피할수 없다면 즐겨라!

가위 눌리는 이유 와 조치방법

안녕하세요?
사람이 죄를 짓고는 편안한 잠자리가 되지 못하다는 것은 드라마나 영화 등을 보면 쉽게 아실 수가 있어요. 각종 악형을 저지르거나 못된 짓을 하는 드마마나 영화속의 악역을 맡은 사람들이 가끔씩 식은 땀을 흘리고...가위 눌림을 당하는 것을 보기 때문이지요. 위와 같이 편안한 잠자리를 방해하고 다음날의 새 출발을 찜찝하게 만드는 장본인인 가위 눌리는 이유 는 무엇 때문일까요?

그래서 오늘은 가위 눌리는 이유 는 무엇이며, 예방법이나 조치는 어떻게 하는 것이 좋은지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요. 먼저 가위눌림 이유 에 대한 정확한 원인은 아직까지 정확히 밝혀진 것은 별로 없다고 하네요. 다만....일반적으로는 낮에 생겼던 일들이나 유전적인 요인이 원인이 된다고 하며, 아래와 같은 요인들에 의해서 편안한 잠자리를 방해한다고 하네요

낮에 경험했던 일들에 의해서 생긴다고 하네요. 그렇기 때문에 아이들의 경우에는 낮에 무서운 드라마나 영화, 끔찍한 장면을 목격하게 되는 경우에 자다가 가위눌림을 당하기도 하구요. 저 같은 경우에도 어릴 적에 귀신 영화를 보게 되거나....주위에서 무섭고 끔찍한 이야기를 듣게 되면 저녁에 가위눌림으로 고생했던 기억이 있어요

과도한 스트레스나 만성피로가 원인이 되기도 해요. 현대인들의 각종 질병이나 질환의 주범인 과도한 스트레스나 만성피로는 숙면을 방해하는 주된 요인이 되기도 해요. 신진대사와 정상적인 신체리듬을 방해하기 때문이지요.

카페인이나 항불안제 등을 과다 복용하시는 분들에게서도 생긴다고 하네요. 그리고 가족력에 의해서도 생기는 수가 있다고 하네요. 그렇기 때문에 명절날과 같은 경우에 많은 사람들이 모인 경우에 며느리나 사위들의 이야기를 들어보면 동일한 증상인 가위눌림이 있다는 것을 종종 보는 것도 그런 이유라고 하네요

잠자리가 갑자기 바뀌게 되거나 밤낮이 바뀌게 되는 경우도 가위 눌리는 이유가 되기도 한대요. 위와 같은 사람들의 경우는 대부분이 예민한 상태이거나 만성피로 등이 누적되어 있기 때문에 생기기 쉽다고 하네요. 그 외에도 다양한 원인들이 있다고 하니까 자세한 것은 인터넷이나 수면전문가들의 도움을 받아서 해결하시면 될 것 같네요.

편안한 잠자리를 방해하는 수면마비 상태를 지칭하는 가위눌림으로 고생하시는 분들이시라면 옆으로 누워서 주무시는 것이 좋다고 하네요 옆으로 눕게 되면 몸이 적당한 긴장상태를 유지하기 때문에 좋다고 하네요. 그리고 잠을 같이 자는 사람이 가위눌림 때문에 힘들거나 소리를 지르는 등의 행동을 하시게 되면 가볍게 흔들어 주시면 되는 것이구요.

흔들어 주시면서 자극을 가해주면 수면상태에서 벗어나거나 잠시 잠을 깨기 때문에 괜찮다고 하네요. 잠자리를 같이 하던 사람이 가위눌림으로 고생한다고 해서 당황하거나 놀랄 필요는 없으며 잠시 흔들어 주시면 된다고 하니까 참고하세요. 이상은 가위 눌리는 이유 와 조치방법 에 대한 건강정보였어요. 감사합니다.