피할수 없다면 즐겨라!

딸꾹질 하는 이유 와 멈추는 방법

안녕하세요?
무엇인가를 잘못 먹게 되거나 깜짝 놀라게 되는 경우에 나타나는 신체 반응 중의 하나가 바로 딸꾹질이지요
외부적인 자극에 의해서 딸꾹질이 시작되면 본인의 의지와 상관없이 계속되는 특징이 있어요
그렇기 때문에 중요한 회의나 다중에 모이는 장소에서는 본인 뿐만 아니라 타인에게 피해를 줄 수도 있구요
그래서 오늘은 딸꾹질 하는 이유 와 멈추는 방법 에 대해서 알아보도록 하겠어요
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일반적으로 딸꾹질이라는 것은 횡격막의 수축에 의해서 음성기관이 닫히게 되면서 나타나는 특이한 소리라고 하네요
외부적인 자극이나 음식등에 의해서도 생길수가 있어며, 그 이유는 수십가지가 넘는다고 하네요
저와 같이 매운 고추나 떡복이만 먹어도 바로 딸꾹질 하는 체질의 사람들도 있어요
일반적인 경우에 있어서의 딸꾹질 하는 이유 에 대한 내용들은 아래와 같아요

갑작스런 온도의 변화나 음주에 의해서 생길 수가 있어요
일반적으로 추운 곳에 있다가 갑자기 따뜻한 곳으로 들어오게 되면 생기기도 하고....술 취한 사람들의 경우에도
그런 증상을 쉽게 볼 수 있는 것도 그런 이유이구요
특이한 경우이기는 하지만 너무 많이 웃어도 생길 수가 있어요. 그리고 극도로 흥분하면서 생기기도 하구요
과도한 스트레스나 흥분이 원인이 되기도 한대요
또한 과식을 하게 되면서 위에 부담을 주는 경우나 맵거나 짠 것과 같은 자극적인 음식에 의해서도 생길 수가 있다고 하네요

임신으로 인해서 생길 수도 있고, 신경성 식욕부진이나 인격장애도 딸꾹질 하는 이유 가 되기도 한대요
또한 식도나 위장에 장애가 발생하면서 생길 수도 있어요, 따라서 일시적인 경우라면 별 상관이 없을 거예요
하지만 딸꾹질이 계속되어지거나 반복횟수가 잦아지는 경우에는 병원을 방문해서 전문의의 도움을
받아서 해결하는 것이 좋다고 하네요
소화기 계통에 문제가 있어면서 본인도 모르는 질병이나 질환의 초기 증상일 수도 있으니까요

이러한 딸꾹질 멈추는 방법 에는 어떤 것들이 있을까요?
상대방을 갑자기 놀래키게 하거나 비닐봉지에 숨을 내쉬었다가 잠시 동안 참는 방법도 있어요
그리고 혓바닥을 잡아당기는 등의 방법도 딸꾹질 멈추는 방법 으로 좋다고 하네요
그 외에 다양한 이유와 내용들에 대해서는 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요
스트레스나 소화불량으로 인해서 배에 가스 찼을때 해결방법 은 아래 링크 참고하세요
○ 관련글 : 배에 가스 찼을때 해결방법
이상은 딸꾹질 하는 이유 와 멈추는 방법에 대한 안내였어요

안녕하세요?

각종 제철과일들과 먹거리들이 넘쳐나는 계절이네요.

나들이하기에도 좋고 놀기에도 좋은 시기이기 때문에 전국적으로 축제와 같은 행사도 많구요.

이럴때일수록 먹거리에도 신경써야 하고 건강도 잘 챙기시기 바래요

오늘은 불편한 식사자리나 스트레스 받은 상태에서의 식사를 하게 되었을때에 주로 발생하게 되는

배에 가스 찼을때 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠어요

1. 아침 공복상태에서 물 한잔

아침 공복상태에서 물을 마셔주는 것이 좋다고 하네요. 미지근한 물을 마셔주게 되면 신진대사를 원활하게 해 줄 뿐만 아니라 체내 독소등을 외부로 배출해 주는데 좋다고 하네요

또한 노폐물도 같이 배출시켜주기 때문에 소화를 원활하게 해 주면서 장수의 비결이라고 하네요

2. 아침 사과

저도 개인적으로 아침에는 식사 대신에 사과를 깍아 먹어요

사과는 속을 부드럽게 해 주면서 한 끼의 식사로 충분한 영양성분이 포함되어 있거든요

또한 장의 연동운동을 원활하게 해 주는데도 도움을 주기 때문에 배에 가스 찼을때 좋다고 하네요

3. 유산균 먹기

탈이 난 속에 유해균이 증식을 도와 줄 수 있는 요구르트, 바이오거트 등과 같은 유산균을 먹어주는 것이 좋다고 하네요.  바쁜 현대인들이나 직장인을 위한 건강기능 식품들도 많으니까 그것을 이용해도 돼요.

4. 가벼운 운동이나 산책

아파트 단지나 공원등을 가볍게 걸어주면서 산책을 해 주는 것도 좋다고 해요.

혹은 무리가 가지 않은 상태에서 가벼운 운동도 좋다고 하네요

소화불량이나 과식일 수가 있기 때문에 가벼운 산책이나 운동으로 소화를 시켜주는 것이지요

5 고양이 자세 유지하기

엎드린 자세에서 몸을 뒤로 쭉 빼주면 되며. 어깨 부분은 땅에 닿을 수 있도록 하면서 배에 힘을 주게 되는 것이지요

그렇게 하게 되면 방귀가 잘 나올 수 있는 자세라고 하네요. 요가에서도 이런 자세가 있어요

하지만...많은 사람들이 있는 곳에서는 민망할 수가 있으니까 자제가 필요해요

일반적으로 쉽게 접하고 많이들 하는 자세중의 하나예요

6. 수시로 스트레칭 하기

운동이나 산책등을 할 수 없는 상황이면 하던 일을 잠시 멈추고 수시로 스트레칭을 해 주는 것이 좋아요

스트레칭을 수시로 해 주게 되면 동일한 자세를 유지함에 따라서 발생하는 근육을 풀어준대요

그리고 장에 자극을 주면서 소화에도 도움을 준다고 하네요

7. 병원 방문하기

불편한 자리에서의 식사나 과식 등이 원인인 경우에는 일정시간이 지나고 나면 좋아져요

하지만 그런 증상들이 자주 발생하거나 심한 냄새가 나게 된다면 반드시 병원을 찾아서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 좋다고 하네요

대사증후군과 같은 질병이나 다른 질환이 원인일 수도 있으니까요

그 외에 다양한 방법들이 많으니까 인터넷, 책 등의 정보를 참고하시면 돼요

이상은 배에 가스 찼을때 해결방법에 대한 안내였어요.