피할수 없다면 즐겨라!

구기자차 끓이는 법 과 효능

안녕하세요?
웬만한 촌에 가 보시면 손쉽게 볼 수가 있는 것이 구기자 이지요
저희 촌에도 많이 있기 때문에 해마다 따서 차로 끓여 먹기도 하거든요
엑기스의 형태가 아니더라도 쉽게 편리하고 끓여서 수시로 드시면서 건강을 챙기기에 좋은 것이기도 해요
그래서 오늘은 구기자차 끓이는 법 과 구기차 효능 에 대해서 알아보도록 하겠어요

먼저 끓이기 위한 구기자를 깨끗이 씻고 말려야 해요.

사랑하는 가족들이 마시면서 건강을 지키기 위한 것이기 때문에 더 정성껏 씻고 말려야 겠지요
그리고 물을 끓여주시면 돼요. 물과 구기자의 비율은 10대3정도가 적당하다고 하네요
물100g이라면 구기자는 30g 정도 넣어주시면 돼요. 이 때에 물을 먼저 끓여주시고 나중에 구기자를 넣어주셔야만 해요

그래야만 물이 끓게되면서 구기자의 좋은 성분들이 증발되는 것을 최소화 할 수가 있으니까요
구기자차 끓이는 법 에는 붉은 빛깔이 나오도록 2시간 이상 중간불을 이용해서 끓여 주시는 것이 좋다고 하네요
충분히 끓여졌다고 생각되어지시면 불을 끄신 다음에 식혀서 드시면 된다는 것이지요
자체만으로 드시기에 부담스러우신 분들이시라면 꿀, 설탕 등과 함께 타서 마셔도 좋다고 하네요

냉장보관을 하시게 되면 훨씬 오랫동안 드실 수가 있고....효능을 유지 하는데도 좋다고 하네요
구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불리어 질 정도로 우리들의 몸에 좋은 성분과 효능들이 많다고 하네요
혈액순환을 원활하게 할 뿐만 아니라 면역력을 높여주고 콜레스테롤 수치를 줄여준다고 하네요
그리고 혈당을 내려주면서 항암에도 좋은 역할을 하는 것이 구기자차 효능 이기도 하구요

그래서 시중에는 많은 회사에서 많은 상품들이 쏟아져 나오고 있기 때문에 믿을 만한 것을 선택해서 장복을 하시는 것이 좋다고 하네요
이상은 구기자차 끓이는 법 과 구기자차 효능 에 대한 건강정보였어요