피할수 없다면 즐겨라!

1. 염증효과가 탁월한 모과가 좋다고하네요
모과가 지닌 탁월한 염증효과는 감기 기침으로 힘들어하는 기관지에 좋다고 한요
그렇기 때문에 기관지나 폐가 좋지 않은 사람들의 경우에는 평상시에 차를 끓여서
수시로 마셔주는 것이 좋다고 하네요

모과는 또한 천연방향제로서의 역할을 충분히 하기 때문에 차량이나 실내에 두면 좋답니다

2.차가운 성질을 가진 배가 좋다고 하네요
배가 가진 차가운 성질을 기침해소뿐만 아니라 해열작용도 뛰어나다고 하네요
그리고 소염작용도 탁월하기 때문에 가래를 해소하는데도 좋다고 하네요
어릴적에 감기 기침으로 고생을 하고 있어면 할머니가 숟가락으로 배의 속을 긁어서
입에 넣어주면 신기하게 기침이 줄어들었던 경험이 생각나네요
한마디로 감기와 관련된 기침, 가래, 해열작용 모두에 좋은 대표적인 과일이래요

3. 지질과 섬유질이 풍부한 바나나가 좋다고 하네요
바나나에 포함된 풍부한 지질과 섬유질은 소염작용과 면역력 향상에 좋대요
기침으로 인한 힘든 목안의 통증을 완화시켜 주면서 목안을 촉촉하게 해 주는데 좋대요

4.비타민 C가 풍부한 감이 좋다고 하네요
기침도 감기와 연관되어 있는 것이지요. 감기는 면역력이 약해지면서 생기는 것이구요
그렇기 때문에 피로회복과 면역력 향상에 좋은 감이 좋다고하네요
감에는 비타민 많기로 소문난 사과보다 무려 10배나 많이 함유되어 있다고 하네요
그렇기 때문에 면역력향상, 피로회복, 저항력을 높여주기 위해서는 평상시에 감을 즐겨먹는
것이 좋다고 하네요.특히 지금과 같이 제철과일의 감이면 더 좋겠지요

5.비타민B.C를 다량함유하고 있는 귤이 좋다고 하네요
사실상 감기예방이나 피로회복의 대표적인 과일로 손꼽힐 정도로 귤은 유명하지요
귤은 통째로 먹어도 좋지요? 그리고 껍질은 잘 말려서 차로 끓여서 수시로 먹어주는 것도 좋지요
우리집 아이는 귤을 너무 좋아해요. 그래서 귤을 기본적으로 몇 박스를 먹게 한답니다
사실상 겨울철이나 환절기에 감기 걸려서 고생하고 약값 들어가는 것에 비하면 오히려
비타민이 풍부해서 감기예방과 항산화 효과가 뛰어나고 간식으로도 최고인 귤을
열심히 먹게하는 것이 더 좋다는 결론을 내렸거든요

6.독성성분을 분해하는 성질을 가진 매실이 좋다고 하네요
매실에는 피크린산이라는 독성분해 물질이 함유되어 있다고 하네요.그래서 체내의 독소를 제거해 주면서
기침을 완화시켜 준다고 하네요

뛰어난 해독, 살균 기능은 체내의 열을 내려준대요. 그리고 기침으로 힘들었던 편도선에도 좋대요
매실은 체하거나 얹혔을때에도 탁월한 효과가 있기때문에 요즘 가정 상비약(?)의 개념으로도
많이 활용되어지는 대표적인 것이 매실이잖아요
감기와 기침에도 좋다는 새로운 사실에 놀랍네요
그외에도 기침에 좋은 음식들은 아래와 같대요
사포닌 성분이 풍부해서 기침과 가래 해소에 좋다는 더덕이 있어요
또한 몸에 좋은 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있어서 동맥경화, 신경쇠약,불면증에 좋을 뿐만
아니라 기침 가래에 좋다는 호두도 있어요
또한 기관지 염증완화에 좋다는 파인애플,천식과 기침해소에 좋다는 은행도 있어요
검은콩이나 더덕과 같은 음식들도 기침에좋은 음식들이라고 하네요