 줌과 동시에 희석시켜 주기 때문에 좋다고 합니다.
그래서 가능하면 음주 전에 많이 마셔주는 것이 좋다고 합니다. 하지만 음주 중이나 음주 후에도 많이 마셔주는 것도 좋다고 합니다
사실상 과음하면 다 날 속도 쓰리고 머리도 아프기 때문에 즐겨 찾는 것은 당연히 물인것 같습니다
어릴 적에 술 취한 아빠를 위해서 머리맡에 항상 물 주전자와 컵이 있었던 것도 그런 이유랍니다.

5). 건강보조식품 챙겨먹기
요즘에는 건강을 지키기 위한 다양한 보조식품들이 많답니다. 또한 과음을 해야 할 경우에도 알콜 분해를 촉진시켜주는 형태의 건강보조식품들도 있구요.
따라서 부득이하게 한잔 해야만 한다면 건강보조식품이나 속을 보호하는 음료수 등을 미리 마시면서
본인의 건강을 지키는 것이 중요하답니다

6). 샤워하기
미지근한 물에 샤워를 하는 것이 좋다고 합니다. 너무 뜨겁거나 차가운 물에 샤워나 목욕을 하게 되면 심장 등에 무리를 줄 수가 있으므로 반드시 미지근한 물에 하셔야 한답니다.
그 외에도 해장에 좋은 북어국, 콩나물국 등의 다양한 음식들을 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다
더 자세한 사항에 대해서는 인터넷 등의 정보를 참고하시면 된답니다
이상은 술먹고 머리아플때 대처방법에 대한 안내였답니다.
지나친 음주는 소중한 건강과 인생을 망칠수가 있기 때문에 절제가 필요하답니다.