피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
얼마 전의 조사 자료에 의하면 여성들이 가장 싫어하는 남자베스트 중에서 1위가 대머리 남자(?)라고 하더군요. 대머리는 유전적인 요인도 있지만 과도한 스트레스 등과 같은 사후적인 요인에 의해서도 많이 발생한다고 하네요.

탈모의 전조 증상중의 하나로 두피에 열이 많이 생기는 것이구요. 두피에 열이 많이 발생하게 되면 이 열을 외부로 배출하기 위해서 모공이 확장된다고 하네요.

모공이 확장되면 모발을 잡고 있는 힘이 약해지게 되면서 탈모가 빨라지게 되기 때문에 열을 식혀 주셔야 한대요. 그래서 오늘은 두피 열내리는 법, 두피 열내리기 5가지에 대해서 알아보도록 하겠어요

두피 열내리는 방법, 두피 열내리기 5가지

1.체열 내려주기

두피에 대해서만 열이 생기는 것은 아닌 것이라고 하네요. 체온에 열이 많아지게 되거나 체열 불균형상태가 지속되어지면 두피에 열이 나고 두피를 약화시키게 된다고 하네요. 부신기능 저하 등이 원인이 되기 때문에 이러한 기능을 회복시켜주는 것이 필요하다고 하네요

2. 스트레스 해소

생활중에 발생하는 과도한 스트레스는 탈모 뿐만 아니라 현대인들의 각종 질병이나 질환의 주범인 것이지요. 그렇기 때문에 스트레스는 본인만의 방법을 통해서 적당히 풀어주시는 것이 탈모예방 뿐만 아니라 각종 질환예방에도 좋은 것이예요

3. 생활습관 개선

충분한 수면과 적절한 휴식도 두피 열을 내려 주는데 좋아요. 그리고 체온상승과 건강에 악영향을 미치는 술과 담배도 자제를 하시는 것이 필요하구요

4.잘못된 다이어트

날씬하고 슬림한 몸매를 위해 과도하고 무리한 다이어트도 두피 열을 올리게 탈모를 촉진하는 주범이 되기도 해요. 다이어트는 균형잡힌 식단, 적절한 운동 등이 병행되면서 제대로 된 방법대로 해야 함에도 불구하고 무리하고 잘못된 방법만을 지속하게 되면 탈모가 생길 수 있으니까 주의가 필요한 것이예요

5. 두피 영양공급

두피 열내리는 데에 좋은 음식, 차 등을 충분히 보충해 주시는 것이 필요해요. 두피 열내리는 음식에 좋은 것으로는 아미노산, 비타민이 풍부한 메일이 좋다고 하네요. 메밀은 몸의 열을 내려주는 역할을 할 뿐만 아니라 머리 부스럼이나 종기에도 좋다고 해요

노화를 막아주면서 피를 맑게 해 주는 목이버섯도 두피에 좋은 음식이라고 하네요. 항산화제가 풍부해서 암을 예방하고 노화를 방지해 주면서 두피, 피부 미용에 좋은 건포도도 충분히 드시는 것이 좋다고 하네요.

건포도에는 파이토케미칼이 다량 함유되어 있어서 잇몸병, 충치 예방에도 좋다고 하니까 참고하시기 바래요. 그 외 구체적인 방법이나 내용에 대해서는 인터넷 등의 정보나 전문의와의 상담을 통해서 해결하시는 것이 필요한 것이구요.

이상은 두피 열 내리는 법, 두피 열 내리기 5가지에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

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