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변이 가늘어요

2018. 9. 18. 21:40

음식물을 섭취하면 필요한 영양소는 체내에 흡수가 되는 것이지요. 그렇지 못한 것들은 변이나 방귀의 형태로 외부로 배출되는 것이고요. 제대로 된 소화가 되지 않은 경우에는 변이 가늘어지거나 방귀에서 역한 냄새가 나기도 하는 것이구요.

그래서 오늘은 변이 가늘어요 이유는 무엇인지? 변이 가늘어지는 이유? 에 대해서 알아보도록 하겠어요.

과식이나 소화불량 등과 같은 일시적인 이유가 아님에도 불구하고 자주 가는 변을 보게 되는 경우에는 질병을 의심해 보셔야 해요. 특히나 가는 변과 함께 혈변까지 나오게 되는 경우에는 대장암, 크론병, 과민성 대장증후군 같은 질병들을 의심해 보셔야 하는 것이구요.

특히나 대장암일 경우에 나타나는 증상으로는 혈변, 잦은 변비, 설사, 어지러움, 빈혈 등의 증상을 보이기도해요. 치질이 있는 경우에도 그런 현상이 생길 수가 있는 것이고요.

질병을 동반하게 되는 경우에는 가는 변 뿐만 아니라 통증까지도 동반하기 때문에 조심하셔야 해요

현대인들에게 있어서 각종 질병이나 질환의 주범인 과도한 스트레스가 원인이 되기도 해요. 스트레스가 심해지게 되면 신진대사의 원활한 흐름을 방해하기 때문에 각종 질병이나 질환을 일으키기도 해요.

심한 스트레스는 자율신경의 혼란을 가져오면서 장에 악영향을 미치게 돼요. 장에 미치는 악영향에 의해서 변이 가늘어지거나 묽게 되는 것이고요.그렇기 때문에 생활이나 업무중에 생기는 스트레스는 본인만의 방법을 통해서 그때 그때 풀어주시는 것이 가장 좋아요

충분한 영양공급이나 운동을 동반하지 않은 상태에서 식사량만을 줄이는 잘못된 방법의 다이어트에 의해서도 변이 가늘어지는 현상이 생기기도 해요. 그런 방법들은 변을 밀어내는 근력을 약하게 하기 때문에 가늘어진다는 것이지요.

따라서 식사조절을 통한 다이어트를 하는 경우에는 식이섬유가 풍부한 해조류, 고구마, 우엉 등을 챙겨 드시는 것이 필요해요

구토나 설사를 유발하는 장염은 음식물을 드시고 나서 탈이 나는 것을 말하는 것이지요. 상한 음식이나 잘못된 조리 방법의 음식물을 섭취함에 따라서 생기는 부작용인 것이구요.

장염을 하시게 되면 금식을 하시는 것이 좋아요. 그리고 자극적인 음식은 피하면서 속을 편하게 해 주는 부드러운 죽. 차 등을 드시는 것이 좋고요.

특별하게 심한 경우가 위의 주의사항 정도만 지켜셔도 회복이 돼요. 하지만 증상이 심하거나 구토, 설사 등이 장시간 지속되어진다면 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 중요해요

식이섬유는 풍부한 음식은 배변활동을 원활하게 해 주도록 되어 있어요. 그렇기 때문에 식이섬유가 부족하거나 소량의 식사를 하게 된 경우에는 당연히 나오는 양이 적거나 변이 가늘어질 수가 있어요.

그 외에도 다양한 이유들이 있으니까 자세한 것은 전문의들과의 상담 등을 통해서 해결하시기 바라요.이상은 변이 가늘어요 변이 가늘어지는 이유 에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

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