피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
현대인들이 살아가고 대인관계를 지속함에 있어서 필요한 것이기도 하지만 수위조절이나 과음을 하게 되면 건강을 망치는 지름길로 유명한 것이 술이지요? 그래서 오늘은 회식이나 업무상 등으로 술을 마시게 되었을때에 술먹고 토하는 이유 는 무엇인지? 술 마시고 숙취해소 방법에는 어떤 것이 있는지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요

술먹고 토하는 이유

1. 간 해독능력 저하

침묵의 장기인 간에서 하는 주된 역할중의 하나가 숙취해소 역할이지요. 하지만 한 꺼번에 많은 양의 알콜이 들어오게 되면 해독작용이 제대로 된 역할을 할 수가 없기 때문에 토한다고 하네요.

우리몸을 지키기 위한 자기방어 기전의 일종인 것이지요. 과음으로 인해서 생기는 부담되는 부분을 외부로 배출시키는 형태라는 것은 구토 또는 설사가 대표적인 것이구요

2. 아세트알데이드 영향

술을 마시게 되면 알콜을 분해하는과정에서 아세트알데히드라는 대사 물질을 만들도록 되어 있어요. 그리고 이 물질이 뇌와 신경계를 자극하게 되는 것이구요. 그래서 과음을 하시게 되면 두통, 어지러움, 구토 등의 증상을 보이게 되는 것이구요. 그리고 위장의 소화운동도 떨어뜨리는 역할도 한다고 하네요

3. 불편한 위장

평소에 위장이 좋지 않은 사람들의 경우에는 술을 마시고 토하는 경우가 많아요. 위장이 좋지 않으면 술 뿐만 아니라 일반 음식물을 먹게 되는 경우에도 토하게 되는 것이구요. 이런 분들은 위에서 경련이 일어나기 때문에 음식 뿐만 아니라 술도 제대로 분해하지 못하게 되는 것이구요.

4.몸 보호 기능

술에는 독소가 함유되어 있어요. 그리고 그것이 몸속에 들어오게 되면 우리 몸은 독소를 외부로 배출시키기 위한 작용을 하는 것이구요. 그런 과정이라는 것이 구토, 설사인 것이구요.

따라서 본인의 주량이나 건강상태에 맞지 않게 과음을 했을때에 토하는 것은 건강을 지키기 위한 순수한 자기방어기전의 일종이라고 하네요. 그렇기 때문에 토하는 것을 억지로 참는 것도 좋지 않는 것이구요

술마시고 숙취해소 방법

과음으로 인하여 지친 간을 보호하기 영양을 공급해 주는 것이 올바른 숙취해소라고 하네요. 그리고 충분한 휴식을 해 주는 것이 필요하며 아래와 같은 방법들을 하시면 된대요

1. 해장국 먹기

알콜로 인하여 지친 간을 보호하고 영양분을 보충해 주기 위해서는 해장국을 챙겨 드시는 것이 좋아요 숙취해소에 좋은 대표적인 해장국으로는 콩나물국, 복국, 뼈다귀 해장국 등이 있어요.

2. 해장 음료 챙겨 먹기

업무나 회식 등으로 인해서 부득이하게 술을 마셔야 하는 사람들을 위한 숙취해소 음료수들이 많아요. 그렇기 때문에 술 마시기 전에 반드시 미리 챙겨드시는 것이 건강을 지키는 지름길이라고 하네요.

술 마시기 전에 먹는 것을 놓쳤다면 이후에라도 챙겨 드시는 것이 필요하구요. 다양한 회사에서 다양한 음료들이 많으니까 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요

3. 충분한 휴식과 수면

충분한 휴식과 수면이라는 것은 술 뿐만 아니라 현대인들의 건강을 지키는데 에 있어서 필수인 것이구요. 술은 적당히 조절해서 드시는 것이 필요하며 부득이하게 과음이나 폭음을 하신 경우에는 휴식과 수면을 통해서 지친 간에 활력을 불어넣어주는 것이 필요하다고 하네요.

그리로 술 마시고 나서의 사후 관리보다는 마시기 전이나 음주중의 올바른 습관이 더 중요하다고 하네요. 술을 마실 때에는 든든한 안주와 함께 드시면서 본인의 주량에 맞게 드시는 것이 필요해요.

이상은 술먹고 토하는 이유와 술마시고 숙취해소 방법 에 대한 포스팅이었어요. 감사합니다