피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
유원지나 놀이공원 등에 놀려 갈때에 심심풀이 땅콩으로 드시는 길거리 간식의 대표적인 것이 번데기죠
이 간식을 좋아하는 사람들도 있지만, 반면에 징그럽다고 해서 싫어하는 사람들이 있는 호불호의 대표적인 음식이기도 하답니다

저는 개인적으로 이 간식을 좋아한답니다. 길거리 간식이기도 하지만...군대 시절에 캔으로 된 번데기와 함께 소주 한 잔하던 시절도 생각나는 추억이 있는 간식거리이기도 하구요
생김새와는 달리 다양한 성분과 고단백의 음식이기 때문에 성장기 아이들 뿐마 아니라 성인들에게 좋다고 합니다
그래서 오늘은 번데기 효능과 칼로리에 대해서 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다

소금에 약간의 간을 한 상태의 적당히 짭짜리한 맛으로 대변되는 대표적인 주전버리 음식이기도 하지요
리놀산과 아미노산이 풍부한 고단백 식품으로 유명한 번데기 칼로리는 100g기준으로 217kcal 정도 된다고 합니다
길거리에서 파는 종이컵 1잔이 대략 100g정도 된다고 합니다
물론 장사하시는 분들의 인심 정도에 따라서 그 양은 차이가 나겠지요

이 식품은 혈관내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하기 때문에 성인병 예방에도 좋을 뿐만 아니라 남성들의 정력강화, 성장기 어린이들에게도 좋다고 합니다
구체적으로 어떤 대단한 번데기 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다

☞. 혈액순환 개선 및 성인병 예방
혈관내에 콜레스테롤이나 찌꺼기 등이 쌓이는 것을 막아주는데 좋다고 합니다
따라서 혈관내에 찌꺼기 등이 쌓이게 되면서 발생하기 쉬운 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등의 질환 예방이나 이런 질환으로 고생하시는 분들에게 좋다고 합니다
그 이유는 번데기에 다량 함유되어 있는 레시틴 성분때문이라고 합니다.. 레시틴은 혈관내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 혈관계질환을 예방하는 역할을 하기 때문이랍니다

☞. 성장기 어린이들에게 좋아요
고단백 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 성장기 어린이들에게 좋답니다. 또한 두뇌에 좋은 레시틴 성분이 다량 함유로 수험생이나 성장기 어린이들에게 좋다고 합니다
성장기나 수험생들의 아이들에게 필요한 뇌조직과 신경구성에 필수품인 레시틴이 함유되어 있으므로 간식과 두뇌 건강을 생각한 식품이기도 하답니다

☞. 다이어트 효과
고단백의 식품이기 때문에 슬림하고 날씬한 몸매를 원하시는 분들의 다이어트용으로 좋다고 합니다
열량이 높고 포만감을 주는데 좋기 때문에 다이어트 용으로도 좋답니다

☞. 뛰어난 소화흡수 효과
번데기에 포함되어 있는 불포화지방산은 소화를 잘 되게 할 뿐만 아니라 영양소 공급원으로도 좋다고 합니다.  소화불량으로 고생하시는 분들의 경우에도 편하게 드실 수가 있는 식품이랍니다

☞. 탁월한 정력 효과
정력제로도 좋다고 합니다. 특히나 남성들의 정력효과가 뛰어나다고 합니다
풍부하게 포함되어 있는 아미노산은 남성의 정자를 튼튼하게 해 주는 역할을 하기 때문에 정력효과가
뛰어나다고 합니다

심심할때에 종이컵에 담아서 이쑤시개를 이용해서 맛있게 먹던 번데기에 이렇데 다양한 성분과 효능들이 있다는 것이 새삼놀랍기도 하네요
이상은 번데기 효능과 칼로리에 대한 안내였답니다