피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
우리 몸을 구성하는 인체의 신비에 대해서 알면 알수록 신기함에 놀라지 않을 수가 없답니다

외부로부터의 침입에 대응하는 면역체계나 혈액의 흐름, 신기한 인체의 장기들과 기능 등 등...정말로 신비스러울 따름입니다
하지만 어느 한 곳이라도 고장이 나게 되면 질병이나 질환이 발생하기도 하고 심지어는 소중한 생명까지도 잃을 수가 있답니다
그 중에서도 오늘은 온 몸의 구석구석까지 피와 산소, 영양분 등을 공급하는데 필수요소인 맥박 정상수치와 정상범위에 대해서 알아보도록 하겠습니다

심장에서 힘차게 출발한 혈액이 온 몸 곳곳에 영양분과 산소등을 공급하고 심장으로 돌아오게 된답니다
이 때에 심장에서 출발 할때의 힘찬 압력과 모든 일을 마치고 복귀할때 혈류의 변화와 동맥벽의 성질에
따라서 변하게 되면서의 율동적인 확장을 맥박이라고 합니다
그렇기 때문에 살아 있는 모든 사람은 맥박이 뛰게 된답니다
다만 개인에 따라서...나이에 따라서 횟수는 약간씩의 차이는 발생할 수가 있답니다
본인의 맥박이 어느정도 되는지? 혈압은 얼마나 되는지?등에 대해서 확인하는 방법은 보건소나 병원등에 있는 혈압계를 이용하시면 된답니다

요즘에는 웬만한 곳에서는 서비스로 설치되어 있는 곳이 많거든요
하지만 별다른 장비 없이 언제 어디서나 편하게 해 볼 수 있는 방법이 있답니다
손가락을 이용해서 하시면 된답니다
손목에 약간 힘줄이 튀어 나온 부분이 있답니다. 이곳에 검지와 중지를 올려 놓은 상태에서 30초 동안의 맥박수를 세어보면 된답니다. 이 때에 엄지는 측정하는 부위에 닿지 않도록 해야 한답니다.
30초 동안에 나온 수치에다가 곱하기 2를 하게 되면 1분간의 맥박수치가 된답니다
일반적으로 성인 맥박정상수치와 정상범위는 1분에 60회~80회 정도라고 합니다

이 수치보다 낮은 경우를 서서히 뛰는 서맥이라고 하고...더 많이 자주 뛰는 경우를 빈맥이라고 합니다
하지만 서맥, 빈맥이라고 해서 비정상인은 아니며, 생활에 별다른 지장은 없답니다.
저도 서맥이지만 여태까지 잘 살아오고 있답니다
다만 그 정도가 심각하다면 병원을 찾아서 의사와의 상담을 통해서 해결하시면 된답니다
그리고 이런 맥박수는 연령대와 개인별에 따라서 차이가 발생한답니다. 또한 스트레스나 본인의 감정상태, 카페인 등에 의해서도 차이가 발생할 수가 있다고 하니까 참고하시길 바랍니다
살아가면서 쌓인 노폐물이나 찌꺼기 등이 많은 노인들은 심장이 약해지고 맥박수가 증가한답니다

그렇기 때문에 나이가 들수록 건강을 통해서 체내 노폐물들을 배출하고 근력을 키워주면서 정상 범위를 유지하도록 노력하는 것이 백세시대를 건강하게 살아가는 방법이라고 합니다
또한 신생아들의 경우에는 1분에 120회~140회 정도가 정상이라고 합니다
신생아들을 안게 되면 팔짝 팔짝 부지런히 뛰는 아이의 맥박과 심장이 그런 이유라고 하네요
이번 기회에 간단하게 본인의 맥박수치를 체크해 보고 점검해 보시는 것은 어떨련지요?
이상은 성인 맥박 정상수치와 맥박 정상 범위에 대한 안내였답니다