피할수 없다면 즐겨라!

안녕하세요?
외모지상주의인 대한민국에서 살아가면서 다이어트에 대해서 고민해 보지 않은 사람이 과연 몇 분이나 있을까요?

또한 건강에 치명적일 뿐만 아니라 비싼 담배값 때문에 금연을 결심해 보거나 도저해 보지 않은 사람들은 몇 분이나 될까요?
스트레스 해소나 습관적으로 피우던 담배를 갑자기 끊게 되면 허전함과 함께 우울증도 올 수가 있다고 하네요. 하지만 피부, 건강, 성기능 향상 등의 효과들도 너무 많다고 하네요
그래서 오늘은 금연후 신체 변화 와 효과에 대해서 알아보겠어요.

●. 폐암, 폐질환 발병율 저하
폐암으로 고생하시는 분들의 80%이상이 흡연자들이라고 하네요
따라서 금연을 하게 되면 폐 건강을 회복하면서 폐암, 폐질환의 발병율을 저하시킨다고 하네요
"스스로 구입한 질병 흡연, 처방은 금연(?)입니다" 라는 공익광고 문구도 그런 뜻을 담고 있네요.

●. 성 기능 개선
각종 유해 화학물질의 집합체인 담배를 끊게 되면 성기능 개선시켜 준다고 하네요
그 이유는 담배속에 포함되어 있는 화학물질들이 발기 부전을 유발하기 때문이라고 하네요

그리고 담배는 각종 질병이나 질환의 주범인 이유도 그런 것이기도 하구요

●. 혈관 기능 개선
담배를 많이 피우게 되면 혈관속에 노폐물이 많이 생기게 된대요, 니코틴에 의해서 생긴 노폐물은 혈액의 원활한 흐름을 방해하기 때문에 각종 심장질환이나 혈관질환을 유발한다고 하네요

●. 치아 변색방지와 구강질환 개선
담배를 많이 피우게 되는 사람들을 보면 치아가 누렇게 변색되면서 보기가 좋지 않지요.
입 안에서는 담배 특유의 냄새도 많이 나기도 하구요.
그래서 자녀들이나 배우자들마저 옆에 오는 것을 꺼려하는 경우도 많지요?
따라서 담배를 끊어주게 되면 치아가 변색되는 것을 방지하고 각종 구강질환을 예방하게 된대요.

●. 건강한 피부
담배를 피우게 되면 피부도 푸석푸석해지고 윤기를 잃어 가게 된대요
담배가 비타민을 파괴하기 때문이라고 하네요
그렇기 때문에 담배를 즐겨 피우시는 분들의 피부는 늘 푸석푸석하거나 칙칙해진다고 하네요
따라서 금연을 하게 되면 건강하고 맑은 피부의 주인공이 될 수가 있어요.

●. 가족관계 개선
본인의 건강 뿐만 아니라 사랑하는 사람들이나 가족들의 건강까지도 챙길수가 있어요
간접 흡연도 엄청나게 심각하니까요
금연을 하게 되면 가족들이나 자녀들과의 관계가 좋아지기도 해요
담배 와 술 냄새 때문에 가까이 오기를 꺼려하던 가족들과의 관계가 좋아질테니까요.

●.우울증, 신경과민 등 발생
초기에는 우울증이나 신경과민 등이 발생할 수가 있어요. 일종의 금단현상이라고 보시면 된대요
스트레스 해소용이나 습관적으로 피우던 것을 갑자기 하지 않기 때문에 생기는 일시적 현상이지요
그래서 해바라기씨나 견과류 등을 소지하고 다니면서 수시로 드시면 된대요
호전반응으로 나아가는 과정이기 때문에 슬기롭게 극복하시면 된대요
그 외에 다양한 장점들과 신체변화, 효과들이 있다고 하니까 자세한 것은 인터넷이나 금연교실등의 정보를 참고하세요
이상은 금연후 신체변화와 금연 효과에 대한 안내였어요